2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өнөөдөр гурав дахь хүүхэд эсвэл өсвөр насны хүүхэд бүр илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай байна. Үүнээс харахад сүүлийн хэдэн арван жилд таргалалттай хүүхдүүд гурав дахин өссөн. Энэ салбарын бүх мэргэжилтнүүд санал нэгтэй байгаа гэж тэдний хэлснээр хүүхдийн таргалалт бага насны архи, тамхи хэрэглэхтэй адил эрүүл мэндэд аюултай.
Өнөөдрийн дунд илүүдэл жинтэй хүүхдүүд эрт дээр үеэс тохиолдож байгаагүй эрүүл мэндийн олон янзын асуудал үүсгэдэг.
Эдгээрт нэг талаас цусны даралт ихсэх, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр, цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх, нөгөө талаас сэтгэлзүйн олон асуудал орно. Таргалалттай хүүхдүүд өөрийгөө үнэлэх чадвар, сөрөг сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хямралд илүү өртөмтгий байдаг.
Бага насны хүүхдийн илүүдэл жин насанд хүрэгчдийн нас баралтын эрт ба түүнээс дээш түвшинтэй холбоотой байдаг. Таргалалт, эрүүл бус хооллох зуршил, хөдөлгөөний хомсдол нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор бид эрүүл бус, наслалт нь эцэг эхээсээ богино наслах хүүхдүүдийн эхний үеийг гэрчилж магадгүй юм.
Биеийн жингээ тогтмол барих нь маш чухал юм. Тиймээс богино хугацааны хоолны дэглэм барьж чаддаггүй, харин хоолны дэглэмийн жижиг, байнгын өөрчлөлт хамгийн үр дүнтэй байдаг.
Ихэнх эмчилгээнд илүүдэл жинтэй хүүхдүүд хүүхдүүд өсч томрох тусам жин нэмэхгүй байх тал дээр анхаарах хэрэгтэй. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь хязгаарлагдмал эсвэл үгүй гэсэн үг байж болох юм жин нэмэх, тэд өндрөөр өсч байх хугацаанд.
Жингээ хадгалах зөвлөмжид тогтмол дасгал хийж, бүх гэр бүлийн хоолны дэглэм, хооллох соёлд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Үүнийг маш үр дүнтэй хэрэгжүүлэхийн тулд эцэг эхчүүд хоолны дэглэм, хооллох зуршлаа өөрчлөх шаардлагатай болдог.
Илүүдэл жинтэй нь эрчим хүчний хэрэглээ ба зарцуулалтын хоорондын тэнцвэргүй байдлын үр дүн юм. Өнөө үед энэ илүүдэл өөхний эд, өөрөөр хэлбэл түлшний биед хуримтлагдах нь өвчин эмгэг гэж тооцогддог.
Урагт өөхний эдийн хөгжил жирэмсний 3-р гурван сарын дунд үеэс эхэлдэг бөгөөд хүний амьдралын төгсгөл хүртэл үргэлжилдэг.
Энэ нь таныг хүүхэд төрөхөөс нь эхлэн энэ "өвчин" гарч ирэхээс өмнө хүртэл арчлах нь хичнээн чухал болохыг бодож, ойлгуулж чадна. Үүнийг анхаарах тусам тэд илүү их хамгаалагдсан байх болно таргалалтаас таны хүүхдүүд.
Зөвлөмж болгож буй:
7-оос 12 насны хүүхдүүдийн эрүүл хооллолт
Аль ч насны хүүхдийг зөв хооллох ёстой. Энэ нь түүний өсөн нэмэгдэж буй организм ирээдүйд хэрхэн хөгжихөөс хамаарна. Хүүхэд өсч хөгжихөд хоол хүнс хэрэгтэй. Зөв зохистой хооллолт нь биеийн эд эсийг эрчим хүч, тэжээлээр хангах, өсөлт, арчлах, бэхжүүлэх үйлчилгээтэй хоол юм.
Хүүхдүүдийн эрүүл хооллолтыг нэг дороос авах
Бүрэн хооллолт нь хүүхдийн зөв өсөлт, тэдний нийт хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай. Бүх насныханд баримталдаг зарчим бол олон төрлийн, тэнцвэртэй хоол хүнсийг тогтмол хэрэглэх явдал боловч хангалттай хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Гэртээ эцэг эхчүүд үлгэр жишээ болж байгаа нь хүүхдүүдэд хооллох дадал хэвшилтэй болоход нь түлхэц болно.
Илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн хоолны дэглэм
Илүүдэл жин, таргалалтын улмаас хүүхдүүд эрүүл мэндэд ноцтой эрсдэлтэй тулгардаг, тэр ч байтугай урьд өмнө насанд хүрэгчдэд л ажиглагдаж байсан эрүүл мэндийн байдал, тухайлбал гипертензи, холестерин, чихрийн шижин зэрэг өндөр эрсдэлтэй тулгардаг.
Илүүдэл жин хасахад зориулсан 8 бүтээгдэхүүн
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолны цэсэнд орсон хоол хүнс байдаг, жингээ засахад тусална гэж үргэлж хэлдэг. Гэхдээ саяхныг хүртэл тэд яг хэн болох талаар санал нэгтэй байсангүй. Тиймээс шинжээчдийн баг энэ сэдвээр бүх мэдээллийг цуглуулж, хамгийн хатуу хоолны дэглэмээс илүү жин хасахад туслах найман бүтээгдэхүүний нэг жагсаалтыг гаргажээ.
Чихэрлэг бүтээгдэхүүн нь илүүдэл жин, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг
Сүүлийн жилүүдэд элсэн чихэргүй атлаа атаархмаар сайхан амттай бүтээгдэхүүний эсрэг маш их зүйл ярих болсон нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Эдгээр нь хиймэл чихэр, сайжруулагч, хадгалалтын бодис зэргээр дүүрэн байдаг гэж та таамаглаж болно. Мэргэжилтнүүд Cola Light, Pepsi Light, сахаргүй бохь гэх мэт бүтээгдэхүүнүүд, түүнчлэн чихэргүй, эсвэл чихэргүй гэж хэлдэг ихэнх бүтээгдэхүүн эрүүл мэндэд асар их хохирол учруулж болзошгүй гэж түгшиж байна.
