2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Пиццаны хаалттай кальцон бол хамгийн дуртай пиццаны нэг юм. Ердийн хэлбэрээр үүнийг янз бүрийн ногоо, халуун ногоо, махаар дүүргэдэг. Гэсэн хэдий ч бусад пиццаны адил энэ пиццаг цагаан хоолтон бэлтгэж болно.
Цагаан хоолтон калзон нь хүн бүрт тохиромжтой. Энэ нь амттай байхаас гадна илчлэг багатай байдаг. Үүнийг хэрхэн хийхийг энд харуулав.
Цагаан хоолтон калзон
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 7 гр хуурай мөөгөнцөр, 1 tsp элсэн чихэр, 1 ба 1/2 tsp давс, 375 мл. бүлээн ус, 600 гр гурил.
Чөмөгний хувьд: 1 zucchini, 1 хаш, 1 сонгино, 3-4 хумс сармис, оливын тос, 3 шарж улаан, ногоон чинжүү, 250 мл шар айраг, 2-3 хоолны халбагын халбага. улаан лоолийн зуурмаг, даршилсан ногоо, яншуй, хар чинжүү, чинжүүний хальс.
Шүршихийн тулд: Чидун жимсний тос, 2-3 хумс сармис, буталсан, хатаасан лаврын ба ганга.
Бэлтгэх арга: Мөөгөнцөр, давс, элсэн чихэр нь усанд уусдаг. Сайн холино. 10 минут орчим буцалгана. Гурилаар худаг гаргаж, шингэнийг нь юүлнэ. Зөөлөн зуурсан гурил зуураад тосолсон саванд хийнэ. Бүрхүүлийг тугалган цаасаар хучиж нэг цаг орчим байлга.
Zucchini-ийг шоо болгон хайчилж ав. Хашаа шоо болгон хувааж, 30 минутын турш усанд тавина. Сонгино, сармисаа нилээд цавчих. Өөх тосыг халаана. Дотор нь сонгино, сармисаа хуурна. Хүнсний ногоо нэмээд сайтар холино. Шар айраг хийнэ, таган дор буцалгана.
Хүнсний ногоо зөөлөн болсны дараа улаан лоолийн нухаш нэмнэ. Өтгөртөл нь соусаа гал дээр үлдээгээрэй. Давс, халуун ногоо нэмнэ.
Зуурмагийг гурилын гадаргуу дээр байрлуулж 4 тэнцүү хэсэгт хуваана. Тэд тус бүрийг 24 см-ийн тойрог хэлбэрээр эргэлдүүлдэг. Дунд нь бэлэн бөглөөг асгаж нэмнэ. Исгэлэн өргөст хэмхүүд дээр эгнэн тавьдаг - бүхэлд нь эсвэл хэсэг болгон хуваасан.
Пиццаны ирмэгийг хучиж сайтар наа. Давхарга нь сэрээ хэлбэртэй байна. Дээрээс нь хурц хутгаар хоёр хөнгөн зүсэлт хий.
Шүрших бүтээгдэхүүнийг холино. Пицца бүрийг тэдэнтэй хамт тараана уу. Калзоныг урьдчилан халаасан 220 градусын зууханд 20 минут орчим жигнэнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Нохойтой цагаан хоолтон хоол
Нохой, ихэнх буурцагт ургамлын адил урт хугацааны туршид эслэгийн агууламжаараа үнэлэгддэг. Хоёр аяга вандуй нь хүний өдөр тутмын хэрэглээг бүрэн хангаж өгдөг. Гэхдээ түүний талаархи шинэ судалгаа, түүний эслэгийн агууламж саяхан нэг алхам урагшилж байгаа бөгөөд энэ нь дан ганц эслэгээс хэтэрч, хоол тэжээлийн бусад ашиг тустай холбоотой болохыг харуулж байна.
Цагаан хоолтон эрүүл хоолны дуршилтай хүмүүст зориулсан санаанууд
Хавар, зуны эхэн сар бол бүх цагаан хоолтнуудын хувьд жинхэнэ диваажин юм, учир нь тэр үед өвлийн улиралд бидний цэснээс алга болсон бүх төрлийн шинэ ногоо гарч эхэлдэг. Энэ бол бид танд санал болгож буй шалтгаан юм Эрүүл цагаан хоолны дур сонирхлыг хангах 3 санаа , бидний өдөр тутмын амьдралд болон баярын ширээ бэлтгэхэд тохиромжтой.
Цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст зориулсан уургийн зургаан эх үүсвэр
Хамгийн их санаа зовдог зүйлсийн нэг цагаан хоолтон ба веган хоолны дэглэм бууруулсан дүнтэй холбоотой уураг хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүд хооллолтын зөв төлөвлөлтийг хийснээр бидний биед шаардлагатай амин чухал бодисыг авч болно гэдэгт хатуу байр суурьтай байгаа.
Туранхай пиццаны амттай санаанууд
Яаж чадсан юм пицца туранхай байх ёстой , бяслаг, шар бяслаг эсвэл сонирхогчийн сонирхогчийн ширхэг байхгүй юу? Италичууд ийм пиццаг чидун жимсний тос, ургамал, ногоотой талх гэж тодорхойлдог. Тиймээс тэр туранхай пицца Энэ бол үл хамаарах зүйл биш бөгөөд бяслаг нь зөвхөн Улаан өндөгний баярын мацаг барих эсвэл бусад хүмүүсийг тэмдэглэх үеэр арилгаж болох амттай нэмэлт зүйл юм.
Цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст өглөөний цай уух Quinoa
Киноа нь цагаан хоолтон, веганчууд эсвэл зүгээр л эрүүл холестеролгүй өглөөний хоол идэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан өглөөний цайны сонголт юм. Киноа бүхий өглөөний цайны бүх жор нь цагаан хоолтон байдаг бөгөөд ихэнх нь веган бөгөөд цавуулаг агуулдаггүй тул quinoa нь цавуулаггүй хоол юм.