2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Амин хүчил нь хүний биед агуулагдах уургийн үндсэн материал юм. Эдгээр нь булчингийн хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэдний нэг нь треонин.
Треонин бол бие махбод дахь уургийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг амин чухал амин хүчил юм.
Шаардлагатай амин хүчил нь бие махбодид нэгтгэгддэггүй амин хүчил юм. Энэ шалтгааны улмаас тэдгээрийг хоол хүнсээр олж авах ёстой.
Ахмад настнуудад зайлшгүй шаардлагатай 8 амин хүчил - изолейцин, лейцин, валин, треонин, триптофан, метионин, лизин, фенилаланин. Эдгээр найман ба бусад хоёроос гадна аргинин ба гистидин нь хүүхдүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Треонин төв мэдрэлийн систем, зүрх, араг ясны булчинд байрладаг. Энэ нь липотроп нөлөөтэй бөгөөд элэгний өөх тосны ордыг хянадаг.
Треонин нь эластин, шүдний паалан, коллагены бүтээн байгуулалт, серин, глицин зэрэг бусад чухал амин хүчлүүдийн синтезэд оролцдог. Эдгээр нь физиологийн янз бүрийн үйл ажиллагаанд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Треонины ашиг тус
Треонин нь хүний бие махбод дахь олон янзын үйл ажиллагааг дэмждэг. Энэ нь бие махбод дахь үйл явцыг зохицуулахад маш чухал ач холбогдолтой элэгний өөхний солилцоог зөв явуулахад тусалдаг.
Треонин нь амиотрофийн хажуугийн склерозыг эмчлэхэд тустай. Энэ нь тархины склерозын шинж тэмдгийг арилгах нь нотлогдсон бөгөөд энэ нь булчин ба мэдрэлд нөлөөлдөг өөр нэг өвчин юм.
Зарим судалгаанууд нэмэлт тэжээлтэй холбоотой байдаг треонин эпилепсийн үр дүнтэй хяналттай. Треонин нь гиммер булчирхайн үйл ажиллагаа, үйл ажиллагааг дэмждэг өргөн хэрэглэгддэг иммуностимулятор юм.
Треонин бие махбодид эсрэгбие үүсгэх замаар дархлааг идэвхжүүлдэг. Энэ нь зарим төрлийн сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд тустай.
Треонины эх үүсвэр
Хамгийн их хэмжээгээр треониныг загас, сүүн бүтээгдэхүүн, банана, лууван, өндөг зэрэгт агуулдаг. Бусад бага сайн эх үүсвэрүүд нь самар, улаан буудайн үр хөврөл, хүнсний ногоо, үр, шош юм.
Эрэгтэй хүн өдөрт нэг кг жинд 7 мг уух хэрэгтэй. Ихэнх хүмүүс хангалттай хэмжээгээр авдаг треонин хоол хүнсээр дамжуулан.
Треонины дутагдал
Алдагдал треонин бие махбод дахь уургийн бүтцийн олон тооны хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг. Энэхүү дутагдал нь илүү хурдан эхлэх, бие махбодийн ерөнхий ядаргаа хэлбэрээр илэрдэг.
Үүнийг олж авах боломжтой их хэмжээний хоол хүнстэй холбоотой треонин, түүний дутагдал нь маш ховор үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч зарим веганчууд эсвэл маш хатуу, зохисгүй хоолны дэглэм сахидаг хүмүүст ажиглалт хийх боломжтой байдаг.
Треонинаас үүсэх хор хөнөөл
Треониныг хүнсний нэмэлт тэжээл хэлбэрээр авч болох боловч тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь амин хүчлийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл элэгний үйл ажиллагааг алдагдуулж, бие махбодид хортой аммиакийн хуримтлал үүсгэдэг.
Ийм учраас шинжээчид амин хүчлийг зөвлөлдсөний дараа заавал зөвлөсөн тунгаар уухыг хатуу зөвлөж байна, эс тэгвээс хүсээгүй хэд хэдэн хүндрэл гарч болзошгүй юм.
