2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зун бол өргөст хэмхний улирал юм. Таратор, салат дээр урьдчилж бэлтгэлгүйгээр бүгд амттай, шүүслэг ногоонд дуртай. Гэсэн хэдий ч бид хазаж, тааламжгүй гашуун амтыг мэдрэх нэлээд тааламжгүй мөч байдаг. Энэ нь таны хоолны дуршлыг алдагдуулж, зуны ногоо бэлтгэх хүчин чармайлтыг үгүй хийх болно.
Өргөст хэмх бол zucchini-ийн гэр бүлд хамааралтай, усны өндөр агууламжтай, олон тооны эрдэс бодис, витамин, электролит агуулсан супер эрүүл хүнс юм. Энэ нь зуны халуун өдрүүдэд биеийн усны тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд хоол боловсруулахад тусалдаг цахиур, хлорофилл, гашуун химийн бодисын онцгой эх үүсвэр юм. Түүний арьсанд хамгийн их холестерин бууруулдаг стерол агуулагддаг.
Гэхдээ өргөст хэмхийг яг юу гашуун болгодог вэ? Юуны өмнө, энэ нь zucchini-ийн гэр бүлд хамаарах бөгөөд эдгээр ургамлууд нь байгалиасаа өргөст хэмхийг гашуун болгох гол шалтгаан болох хуцурбитацин хэмээх химийн бодисыг гаргадаг. Их хэмжээгээр уух нь хүнийг өвчлүүлдэг.
Бусад шалтгаан нь генетик биш бөгөөд экологийн нөлөө юм. Температурын хэт хэлбэлзэл, хүнсний ногооны усалгааны тогтмол бус хуваарь нь гашуун байдалд хүргэж болзошгүй юм. Амт нахиа мэдрэх таагүй сорилоос өөрийгөө аврахын тулд өргөст хэмхний гашуун зовлонгоос ангижрах 3 ухаалаг аргыг дараагийн галерейгаас үзнэ үү.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэрийн эмчилгээний эдгээр аргыг цагаан хэлний эсрэг туршаад үзээрэй
Танд ийм зүйл тохиолдож байсан уу? хэлээ цагаан болго бүрэн эсвэл будсан уу? Энэ үзэгдэл нь амны хөндийн эрүүл ахуй маш муу байснаас ихэвчлэн тохиолддог. Хэрэв та шүдээ сайн угаадаггүй бол хэлний папилла дотор хүнсний үлдэгдэл, нян хуримтлагдаж, улмаар цайрдаг.
Өргөст хэмхний ус өлсгөлөнг хангадаг
Өргөст хэмхтэй ус уух нь хүний биед гайхалтай ашиг тусаа өгдөг гэж эрдэмтэд үзэж байна. Энэ бол бэлтгэхэд маш хялбар шинэ супер ундаа гэж үздэг. Үүнийг хийхийн тулд танд хоёр литр ус, өргөст хэмх, гаа, нимбэг хэрэгтэй. Өргөст хэмхийг нимгэн хэрчээд хоёр литр орчим устай саванд хийнэ.
Жингээ хасахын тулд өргөст хэмхний шүүс ууна
Өргөст хэмх нь зөвхөн салад бэлтгэхэд ашиглагддаггүй хүнсний ногоо юм. Тэдгээрийг эргүүлж болно жүүс жин хасахад ашиглаж болох. Үүнийг мөн бусад орцуудтай хамт смүүти хэлбэрээр хэрэглэж болно. Энэ тохиолдолд бид 1 шилэн өргөст хэмх шүүсийг дараах байдлаар хийсэн тухай ярьж байна.
Жимсний ялаа таны амьдралыг гашуун болгодог уу? Эдгээрээс хэрхэн ангижрах талаар энд тайлбарлав
Жимсний ялаа аль ч байшинд хамгийн хүсээгүй, ядаргаатай зочдын тоонд ордог. Заримдаа тэд танай тохилог гал тогоог зочломтгой, зэвүүн газар болгон хувиргаж чадах тийм гамшиг юм. Хэрэв та жимсний ялаатай хүнд хэцүү тулаан хийдэг хүмүүсийн нэг бол танд инээдтэй тусламж хэрэгтэй байна.
Өрхийн өргөст хэмхний эрүүл мэндэд гэнэтийн ашиг тус
Өргөст хэмх нь ялангуяа салатанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эрүүл мэндийн хувьд өргөст хэмх бусад бүх ногооны адил олон давуу талтай байдаг. Энэ нь [арьсыг гоо сайхан болгоход] хэрэглэгддэг. Өргөст хэмх бол В бүлгийн амин дэмийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд үүнд В бүлгийн амин дэмийн ачаар сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалах үйлчилгээ орно.
