2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүүхдүүдийн хоолны харшил нь ихэвчлэн гурван нас хүртэл тохиолддог. Хамгийн түгээмэл харшлын урвал нь үнээний сүү, өндөгний цагаан, газрын самар, самар, ялангуяа газрын самар, кешью, загас, хавч, шар буурцаг, улаан буудай, гүзээлзгэнэ, цитрус болон бусадтай холбоотой байдаг.
Харшлын урвал нь хоол идсэнээс хойш 48 цагийн дотор тохиолддог. Энэ нь улайлт, загатнах, тууралт, суулгалт, хамар хамар, найтаах, ханиалгах, амьсгал давчдах зэргээр илэрдэг.
Хүнсний үл тэвчих шинж нь лактазын дутагдал гэх мэт төрөлхийн ба олдмол ферментийн дутагдлын тохиолдлууд орно - сүүний сахарын зохистой задралыг хариуцдаг лактазын ферментийн дутагдал.
Хүүхдэд хөндлөн харшил гэж нэрлэгддэг байдаг - жишээлбэл, үнээний сүүний уураг, шар буурцгийн уураг зэрэг харшил үүсгэдэг; газрын самар, шар буурцаг руу; үр тариа ба цэцгийн тоос; улаан лооль, вандуй; селөдерей, лууван, амтат гуа, гадил жимсний, алим, улаан лооль, тоор, чангаанз, эсвэл киви, амтат гуа, бууцай, гадил жимсний хамт.
Үнээний сүүний уураг харшилтай хүүхдүүдэд ямар ч хэмжээгээр сүү, сүүн бүтээгдэхүүний агууламжийг хоолонд оруулахыг хориглоно. Шөлийг баригдаагүй, сүүн амттанг даршилсан ногоо, компотоор сольж эсвэл сүүний оронд ус, нектараар бэлтгэнэ.
Хэрэв хүүхэд хоолны дэглэмийн сүү авч байгаа бол таны хүсэлтээр түүний амттан дээр цөөн хэдэн халбага нэмж хийж болно.
Үхрийн сүүнд агуулагддаг уураг агуулдаг үхрийн махыг тахиа, туулай, гахайн махаар сольж байна. Шинэхэн махыг хэрэглэх нь илүү дээр байдаг, учир нь хөлдөөх явцад харшлын урвал үүсгэдэг бодисууд амархан хуримтлагддаг.
Ихэнх хүүхдүүдийн хоол хүнсний харшлыг нас ахих тусам даван туулдаг. Нэгээс хагас жилээс хоёр жил эсвэл хоёр жил хагасын дараа хүүхэд бүрийн бие даасан хүлцэлээс хамаарч сүүн бүтээгдэхүүнийг аажмаар бяслаг, тараг, дараа нь шинэ сүү, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тарианы дарааллаар оруулж эхэлдэг.
Урьдчилан сэргийлэлт эсвэл аль хэдийн үүссэн харшлын тохиолдолд зөвхөн нэг бүтээгдэхүүнийг нэг, хоёр долоо хоногийн дотор аажмаар нэвтрүүлнэ. Дараа нь бүтээгдэхүүний тоо, хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлж, харин хүүхдэд харшлын урвал үзүүлэх нь тийм ч тод биш байдаг тул хүүхдийг анхааралтай ажиглаарай. Хэрэв өвчний шинж тэмдэг илэрвэл харшлын харшил өгдөг бүтээгдэхүүнийг санаж, тухайн бүтээгдэхүүнийг оруулаад хэдэн сар хүлээх хэрэгтэй.
Харшлын үед эцэг эхчүүд хүүхдийн хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь зүйтэй бөгөөд үүнд шинэ хоол бүрийн танилцуулсан огноо, тоо хэмжээ, төрөл, цаг хугацаа, хэрэв харшлын урвал илэрвэл цаг хугацаа зэргийг тэмдэглэж аваарай. гадаад төрх байдал, яг тодорхойлолт.
Зарим эрсдэлтэй хоолыг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулж болох үед:
Тоор ба киви 12 сар
Гүзээлзгэнэ ба бөөрөлзгөнө 18 - 24 сар
Тараг 12 сарын дараа
12 сарын дараа үхрийн мах
Шинэ сүү 14 сарын дараа
Гэрийн бяслаг 14 сарын дараа
14 сарын дараа өндөг
Зөгийн бал 24 сарын дараа
18 - 24 сарын дараа загас
24 сарын дараа шош
Ургамлын гаралтай цай 18 сарын дараа
Шоколад, какао 36 сарын дараа
Газрын самар 36 сарын дараа
Шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх өдөр ижил хэмжээний бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр оруулах ёсгүй, долоо хоногт нэгээс илүү удаа давтаж болохгүй, хүчтэй халуун ногоо хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Дулааны боловсруулалтыг хангалттай хийснээр ихэнх харшил үүсгэгчийг идэвхгүйжүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн хямралаас гарах хоол тэжээл ба нэмэлт тэжээл
Олон тооны судалгаагаар сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд зөвхөн зарим эм төдийгүй зарим хоол хүнс тусалдаг болохыг харуулсан. Хэрэв та уйтгар гунигийг арилгахыг хүсвэл таны цэсэнд заавал байх ёстой хоолнуудын тоонд загас орно. Мэргэжилтнүүд ийм үнэ цэнэтэй омега-3 тосны хүчлийг агуулсан хулд, туна загас, сардина, макрел зэргийг идэхийг хатуу зөвлөж байна.
Суулгалтанд хоол тэжээл, тэжээл өгөх
Суулгалт хийсний дараа өвчтөн ихэвчлэн ядарч сульдах, хуурайших мэдрэмж төрдөг. Илүү хурдан сэргэхийн тулд тэрээр цэсэндээ зарим хоолыг нэмж, бусдыг түр хугацаагаар хасах замаар аажмаар хооллож эхлэх хэрэгтэй. Ийм асуудлын дараа хоолны дэглэм нь ходоодны эмгэгийн шалтгаан, түүнчлэн өвчтөний наснаас хамаарна.
Хүүхдүүдийн хоол тэжээл дэх загасны үүрэг
Загас бол онцгой үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд харамсалтай нь манай улсад хүүхдийн хоол тэжээлд маш бага ашигладаг. Үүний шалтгаан нь голчлон хүн бүрт дасдаггүй өвөрмөц үнэр, мөн жижиг яс байдаг. Загасны өндөр тэжээллэг чанарыг амархан шингэцтэй, бүрэн уураг, өөх тосны агуулгаар тодорхойлдог.
Хөхний өвчтэй хоол тэжээл ба нэмэлт тэжээл
Цээжний өвдөлт мэдрэхүй нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн өмнө ихэвчлэн гарч ирдэг. Аз болоход өвдөлтийг хянах аргууд байдаг бөгөөд эдгээр нь огт төвөгтэй биш юм. Эрүүл хооллож, зарим нэмэлт тэжээл ууж эхлэхэд хангалттай. Өвдөлт мэдрэхүй нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх дааврын хэлбэлзлээс үүдэлтэй тул бид дааврын тэнцвэрт байдалд хувь нэмэр оруулах хоол хүнс олох хэрэгтэй.
Ирээдүйн эцгүүдийн хоол тэжээл, тэжээллэг нэмэлт тэжээл
Хосууд жирэмслэлттэй холбоотой асуудал үүсгэхгүй байхын зэрэгцээ ирээдүйн нялх хүүхдээ эрүүл чийрэг төрөхөд эмэгтэй хүн зөвхөн олон янзын эрүүл хооллолтыг төдийгүй эрэгтэй хүний хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ирээдүйн аавын цэсэнд заавал байх ёстой зарим хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүн, нэмэлт тэжээлийг энд оруулав.
