Бид стрессээс болж хэтрүүлэн иддэг

Видео: Бид стрессээс болж хэтрүүлэн иддэг

Видео: Бид стрессээс болж хэтрүүлэн иддэг
Видео: Стресстэй хооллолтын цаад шинжлэх ухаан 2024, Арваннэгдүгээр
Бид стрессээс болж хэтрүүлэн иддэг
Бид стрессээс болж хэтрүүлэн иддэг
Anonim

Дэлхийн хүн ам улам бүр таргалсаар байгааг Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас анхааруулж байна. Их Британид саяхан хийсэн судалгаагаар Их Британид хоёр дахь хүн бүр хоол идсэнийхээ дараа ч гэсэн хоол идэхээ больдоггүй болохыг харуулж байна.

Өөр нэг сэтгэл түгшээсэн баримт бол эмэгтэйчүүд эрчүүдтэй адил тэгш хооллодог явдал юм. 5000 гаруй хүний дунд явуулсан судалгаагаар хүмүүс хооллох хортой зуршилд улам их өртөмтгий болох нь харагдаж байна. Судалгаанд хамрагдсан Британичууд үр дагавар, ходоодонд таагүй мэдрэмж төрүүлж байгааг мэддэг ч гэсэн гишгэж байгаагаа хүлээн зөвшөөрдөг.

Хоол хүнсийг зүй бусаар ашиглах гол шалтгаан нь урт хугацааны ажлын өдрийн стресс, орчин үеийн хүний өмнө тулгарч буй олон зуун үүрэг хариуцлагаас ангижрах явдал юм. Хөргөгчийг бүхэлд нь хоослох нь харамсалтай нь бидний хүүхдүүдэд сайн үлгэр дуурайлал үзүүлж чадахгүй зан авир юм. Нэгэн цагт хүүхдүүд эцэг эхийнхээ зан авирыг мэдэрч, тэдэн шиг шахаж эхэлдэг.

Шунал
Шунал

Мэргэжилтнүүд зохих хоол тэжээл нь хүн бүр ширээн дээрээс бага зэрэг өлсөж, хоолоо удаан хугацаанд зажилж байхыг шаарддаг гэж шинжээчид тэмдэглэжээ. Удаан зажлах нь хурдан ханасан байдлыг хангаж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг.

Бүсгүйчүүд ч гэсэн хоолны дуршилаа бууруулах хэрэгтэй. Хамтран амьдрахад эмэгтэй хүн хэсэг хугацаанд хамтрагчтайгаа тэнцүү болж эхэлдэг нь батлагдсан.

Мэргэжилтнүүдийн анхааруулж буй өөр нэг түгшүүртэй баримт бол Европчуудын хэт таргалалт юм. Европын хүн амын талаас илүү хувь нь илүүдэл жин эсвэл таргалалттай байдаг. Илүүдэл жин нь өөрөө даралт ихсэх, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Зөвлөмж болгож буй: