2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Судалгаанаас харахад хүмүүс адал явдалт кино үзэхдээ телевизийн ярилцлага үздэг хүмүүсээс хөнгөн зууш, попкорн, зарим төрлийн амттан хоёр дахин их идэх хандлагатай байдаг.
Телевизор үзэх нь таны дүүргэж буй хоолыг идэхэд түлхэц болдог нь эрт дээр үеэс тогтоогдсон нь нууц биш юм. Гэхдээ шинэ судалгааны дараа телевизийн өөр өөр нэвтрүүлэг нь телевиз үзэж байхдаа ухаангүй хооллоход өөр өөр нөлөөтэй болох нь тодорхой болсон.
Америкийн анагаах ухааны нийгэмлэгийн сэтгүүл: Дотоод анагаах ухаанд саяхан хэвлэгдсэн уг судалгаанд 94 бакалаврын оюутнуудыг хамруулж гурван бүлэгт хувааж, 20 минутын телевизийн нэвтрүүлэг үзсэн байна.
Эхний бүлэг нь жүжигчин Скарлетт Йоханссоны тоглосон The Island киноны хэсгийг үзсэн. Хоёр дахь бүлэг нь ижил киног үзсэн боловч дуу чимээгүй байсан бол гурав дахь бүлэг нь Чарли Роуз шоу нэвтрүүлгээс өгсөн ярилцлагыг үзжээ.
Үр дүнгээс харахад боевик киног дуу чимээтэй үзсэн хүмүүс дунджаар 206.5 грамм хоол идсэн нь ярилцлагын үзэгчдийн авсан хэмжээнээс бараг хоёр дахин их буюу 104.3 грамм байжээ. Сонирхолтой нь киног дуугүй үзсэн хүмүүс 142.1 грамм идсэн нь ток шоу үзсэн хүмүүсийнхээс 36% -иар илүү юм.
Эхний бүлэг нь 354 калори, хоёр дахь нь 314, гурав дахь нь зөвхөн 215 калори идсэн байна.
Илүү хөдөлгөөнтэй, камерын фокусыг өөрчилдөг илүү өдөөх хөтөлбөрүүд нь таны идэх зүйлээс үнэхээр сатаардаг. Юу, хичнээн их хэмжээгээр амандаа хийхээ бага анхаардаг тул тэд илүү их хоол иддэг.
Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө, хэрэв та зурагтын өмнө ямар нэгэн зүйл идэх дуртай бол лууван, алимны зүсмэлүүд зэрэг эрүүл хүнс бэлтгэх хэрэгтэй. Хэрэв та зууш, чипс, жигнэмэг идэхийг үнэхээр хүсч байгаа бол зурагт үзэж байхдаа хайрцгийг бүхэлд нь бүү ав, харин гуравны нэгийг л аваарай.
Гэхдээ зурагтын өмнө огт хооллохгүй байх, гэр бүл, хайртай хүмүүстэйгээ хамт кино үзэж, тэдэнтэй хамт үзсэн зүйлийнхээ талаар ярилцах нь дээр.
Зөвлөмж болгож буй:
Гал тогооны практик арга хэмжээ
Бүтээгдэхүүнийг халбага эсвэл аяганы ирмэгийг тэгшлэх замаар хэмждэг. Сүү тос эсвэл цөцгийн тосыг ижил аргаар хайлуулж хэмждэг. Элсэн чихэр - 1 халбага нь 4 граммтай тэнцүү; 1 халбага нь 15 граммтай тэнцүү; 1 аяга цай (190-200 миллилитр багтаамжтай) нь 150-170 граммтай тэнцдэг.
Гэрийн хоол хийх арга хэмжээ
Гэрийн гал тогооны хэмжүүрүүд нь гал тогооны өрөөний хэмжлийн нэгжүүд бөгөөд хэрэв танд жинлүүр эсвэл тусгай хэмжих сав байхгүй бол тэдгээрийг хэрхэн тооцоолохыг ойлгодог. Загварыг мэдсэний дараа бүтээгдэхүүний хэмжээг тодорхойлоход бэрхшээлтэй тулгарах ёсгүй.
Та чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байна уу? Цаг тухайд нь арга хэмжээ аваарай
Болгар улсад арав дахь хүн чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байгааг та мэдэх үү? Энэ өвчин нь дэлхий даяар нас баралтын дөрөв дэх шалтгаан болж байна уу? Жил бүр Болгар улсад чихрийн шижин өвчний улмаас 8000 гаруй хүн нас бардаг! Зүрх судасны, бөөр, мэдрэлийн болон бусад өвчний улмаас үүссэн чихрийн шижин өвчний улмаас нас барсныг харгалзан үзвэл тоо эрс нэмэгддэг.
Бид стрессээс болж хэтрүүлэн иддэг
Дэлхийн хүн ам улам бүр таргалсаар байгааг Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас анхааруулж байна. Их Британид саяхан хийсэн судалгаагаар Их Британид хоёр дахь хүн бүр хоол идсэнийхээ дараа ч гэсэн хоол идэхээ больдоггүй болохыг харуулж байна.
Гал тогооны өрөөний аюулгүй байдлын арга хэмжээ
Хүнсний найрлага дахь бактерийн өсөлтөөс зайлсхийхийн тулд бүтээгдэхүүнийг аль болох хурдан хөлдөөх хэрэгтэй. Нянгууд бас ургадаг тул хутганы хэрэгслийг сайтар угааж цэвэрлэх нь маш чухал юм. Гал тогоог цэвэр байлгах нь гэрийн эзэгтэй бүрийн хамгийн чухал үүрэг юм.