2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шингэн алдалт нь бие махбодь, арьсанд муугаар нөлөөлдөг. Ус нь хүний биеийн бүх үйл явц, түүний дотор жин нэмэх, турах үйл явцад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэдийгээр калори байдаггүй бөгөөд түүний хэрэглээ нь жин нэмэхэд хүргэдэггүй боловч ус дутагдалтай байгаа нь илүүдэл жинг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна.
Хүнсний боловсруулалтын явцад хорт бодис ялгардаг бөгөөд бие нь хөлс, шээсэн дэх усны тусламжтайгаар биеэс хурдан гарахыг хичээдэг. Тиймээс бид хангалттай хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй.
Усны дутагдал нь бидний бие махбодь, организмд тохиолддог бүх үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь архаг ядаргаа, толгой өвдөх, анхаарал төвлөрөл, ой тогтоолт муудах, хүнд тохиолдолд өтгөн хатах, бөөр, цөсний гэмтэлд хүргэдэг. Шингэн алдалт нь арьсны ерөнхий байдал, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Насанд хүрсэн хүн өдөрт дунджаар 1.5-2 литр шингэн уух ёстой. Ихэвчлэн хэмжээг нь тооцдог бөгөөд нэг килограмм тутамд 30 мл шаардлагатай байдаг. Илүүдэл жинтэй хүмүүс жингийн 10 кг тутамд нэг аяга ус нэмж уух хэрэгтэй.
Зуны улиралд бие махбодид нэмэлт тун шингэн шаардагддаг. Тэдгээрийн дутагдал нь эсийг хурдан хөдөлгөх боломжийг олгодоггүй, бодисын солилцоо удааширч, үр дүн нь дээрээс хэдэн фунт стерлинг байдаг бөгөөд бид хаанаас ирснийг нь гайхдаг.
Ус уух нь жин хасахад хүргэдэг. Ихэнхдээ хүмүүс цангааг өлсгөлөнтэй андуурдаг. Учир нь бие тархи руу буруу дохио илгээдэг. Тиймээс гэдэс хоосон байгааг мэдэрч нэг аяга ус уух нь сайн хэрэг. 10 минут хүлээгээд үнэхээр өлсөж байгаа эсэхийг шүүнэ үү.
Өдөрт уух шингэний хэмжээг тооцоолохдоо архи, кофегоо хасаарай. Эдгээр ундаа нь яг эсрэгээрээ ажилладаг бөгөөд шингэн алдаж, бие махбодийг улам ихээр цангадаг.
Тиймээс кофе уухдаа заавал нэг аяга ус авч явахыг зөвлөж байна. Согтууруулах ундаа нь үргэлж мөсөөр ууж байх ёстой бөгөөд шингэрүүлэгч нь бага эрдэсжсэн эсвэл энгийн ус хамгийн сайн байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Та гал тогооны цаас үүнийг хийж чадна гэдгийг мэдээгүй шүү дээ
Бүх байшинд гал тогооны цаас нь чухал байр суурь эзэлдэг - энэ нь тавиур дээр эсвэл шүүгээнд хадгалагдахаас үл хамааран гэрийн эзэгтэй бүрт ашигтай байдаг. Та цаасыг ашиглан чидун жимсний тос эсвэл ургамлын тосоор савласан өөхийг шингээж авах боломжтой.
Зул сар шүү дээ
Амралт бол хамгийн сайхан зүйл бөгөөд Христийн Мэндэлсний Баярын болон Улаан өндөгний баяр бол Христийн шашны хамгийн том хоёр баяр юм. Христийн Мэндэлсний Баярын өмнөх болон Христийн Мэндэлсний Баярын өдрүүдэд бид сайн сайхан зүйл хүсч болох боловч энэ удаад өөрсдөдөө бус өөр хүнд ямар нэг зүйл хүсье.
Үгүй ээ, энэ бол ногоон шош биш шүү дээ
Эхэндээ Под манжинг Зүүн Өмнөд Азид тарьж ургуулж улмаар дэлхийн өнцөг булан бүрт тархжээ. Энэ бол бидний сайн мэддэг манжингийн нийтлэг сортуудын төрөл зүйл юм. Гол ялгаа нь ургамал манжин гэдэг үгийг сонсоод төсөөлдөг зуршилтай байсан шиг үндэс ургац төрүүлэхийн оронд цэцэглэсний дараа газрын гадарга бий болно.
Гал тогооны өрөөний замбараагүй байдал биш шүү дээ! Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй
Та амттай хоол хийдэг, тэр ч байтугай өөрийн хоолны хэв маягтай, тохилог гал тогоотой төдийгүй энэ талаархи бүх мэдээтэй болж, ажлаа хөнгөвчилдөг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ажилд орвол таны эргэн тойронд эмх замбараагүй байдал бий болно. Та гал тогооны хэрэгсэл, бүтээгдэхүүнд умбаж байгаагаа мэдэрч байна
Египетэд супербургер ямар үнэтэй болохыг та итгэхгүй шүү дээ
Каир дахь нэгэн ресторан нэг төрөл зүйлийнхээ үнээр дэлхийг цочроосон юм. Ресторан нь бараг зуун долларын үнэтэй тусгай бургерийг худалдаанд гаргажээ. Египтэд олон хүн өдөрт нэг доллараас илүү мөнгө байдаггүй тул сэндвичний үнэ цэнэ нь тэдний хувьд бага зэрэг хэлэхэд боломжгүй юм.
