2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хэн төмс хайрладаггүй вэ? Шарсан, чанасан, шатаасан - Энэ бол янз бүрийн аргаар бэлтгэж болох ногоо юм. Гэхдээ заримдаа бид тэднээс зайлсхийдэг, яагаад гэвэл үүнийг бэлтгэхийн тулд бид шаргуу ажиллах хэрэгтэй болдог. Бид юу гэсэн үг вэ? Төмс идэхийн тулд бид үүнийг хальслах ёстой. Гэхдээ бид яагаад үүнийг хийдэг вэ, энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юу? Төмсний хальслах нь ашигтай юу??
Энэ асуултын хариулт нь үнэхээр тийм гэж хэлж болно. Хэдийгээр бид бүх амьдралынхаа туршид өөрөөр зааж, ятгаж ирсэн боловч төмсний хальс, ялангуяа шинэ төмс нь бидний эрүүл мэндэд маш их хэрэгтэй байдаг.
Үүний шалтгаан нь бүх ашигтай утас, эрдэс бодис, бодисууд бүрхүүлд агуулагддагт оршино. Кали, фосфор, төмөр, витамин С - бидэнд хэрэгтэй бүх амин дэмүүд төмсний хальсанд байдаг. Бид холтосоо бэлтгэхээсээ өмнө зайлуулахдаа эдгээр бүх ашигтай бодисыг хаяж байгаа юм.
Энэ алдааг гаргахгүйн тулд төмсөө хальсалж болохгүй. Хэрэв та чанасан төмс бэлтгэхийг хүсвэл хальстай нь хамт буцалгаж уух хэрэгтэй бөгөөд хоол хийхээс өмнө хальсаа арилгаж болохгүй. Энэ аргаар та төмсний бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалах болно. Тиймээс - угаасан, хальсгүй хоол хийх нь хамгийн сайн арга юм. Ийм байдлаар агуулагдах С аминдэмийг хадгалах боловч ийм боловсруулалтын явцад алдагдах калийн зардлаар. Уураар жигнэх үед эсрэгээр тохиолддог - кали хадгалагддаг боловч витамин С-ийг багасгадаг.
Хэрэв та шинэ төмстэй бол хальстай нь хамт идээрэй. Тэдгээрийн хамт энэ нь маш зөөлөн бөгөөд нимгэн тул дулааны боловсруулалт хийсний дараа та үүнийг мэдрэхгүй болно. Шинэхэн хаврын төмс дээр С витамин их хэмжээгээр агуулагддаг.
Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд төмс дэх витамины хэмжээ буурч байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. 10 градусаас дээш температурт удаан хугацаагаар хадгалахад төмс дэх витамин буурдаг. Өөрөөр хэлбэл, хуучнаасаа илүү шинэхэн зүйлд илүү их байдаг.
Тийм ээ, шинэ төмстэй аяга таваг нь тийм ч олон янз байдаггүй, гэхдээ нөгөө талаар тэд залхуутай хостуудад зориулагдсан гэдгийг бид мэднэ. Хоол хийхдээ тэдгээрийг хальслах шаардлагагүй бөгөөд ингэснээр маш их цаг хугацаа хэмнэх болно. Эсрэгээрээ - төмсний ширхэгүүд ашигтай байдаг.
Дунд зэргийн хэмжээтэй төмсний арьс нь уусдаг эслэг, кали, төмөр, фосфор, цайр, С аминдэмийн санал болгож буй өдрийн тэтгэмжийн хагасыг хангаж өгдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Алимыг хальслах ёстой юу?
Алим нь Болгарын хамгийн таримал жимсний нэг юм. Эдгээр нь боломжийн үнэтэй тул аль ч зах, дэлгүүрээс худалдан авах боломжтой. Энэ нийтлэлд бид үү гэсэн асуултанд анхаарлаа хандуулах болно алимны хальсыг хальслах яагаад. Эсэх талаар маргаантай байгаа алимны хальс цайруулсан байх ёстой.
Хулуу! Үүнийг хэрхэн амархан хальслах талаар хэдэн зөвлөгөө өгөх болно
Хулуу !! Өөрийнхөө амтыг бүх талаар харамгүй түгээдэг намрын зарим агуу мастерууд энд дахин ирлээ. Амтат амттан, шөл, хачир болж, өвөл, хаврын хамгийн дур булаам замаар биднийг авч явахад бэлэн байна. Гэхдээ энэ улирлын сонгодог бүтээлийг сонирхож, бэлдэж эхлэхээс өмнө бид өөр зүйлтэй харьцах ёстой бөгөөд тийм ч амар биш юм.
Алимыг хэрхэн амархан хальслах вэ
Алим Энэ жимсний 100 грамм нь 13.81 г хүртэл нүүрс ус агуулдаг тул энергийн маш сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь шинэхэн хэрэглэж болно, хоол хийх, ундаа бэлтгэх түүхий эд болдог. Алимыг олон хүн хайрладаг боловч хүн бүр төсөөлдөггүй алимыг хэрхэн амархан хальслах вэ .
Авокадог хэрхэн хальслах вэ
Авокадогийн хальсыг хурдан бөгөөд хялбар болгохын тулд хэд хэдэн алхам хийх хэрэгтэй. 1. Жимсээ угаана уу. Авокадог бүлээн урсгал усаар зайлж угаана. Авокадог угаах нь чухал боловч та хальсаа идэхгүй байх болно. Үгүй бол холтосоос үүссэн шороо, бактери маханд нэвтэрч болно.
Анарыг хэрхэн хальслах вэ
Анар жимс нь эрүүл мэнд, амт чанараараа хамгийн их үнэлэгддэг жимсний тоонд ордог. Гэсэн хэдий ч, бид амтат жимсийг идэхээр шийдсэн үед жимс тус тусдаа хальснаас нь салгах хүнд хэцүү ажилтай тулгарсан нь гарцаагүй. Анар сонгохдоо бидний хамгийн эхний даалгавар бол сайн боловсорч гүйцсэн эсэхийг шалгах явдал юм.
