2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
"Өдөрт алим барьчихвал эмч надаас хол байх болно" гэсэн сургаал үгсийг бүгд сонссон. Бидний ой санамжинд хадгалагдаж байгаа энэ үг бүрэн үнэн юм. Алим 200 мг агуулдаг. полифенол, гликемийн индекс багатай 30 грамм нүүрс ус, 5 граммаас дээш эслэг, 80 орчим калори - ашигтай шинж чанарууд.
Мэдэх хамгийн чухал зүйл бол алим идэхэд эслэгийн 2/3 орчим хэсэг, антиоксидантууд арьсанд нуугддаг.
Жимст агуулагдах полифенол нь бидэнд хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхээс гадна биеийн өөх тосыг бууруулахад тусалдаг ач тустай болохыг саяхан Токиод хийсэн нэгэн судалгаа харуулав.
Эрдэмтэд алимыг удаан хугацаагаар, тогтмол хэрэглэх нь хүн, амьтанд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг судалжээ. Хоёр бүлэгт өөх шатаахыг өдөөдөг генүүдийн идэвхжил нэмэгдэж, хүч чадал нэмэгдэж, булчингийн ядаргаа буурсан байна.
12 долоо хоногийн турш алим идсэн хүмүүст өөх, жин, холестерины түвшинг бууруулах хандлага ажиглагджээ.
Энэ бүхэн нь нэг талаар алимны 25% агаар агуулдаг бараг үл мэдэгдэх баримтаас үүдэлтэй юм. Эдгээр нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх, ясыг бэхжүүлэх гайхалтай хоол юм. Эдгээр нь ой тогтоолтыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Алим бол хамгийн их эслэг агуулсан жимс юм. Дунджаар алиманд 4 грамм хүртэл эслэг байдаг. Бусад зүйлсийн дотор тэдгээр нь өөх тос, натри, холестерин агуулдаггүй.
Уран зохиолын хувьд алим бол олон зүйлийн бэлгэдэл юм, гэхдээ ихэнх сорилтын дараа үхэшгүй байдал, дахин төрөлт, хайр, эрүүл мэнд, үржил шим гэх мэт олон зүйлийг дагалддаг. Тэдний уугуул нутаг нь Каспийн болон Хар тэнгис, түүнчлэн Төв Азийн хоорондох бүс нутаг гэж ярьдаг.
Тэднийг МЭӨ 6500 оны эхэн үед хэрэглэж байсан баримт бий. Жимс нь Грек, Ромчуудын дуртай зүйл байв. Өнөөдөр хамгийн том үйлдвэрлэгчдийн тоонд 7500 гаруй сортыг мэддэг Хятад, АНУ, Турк, Польш, Итали улс оржээ.
Унтахаасаа өмнө алим идэх нь шүдээ угаахад тустай гэж үздэг. Ингэж тэдний цагаан арьстныг дэмжиж байгаа гэдэг.
Бодит байдал дээр дэлхийн алимны 39% -ийг алимны бүтээгдэхүүн болгон боловсруулдаг бөгөөд 21% -ийг нь жүүс, алимны хэлбэрээр хийдэг.
Алимнаас айдаг хүмүүс Malusdomesticaphobia хэмээх фоби өвчнөөр шаналдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Францын хоолны тухай сонирхолтой баримтууд
Хоол тэжээлийг жинхэнэ урлаг болгосон Францын хоол дэлхийд алдартай нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Амттай фондын бяслаг, анхилуун үнэртэй франц шөл Дубари, тахиа А ла Дижонес болон бусад олон төрлийн хоолны талаар цөөхөн хүн сонссонгүй. Гэсэн хэдий ч Францын хоолтой холбоотой маш сонирхолтой баримтууд байдаг.
Америк хоолны тухай сонирхолтой баримтууд
Хэдийгээр ихэнх хүмүүс үүнийг огт ярьж болно гэдэгт эргэлздэг Америк хоол Үүнийг зөвхөн яаралтай бэлтгэсэн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнтэй холбохын тулд АНУ-д хоол хийх нь дэлхийн хамгийн нарийн төвөгтэй зүйл юм. Үнэн хэрэгтээ түргэн хоолны газар гэж нэрлэгддэг хоол хүнс нь тус улсын олон хэсэгт байр сууриа эзэлж чадсан боловч энэтхэгийн орон нутгийн хүн ам, шинэ суурьшлын хүмүүсийн хоолны ур чадвар холилдсон олон төрөл зүйл байдаг.
Төмсний тухай сонирхолтой баримтууд
Төмс тариалж байсан анхны хүмүүс бол Перугийн Энэтхэгчүүд байв. Энэ явдал дөрвөн мянган жилийн өмнө болсон юм. Далайн түвшнээс дээш гурван мянга гаруй метрийн өндөрт тэд хоёр зуу гаруй төрлийн төмс тариалж чаджээ. XVI зууны дунд үеэс Европт төмс гарч ирсэн боловч угтсангүй.
Лийрийн тухай сонирхолтой баримтууд
Намар анхны алхмуудаараа анхилуун үнэртэй, алтлаг, чихэрлэг зүйлээр бялхсан сайхан бэлгийг авчирдаг. лийр Бид түүний өвлийг бүхэлд нь хадгалж чаддаг. Тэдгээрийг амттай амттан хийхэд ашиглаж болох боловч илүү их төсөөлөл, зоригтойгоор та амтат хоолонд хийж болно.
Шоколадны тухай сонирхолтой баримтууд
Шоколад бол хөгшин залуугүй хамгийн дуртай чихэрлэг уруу таталт юм. Олон наадам, амралтын өдрүүд түүнд зориулагджээ. Энэ сард Их Британид шоколадны долоо хоног өнгөрч, Британийн Daily Express сонин шоколадтай холбоотой таны мэдэхгүй зарим сонирхолтой баримтуудыг хуваалцав.
