2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жингээ хасах тухай ярихад бидний олонх нь "Би өнөөдөр их ачаалалтай байсан, гэхдээ маргаашнаас эхлэн хоолны дэглэм барьж байна. Би идэхээ больж байна!" Гэсэн хэдий ч энэ нь маш буруу юм.
Хэдийгээр та ядарч туйлдсан хоолны дэглэм, өлсгөлөн, мацаг барьдаг байсан ч гэсэн илүүдэл бөгжнөөс хэзээ ч салж чадахгүй байж магадгүй юм. Нарийхан дүр бол генийн асуудал учраас зүгээр л Deutsche Welle бичдэг.
Өөх тосыг хэр хэмжээгээр задалдаг вэ гэдэг нь бие махбодийн инсулин үйлдвэрлэхээс хамаарна. Түүний хэмжээ бага байх тусам шөнийн цагаар өөхийг задлах болно.
Хэтэрхий олон удаа, хэт бага эсвэл бага хэмжээгээр идэх нь инсулиныг ажлаа хийхээс байнга сэргийлдэг. Бид зууш байнга идэх эсвэл чихэрлэг ундаа уухад бие махбодь инсулиныг байнга ялгаруулж өөхний нөөцийг хуримтлуулдаг.
Төмс таныг таргалуулдаг, жимс нь үргэлж ашигтай байдаг гэсэн буруу ойлголт юм. Эдгээр нь үнэхээр олон төрлийн амин дэмийн эх үүсвэр боловч бид буруу цагт нь хэрэглэвэл ямар ч хоолны дэглэмийн үр нөлөөг устгаж чадна. Жишээлбэл, орой жимс идэх нь хортой. Жимсний сахар нь цусан дахь инсулины нийлэгжилтийг байнга өдөөж, улмаар шөнийн цагаар өөхний задралыг зогсоодог.
Мөн мацаг барих нь бие махбодийн стресст хүргэдэг гэдгийг санаарай. Өөх хайлуулахын оронд та эсрэг үр дүнд хүрч, жин нэмдэг.
Мацаг барихдаа хүний бие чихрийн хомсдолд ордог. Энэ нь булчингийн массыг хайлахад хүргэдэг. Харин булчингууд нь өөх тос хайлахад шаардлагатай байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Жимс нь үнэтэй болж, хүнсний ногоо нь хямдхан болж байна
Амралтын улирлын оргил үед зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүний эрэлт хэрэгцээ төдийгүй зарим бүтээгдэхүүнийх нь үнэ өөрчлөгддөг. Жишээлбэл, 8-р сарын эхээр 2014 оны мөн үетэй харьцуулахад улирлын чанартай жимс бага зэрэг өссөн байна. Хүнсний ногооны үнийн хувьд эсрэгээр ажиглагдаж байна - бууралт ажиглагдаж байгаа нь Түүхий эдийн бирж, зах зээлийн улсын комиссоос танилцуулсан мэдээлэлээс харагдаж байна.
Шоколадны өндөг нь какаоны хямралаас болж дурсамж болж байна
Бид шоколадтай жинхэнэ Апокалипсис руу явж байна гэж хүнсний профессор Том Бентон хэлээд какаоны хомсдол улам бүр мэдрэгдэж байгааг нэмж хэллээ. Шинжээчийн таамаглал эцсийнх бөгөөд Барууны орнуудад Улаан өндөгний баярын орчим бөөнөөр нь худалдаж авдаг шоколадны өндөг ирээдүйд дэлгүүрийн лангуунаас алга болно гэж хэлжээ.
Ваниль илүү үнэтэй болж, зайрмаг илүү үнэтэй болж байна
Энэ зунаас эхлэн ванилийн гарц бага тул олон улсын зах зээл дээрх үнийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлсэн тул бид ванилийн зайрмагийг өндөр үнээр авах боломжтой боллоо. Дэлхийн хамгийн том ванилийн экспортлогч Мадагаскар сүүлийн жилүүдэд хамгийн сул ургац бүртгүүлснийг дэлхийн ванилийн тариаланчид анхааруулж байна.
Улаан лооль үнэтэй болж, өргөст хэмх, шар бяслаг хямдхан болж байна
Тус улсад хүнсний анхан шатны бүтээгдэхүүний үнийн хандлагын өсөлт үргэлжилсээр байна. Дөрөвдүгээр сард хүнсний мөнгөний үнэ цэнэ тогтвортой өснө гэсэн шинжээчдийн таамаглал хэдийнээ биелж байна. Хамгийн их өсөлт нь өргөн эрэлттэй улаан лооль ажиглагдаж байна.
Даршилсан ногооны улиралд улаан лооль үнэтэй болж, өргөст хэмх хямдхан болж байна
Сүүлийн долоон хоногийн турш Зах зээлийн үнийн индексээс хүлэмжийн улаан лоолийн бөөний үнэ тутамд нэг секундын үсрэлт гарсан талаар мэдээлэв. Нөгөөтэйгүүр, хүлэмжийн өргөст хэмхүүд хямд болсныг Түүхий эдийн бирж, зах зээлийн улсын комиссоос мэдээлэв.
