2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүүхдүүд бол бидний амьдралын хамгийн чухал зүйл юм. Бид тэдэнд хичнээн их хайртай боловч заримдаа тэд биднийг өөрсдийнхөө хүслээр, хамгийн гол нь эрүүл хооллох эсвэл бүр дордуулж идэхийг хүсдэггүй зангаараа тэнцвэрээ алддаг. Тиймээс бид өдөр тутмын амьдралд болон онцгой үйл явдлын хувьд хүүхдэд зориулсан амттай, гэхдээ нэгэн зэрэг ашигтай чихэр, жигнэмэг хийх санаануудыг бэлтгэлээ.
Чихэр идэх дургүй хүүхэд, хүн гэж байдаггүй. Амтат хоол хүнс хэрэглэх хэрэгцээгээ үгүйсгэдэг хүмүүс ч гэсэн чихэр хэрэглэх нь ашигтай бөгөөд бие махбодь үүнийг шаарддаг тул зориуд худал хэлж байгааг мэддэг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь дунд зэргийн хэмжээ юм.
Бидний зөвлөмжүүд энд байна:
Oatmeal бол хүүхэд бүр дуртайяа иддэггүй хоол юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь маш их хэрэгтэй байдаг. 100 грамм овъёосны гурилын хувьд 300 калори, 11 грамм уураг гаргаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь биднийг ханахад маш чухал бөгөөд хоёрдугаарт, энэ нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. Бидний танд өгөх амттан нь зөвхөн гурван орц агуулдаг - овъёос, банана, кокосын үртэс.
Гадил нь жигнэмэгийг гагнахад тусалдаг бөгөөд кокос нь амт оруулагч болдог. Энэ уруу таталтыг бий болгох хоёр арга бий. Нэг нь бүх орцоо холиод хайруулын тавган дээр хийх, нөгөө нь эхлээд самараа нунтаглаад дараа нь гадил жимсний, наргил модны самартай холино. Хоёрдахь сонголт нь илүү нарийн бүтэцтэй болохыг баталгаажуулдаг. Бялууг дунд зэргийн зууханд 20 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Бэлтгэсэн хүүхдүүд нь тэдэнд таалагдахгүй байхын аргагүй, яагаад гэвэл тэд өхөөрдөм хэвээр байна.
Дараагийн санал бол шанцайтай жигнэмэг юм. Энд элсэн чихэр оруулахгүй байх ямар ч боломжгүй боловч бор өнгөтэй байхыг санал болгож байгаа нь болороос илүү эрүүл санаа юм. Жор нь шанцай, элсэн чихрээс гадна гурил, өндөг, зөгийн бал зэрэг орц найрлагыг багтаасан болно. Зөгийн бал, шанцай нь бүх хүүхдүүдийн энэхүү хайрын баярыг санагдуулдаг гол бүтээгдэхүүн тул эдгээр нь зул сарын амттан гэж нэрлэгддэг. Найрлагаас зуурсан гурил зуурсны дараа өнхрүүлж, тохиромжтой жигнэмэгийн хэвээр зүснэ. Жигнэсний дараа тэдгээрийг гар хийцийн тос - элсэн чихэр, цөцгийн тосоор чимэглэх боломжтой боловч энэ тохиолдолд нэн даруй хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Эдгээр жигнэмэг нь тийм ч их хоолны дэглэм биш боловч бүх найрлага нь өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид шаардлагатай байдаг тул тэдгээр нь ашигтай байдаг.
"Амтат бяцхан эрчүүд" - тэдгээр нь үйрмэгээр хийгдсэн байдаг. Энэ зорилгоор та үлдсэн бялууг ашиглаж болно, эсвэл нунтагласан овъёос, цөцгийн тос, нунтаг сахараар өөрөө хийж болно. Гэсэн хэдий ч эхний сонголт нь илүү дээр юм, учир нь та бялууг үлдсэн хэсгийг нь хаяхгүй, харин өөр хоолны худалдан авалт болгон хувиргах болно. Үлдсэн бялууны дунд хэсгийг үйрмэг болгон буталж, давсгүйжүүлсэн цөцгийн тосоор хутгана. Үүний үр дүнд зуурмаг шиг зүйлийг бөмбөлөг хэлбэртэй болгох шаардлагатай болдог.
Цасан хүн хийхийн тулд шүдний оо эсвэл бага зэрэг өндөр саваа аваад гурван бөмбөлөг зуурмагаар хий. Тэднийг наргил модны үртэсээр сайтар өнхрүүлээд (хэрэв тэд бөмбөлгүүдэд наалдаж чадахгүй бол бага зэрэг хайлсан цөцгийн тос түрхээд) модондоо наа. Кокосын оронд чихрийн нунтаг хэрэглэж болох боловч хэт хурдан нойтон болно. Нүдэнд намуу цэцгийн үр, тоорны хэсэг эсвэл хамартаа улбар шар өнгийн жимс, амандаа интоорын интоор ашиглаарай. Үйрмэгээс та Марта эмээ эсвэл хөл бөмбөгийн бөмбөг гэх мэт бусад дүрсийг бүтээж болно. Энд гол дүрийг таны төсөөлөл, биднээс зөвхөн санаа л бүтээдэг.
Жигнэмэгийн бялуу - тэдэнд зориулж хүүхдийн дуртай зүйлээс хамаарч цайны жигнэмэг, бага зэрэг цөцгийн тос, жимс жимсгэнэ хэрэгтэй болно - тохиромжтой гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, нухахад хялбар. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зуураад бөмбөлөг хийдэг бөгөөд үүнийг хөргөгчинд үлдээж бэхжүүлнэ. 2-3 цагийн дараа тэд бэлэн болно. Тэд маш амттай, нэгэн зэрэг ашигтай болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Лаазалсан даршилсан ногооны зарим санаанууд
Хэдийгээр бид одоо дэлгүүрээс бүх зүйлийг олж авах боломжтой болсон ч болгарчууд өвлийн хоол хийхдээ дасчээ. Үүнээс гадна, гэртээ хийсэн даршилсан ногоотой харьцуулах зүйл байхгүй. Даршилсан ногоо нь өвлийн орой заавал байх ёстой бөгөөд бренди хийхэд тохиромжтой салат юм.
Майонезаас салат хийх зарим санаанууд
Майонезаас салат нь ихэвчлэн ходоодонд хүндээр тусдаг бөгөөд манай ширээний хувьд заримдаа үндсэн хоолыг орлодог эсвэл хатуу хоолны дуршил болдог. Энд хоолны дуршил болон илүү ноцтой хоолонд аль алинд нь тохиромжтой салатны сонирхолтой жорууд байна.
Амттай Baklava-ийн талаархи зарим санаанууд
Баклава нь хоолны дуршилтай араб хоолноос гаралтай дорнын амттан юм. Олон зууны туршид баклава Турк, Иран, Балканы ард түмнүүдийн дунд тархжээ. Өнөөдрийг хүртэл бэлтгэх сонгодог жор баклава - Маш нимгэн царцдасын зуурмаг дээр өнхрүүлэн жигнэж, хушга (эсвэл пистачио) -аар дүүргэж, чихрийн сиропоор цутгаж янз бүрийн сортоор үйлдвэрлэдэг.
Зарим бүтээгдэхүүний талаархи цочирдом баримтууд
Тодорхой шалтгааны улмаас их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй хоол хүнс, бүтээгдэхүүн байдаг. Италийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолны талаархи цочирдом баримтуудын жагсаалтыг гаргажээ. Аравдугаарт эртний захирагч VI Митрадит. Тэрбээр шинэ эрин үеэс 100 жилийн өмнө эргүүлэг хийж, дархлаа хөгжүүлэхийн тулд бага тунгаар хор ууж байжээ.
Дэлхийн жигнэмэгийн өдөрт зориулан чихэр идэцгээе
Өнөөдөр тэмдэглэж байна Дэлхийн жигнэмэгийн өдөр . Эдгээр гайхалтай амттангуудыг тоолж баршгүй олон янзаар олж болох тул улс орон бүрийн хоолонд байдаг бөгөөд хөгшин хөгшид бишрэн шүтдэг. Жигнэмэгийн баяр манай улсад төдийлөн түгээмэл байдаггүй боловч нөгөө талаар хэд хэдэн оронд гайхалтай, маш амттай арга хэмжээнүүд тэмдэглэдэг.
