2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Биеийн ерөнхий сайн сайхан байдалд хамгийн их ашиг тустай эрүүл хоол хүнс ороогүй тохиолдолд хамгийн сайн хоолны дэглэм танд тохирохгүй. Илүү их, их хэмжээгээр авахад тохиромжтой бүтээгдэхүүн байдаг. Тэд бие махбодийг амин чухал бодисоор хангадаг. Гэхдээ хэн бэ? дэлхийн хамгийн ашигтай хоол хүнс?
Навчит ногооны хамгийн эрүүл нь байцаа, түүний сорт, бууцай юм. Төмөр, кальци, целлюлоз, фолийн хүчлийн агуу эх үүсвэрийн хувьд дархлаа бэхжүүлдэг тул олон төрлийн өвчин, ханиад, халдвараас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм. Бүх жимс, хүнсний ногоо нь амин дэм, шим тэжээлээр баялаг юм. Гэсэн хэдий ч зарим нь бусдаас илүү байдаг.
Тиймээс та өөрийн дуртай гадил жимсний хамт хулуугаар сольж цэсээ төрөлжүүлэхийг оролдож болно. Энэ нь калийн агууламж өндөр тул бие махбодид илүү ихийг өгдөг.
Та өөрийгөө хязгаарлахаар шийдсэн бол хоолны дэглэм барьж эсвэл зүгээр л биеэ цэвэрлээрэй, жагсаалтын эхэнд байдаг дуртай эрүүл салатандаа туслаарай. эрүүл хоол хүнс.
А аминдэм, витамин В6, витамин С, витамин Е, витамин К-ээр баялаг хүмүүсийг сайн боловсруулж, жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг тул идэхийг зөвлөж байна.
Энэ бол дээр дурдсан элементүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнээр салат хийх нь элбэг. Таны өнгө аяс, сайхан аашийг халамжлах хөнгөн хоолны дуршил.
Хоол тэжээл бол сонголтын асуудал юм. Хүн бүр гал тогооны өрөөний цаг зав, арга хэрэгсэл, ур чадвараас хамааран өөрийн сонголтыг тодорхойлдог. Эдгээрийг бүгдийг нь хэрэглэхийн тулд хоолны дэглэм барих шаардлагагүй эрүүл хоол хүнс. Хэрэв та эрүүл мэндийн хувьд сайн байхыг хүсч байвал эдгээр нь таны эрүүл хоолны цэсэнд багтах ёстой бүтээгдэхүүн юм.
Аа, үүнийг хүсэхгүй хүн гэж бараг байхгүй байх. Клиш сонсогдож байсан ч витаминууд маш чухал тул тэдгээрийг хязгаарлалтгүй уух хэрэгтэй. Хамт идээрэй эрүүл хоол хүнс Дээр дурдсанчлан эдгээрийг элбэг дэлбэг байлгах нь таны дархлааны тогтолцооны талаар санаа зовж эхлэх нь дамжиггүй.
Олон жилийн туршид энэ нь суларч, бид үүнийг өөрсдөө хадгалж, бэхжүүлэх хэрэгтэй тул та өөртөө анхаарал тавь. Хүн бол түүний иддэг зүйл юм - эрч хүчтэй, шинэлэг, өөртөө ашигтай байгаарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Таныг гайхшруулах дэлхийн хамгийн чамин хоол хүнс
Хэрэв та Номхон далай дахь чамин арал руу аялах эсвэл Африкийн аль нэг улсад зочлох юм бол манай хоолныхоос өөр зүйлтэй таарах нь дамжиггүй. Тэнд байгаа зарим амтат хоол танд таалагдаж магадгүй ч зарим нь хэтэрхий хачин санагдах болно. Дэлхийн өнцөг булан бүрт үйлчилж болох хамгийн чамин хоолыг энд оруулав.
Хүн бүр эдгээр ногооны шүүсийг мартсан бөгөөд эдгээр нь хамгийн ашигтай
Хүнсний ногооны жүүс маш их хэрэгтэй. Бид хийж чадахгүй гэж боддог зарим нь ч байдаг. Мөн тэд бидний танил хүмүүстэй адил ашигтай, амттай байдаг. Шинэхэн ногооны жүүсийг илүү ашигтай болгохын тулд бид тэдгээрийг өвстэй хольж болно. Бидний үл тоомсорлож буй ногооны жүүс аль нь болохыг хараарай.
Эдгээр нь дэлхийн хамгийн анхилуун үнэртэй 4 хоол юм
Үнэрлэх мэдрэмж нь бидний хамгийн сайн хөгжсөн мэдрэхүйнүүдийн нэг бөгөөд бид юу ч хараагүй, хөндөөгүй ч гэсэн түүнд бүрэн итгэдэг. Бидний энэ мэдрэмж нь хоол хүнсний талаар ярихад туйлын чухал юм. Өвчтэй, хамар битүүрсэн үед хоолоо амталж чадах эсэхийг бодоорой.
Эдгээр 10 хоол нь дэлхийн хамгийн үнэтэй хоол юм
Сайхан ресторанд хэдэн аяга хоол идэхийн тулд та саятан болох хэрэгтэй, яагаад гэвэл эдгээр хоол хэдэн мянган долларын үнэтэй байдаг. Тэдгээрийн зарим нь Холливудын оддын дуртай мэргэжил юм. 1. Алба цагаан трюфельтэй гоймон 176,000 долларын үнэтэй - тансаг хоолыг Дубай дахь Нобу ресторанд өгдөг.
Өндөг бол дэлхийн хамгийн ашигтай хоол болох 6 шалтгаан
Өндөг бол ихэвчлэн "байгалийн гаралтай олон төрлийн аминдэм" гэж нэрлэдэг тэжээллэг, тэжээллэг хоол юм. Эдгээр нь тархинд хэрэгтэй антиоксидант ба элементүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн дутагдал нь олон хүний хувьд байдаг. Эдгээрийг өдөр тутмын хоолны цэсэндээ оруулах 6 шалтгааныг танд өгч байна.
