2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өтгөн хаталт нь олон хүмүүст тохиолддог нийтлэг асуудал юм. Заримдаа бид ганцаараа үүнийг хийхдээ түүнд найддаг, заримдаа эмийн сангаас ханддаг.
Асуудал тийм ч ноцтой биш бол бид ихэвчлэн гэртээ, болж өгвөл илүү зөөлөн аргаар эмчилдэг.
Эдгээр цөөн хэдэн зөвлөмжүүд өтгөн хаталтаас зөвхөн одоо биш харин удаан хугацаанд салахад туслах болно.
Ногоон цай
Энэхүү тааламжтай ундаа нь бас маш их хэрэгтэй байдаг. Эрүүл цайны чанараас гадна ногоон цай нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, бүдүүн гэдсийг цэвэрлэдэг. Түүний үйлдэл нь тийм ч хүчтэй биш бөгөөд өдөр бүр ашиглаж болно. Хоол боловсруулах системийг тэнцвэржүүлэх тул үүнийг зөвлөж байна өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх ирээдүйд. Үүний давуу тал бол цай нь хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй байдаг.
Жигнэсэн алим
Алим нь эслэгээр баялаг бөгөөд эслэг нь гэдэсний ургамлыг сайжруулдаг. Ерөнхийдөө эслэг ихтэй хоол хүнс нь өтгөн хаталтын эсрэг аюулгүй арга эсвэл гэдэсний бусад эмгэгүүд. Нэмж дурдахад алиманд пектин агуулагддаг бөгөөд энэ нь гэдэс дотрыг хэвийн ажиллуулахад тусалдаг бас нэг бодис юм.
Банан
Алим, гадил жимсний аль алинд нь эслэгийн бүр ч илүү агуулагддаг. Зөвхөн нэг зүсэм гадил жимсний хоногийн хэрэглээний 12 орчим хувийг агуулдаг. Энэ нь тэдгээрийг үр дүнтэй байгалийн гаралтай болгодог. Эдгээр нь хоол боловсруулах үйл явцад сайнаар нөлөөлдөг фруктоолигосахарид агуулдаг.
Oatmeal
Өмнө дурьдсанчлан эслэг нь гэдэсний ургамалд маш чухал бөгөөд ашигтай байдаг. Oatmeal нь эслэг, витамин, эрдэс бодис, нүүрс ус агуулдаг. Энэхүү хослол нь бодисын шингээлтийг сайжруулж, удаан хугацааны турш өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэх. Oatmeal-ийг манай цэсэнд оруулах хамгийн сайн арга бол өглөөний хоолондоо дэвтээсэн байдлаар идэх явдал боловч тэдгээрийг смүүти, жимсний тараг эсвэл бусад хоолонд нэмж хийж болно.
Халуун ус
Хоол боловсруулах тогтолцоог бүрэн сайжруулах, гэдэс дотрын асуудлаас урьдчилан сэргийлэх өтгөн хаталт өглөө нэг аяга бүлээн ус уугаарай. "Өглөө" гэдэг нь хоолноос 15 минутын өмнө босох үед л гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч усыг хэт халуун байлгахыг зөвлөдөггүй, гэхдээ өрөөний температураас бага зэрэг дулаан байдаг.
Нимбэгний хамт чидун жимсний тос
Энэ бол арай илүү тааламжгүй хэрэгсэл боловч нэлээд үр дүнтэй арга юм. Нэг аяга халуун усанд нэг нимбэгний шүүс, нэг хоолны халбага оливийн тос нэмнэ. Декоциний өдөр бүр өглөө өлөн элгэн дээрээ уудаг. Энэ бол хэтэрхий хүчтэй биш байгалийн гаралтай хордлого юм. Нэмж дурдахад энэхүү декоциний нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх арга болоход тохиромжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Жимс нь үнэтэй болж, хүнсний ногоо нь хямдхан болж байна
Амралтын улирлын оргил үед зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүний эрэлт хэрэгцээ төдийгүй зарим бүтээгдэхүүнийх нь үнэ өөрчлөгддөг. Жишээлбэл, 8-р сарын эхээр 2014 оны мөн үетэй харьцуулахад улирлын чанартай жимс бага зэрэг өссөн байна. Хүнсний ногооны үнийн хувьд эсрэгээр ажиглагдаж байна - бууралт ажиглагдаж байгаа нь Түүхий эдийн бирж, зах зээлийн улсын комиссоос танилцуулсан мэдээлэлээс харагдаж байна.
Шоколадны өндөг нь какаоны хямралаас болж дурсамж болж байна
Бид шоколадтай жинхэнэ Апокалипсис руу явж байна гэж хүнсний профессор Том Бентон хэлээд какаоны хомсдол улам бүр мэдрэгдэж байгааг нэмж хэллээ. Шинжээчийн таамаглал эцсийнх бөгөөд Барууны орнуудад Улаан өндөгний баярын орчим бөөнөөр нь худалдаж авдаг шоколадны өндөг ирээдүйд дэлгүүрийн лангуунаас алга болно гэж хэлжээ.
Ваниль илүү үнэтэй болж, зайрмаг илүү үнэтэй болж байна
Энэ зунаас эхлэн ванилийн гарц бага тул олон улсын зах зээл дээрх үнийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлсэн тул бид ванилийн зайрмагийг өндөр үнээр авах боломжтой боллоо. Дэлхийн хамгийн том ванилийн экспортлогч Мадагаскар сүүлийн жилүүдэд хамгийн сул ургац бүртгүүлснийг дэлхийн ванилийн тариаланчид анхааруулж байна.
Улаан лооль үнэтэй болж, өргөст хэмх, шар бяслаг хямдхан болж байна
Тус улсад хүнсний анхан шатны бүтээгдэхүүний үнийн хандлагын өсөлт үргэлжилсээр байна. Дөрөвдүгээр сард хүнсний мөнгөний үнэ цэнэ тогтвортой өснө гэсэн шинжээчдийн таамаглал хэдийнээ биелж байна. Хамгийн их өсөлт нь өргөн эрэлттэй улаан лооль ажиглагдаж байна.
Та согтуу өлсгөлөнд байнга шаналдаг уу? Үүний шалтгаан энд байна
Бид илүү их согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа чонын хоолны дуршил биднийг юунд автдагийг бүгд мэддэг. Илүү их хэмжээгээр хэрэглэх тусам бид өлсөж байна. Цомын хайрлагчид ямар мэдрэмж төрдөгийг мэддэг ч яагаад ийм зүйл болдогийг бараг мэддэггүй.
