2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гурил нь зөвхөн янз бүрийн төрлийн амттан бэлтгэхэд төдийгүй үндсэн хоол, соус бэлтгэхэд, талх хийхэд шаардлагатай байдаг.
Бүхэл бүтэн гурил нь эрүүл мэндэд хамгийн ашигтай байдаг. Энэ нь цагаан нарийн гурилнаас илүү биед ашигтай бодис агуулдаг.
Бүхэл гурилын сул тал нь сэвсгэр бялуу хийхэд ашиглах боломжгүй юм. Энэ нь хөвөн бялуу зуурмаг хийхэд тохиромжгүй юм. Гэхдээ талх хийх эсвэл сүмс хийх тухайд бүхэл гурилын гурил нь аналоггүй байдаг.
Хэрэв та эрүүл хооллох дуртай бол улаан буудайн үр хөврөл нэмсэн бүхэл бүтэн талх танд маш их ашиг тустай байх болно.
Арвайн гурил нь бета-глюкан агуулдаг тул муу холестериныг бууруулж, зүрх судасны системийг өвчнөөс хамгаалдаг тул эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй. Ийм гурилаар хийсэн бялуу нь тийм ч их хавддаггүй тул хийсвэр талх авахыг хүсвэл арвайн гурилыг улаан буудайтай холих нь сайн байдаг.
Нарийн цагаан гурил нь зөвхөн цэвэр нүүрс ус, чанар муутай уураг агуулдаг. Нарийн цагаан гурилтай гоймон нь өтгөн хаталт үүсгэдэг бөгөөд жинд муу нөлөө үзүүлдэг.
Бүхэл бүтэн гурил хийхдээ ашигтай бодис агуулсан үр тарианы хальсыг авалгүй үр тарианы хамт нунтаглана. Тиймээс энэ нь хамгийн ашигтай гурил гэж тооцогддог.
Бүхэл бүтэн гурил нь амин хүчил, амин дэм, ашигтай микроэлемент агуулдаг. Энэ нь гэдэс дотор хавагнах, биеэс хорт бодис цуглуулж, гадагшлуулдаг бүдүүн ширхэгтээр баялаг юм.
Бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, өтгөн хаталтыг арилгана. Тэд удаан хугацааны туршид ханасан мэдрэмжийг үлдээдэг.
Бүхэл үрийн гурил нь биед сайн нөлөөтэй эслэг агуулдаг. Нарийн цагаан гурил хийхэд хүний эрүүл мэндэд тустай эдгээр бүх бодис, мөн ашигтай уургийг зайлуулдаг.
Бүхэл бүтэн гурил нь хүний эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй улаан буудайн үр хөврөл, В бүлгийн аминдэм, РР витамин, кали, кальци, натри, магни, цайр, фосфор, төмрийг хадгалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол хийхэд ямар хоол сонгох вэ
Төрөл бүрийн тогооны хэрэгсэл нь давуу болон сул талуудтай байдаг. Танд хамгийн тохиромжтой зүйлийг өөрсдөө сонгохын тулд тэдгээрийн заримыг нь шинжлэх болно. Төмрийн тогооны цутгамал - маш удаан халдаг боловч дулааныг удаан хугацаанд хадгалж байдаг.
Хоол хийх ёс зүй: Нугастай ямар төрлийн архи хамт явдаг вэ?
Нугасны мах , тахиа шиг алдартай биш боловч Болгарын ширээнд уламжлалт байдаг. Шарж, чанаж болгосон, магадгүй шарсан махтай энэ мах нь хамгийн боловсронгуй ресторан эсвэл хоолны уруу таталтыг мэддэг зохистой юм. Хэдийгээр нугасны махыг цагаан гэж ойлгодог боловч тахиа, цацагт хяруулаас хамаагүй бараан, тарган байдаг.
Аль мах нь ямар төрлийн хоолонд тохиромжтой вэ
Бид харах болно үндсэн 3 төрлийн мах тахианы мах, үхрийн мах, гахайн мах, тэдгээрийн аль хэсгийг нь ихэвчлэн хэрэглэдэг аль аяганд хамгийн тохиромжтой вэ? . Бид энэ талаархи дэлгэрэнгүй тайлбарыг толилуулж байна ямар төрлийн хоолонд зориулж ямар мах дулааны боловсруулалт хамгийн тохиромжтой байдаг.
Ямар агшаагч сонгох вэ?
Зах зээл дээр янз бүрийн брэндийн гал тогооны хэрэгслүүд байдаг бөгөөд тэд бүгд "насан туршийн баталгаа" -тай "хамгийн боломжийн" үнээр бидэнд "хамгийн сайн" -ыг санал болгодог. Эдгээр нь зар сурталчилгааны заль мэхийг бүх хэрэглэгчид мэддэг боловч гал тогооны хэрэгсэлд юу хайхаа хүн бүр мэддэггүй.
Катми болон хуушуурын хувьд ямар тогоо сонгох вэ
Хуушуур, катми нь төгс байхын тулд аль хайруулын тавган дээр шарсан байх нь маш чухал юм. Цутгамал төмрийн хайруулын тавгийг ашиглавал хамгийн амттай катми, хуушуур хийж болно гэж үздэг. Төмрийн хайруулын тавган дээр манай эмээ нар хүндэтгэлтэй ханддаг байсан бөгөөд тэд өөрсдийгөө амтат катми, хуушуурын мастер гэдгээ нэг бус удаа нотолж байжээ.
