2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Чи хүүхэдтэй, чи хүсч байна хүүхдийн хоолыг өөрөө бэлтгэх? Тэгвэл энэ нийтлэл зөвхөн танд зориулагдана.
Бид танд зарим үндсэн дүрмүүдийн талаар товч танилцуулах болно хүүхдэд хоол хийх зөвлөмж.
Эхлэхээсээ өмнө гараа савантай халуун усаар сайтар угааж цэвэр даавуугаар арчина. Хоол хийх бүх хэрэгсэл - аяга, сав суулга, шил, аяга, халбага, сав суулга бүхий хувийн ариун цэврийг сахих хэрэгтэй. Хоол хийх бүх бүтээгдэхүүнийг сайтар угаана уу.
Тэр болгонд шинэ, боломжтой бол улирлын чанартай жимс, ногоог сонгоорой. Тэд гэмтэл, хөгц, ялзарсан шинж тэмдэггүй эрүүл байх ёстой.
Хэрэв танд гар хийцийн бүтээгдэхүүн байгаа бол түүнийгээ ашиглаарай. Тэдний эрүүл чанарыг хадгалахын тулд уураар жигнэх эсвэл таган дор бага дулаанаар чанаж болгоно. Та бас мах, загасыг уураар жигнэх боломжтой боловч бүрэн чанаж болгосон эсэхээ мартуузай.
Хэрэв та эхийн сүү, сүүн тэжээлээс бусад хүүхдийн хоолыг анх удаа бэлдэж байгаа бол пастор эсвэл хутгагч ашиглан нухаш хийж болно.
Ямар ч тохиолдолд хагас түүхий мах, өндөгөөр үйлчилдэггүй. Хүүхдийнхээ хоолонд өөх тосны мах бүү сонгоорой. Аливаа яс, ясыг болгоомжтой арилгана уу. Хэрэв тэд хүүхдийн хоолонд орвол амьсгал боогдох эрсдэлтэй.
Аюулгүй хоолоор үйлчлэхийг анхааралтай ажигла. Тэр болгонд туршаад үзээрэй хүүхдийн хоолны температурыг шалгах. Тусдаа халбагаар заавал хийх шаардлагатай. Бичил долгионы зууханд хоолоо халаахыг зөвлөдөггүй. Үүнийг усан ваннд хий.
Хүүхэд хооллох арга нь орчин үеийн болж, хүүхэд зөвхөн чанаж болгосон хоолыг туршиж идэж эхэлдэг. Түүнийг хоол идэж байхдаа нэг хором ч хараа хяналтгүй орхиж болохгүй.
Давс нэмэхээс зайлсхий хүүхдийн анхны хоол. Сахар нь бас тохирох найрлага биш юм. Та үүнийг амталж болно хүүхдийн гар хийцийн хоол хөхний сүү эсвэл сүүн тэжээлтэй. Эхний хүүхдийн хоолыг нэвтрүүлэхдээ зөгийн бал, зөөлөн бяслаг, бүхэл бүтэн самар зэргийг бүрэн хориглодог.
Үнэндээ хүүхдийн хоол бэлтгэх насанд хүрэгчдэд зориулсан хоол хийх нь тийм ч их ялгаатай биш юм. Төгсгөлд нь хайрыг чимхэх нь чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүүхдэд зориулсан шүүсийг сулруулж байна
Шүүс рүү шилжихээс өмнө нөхцөл байдлыг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Бяцхан нярай хүүхдийн гэдэс нь маш зөөлөн бөгөөд жимсний жүүсэнд бэлтгэгдээгүй тул хүүхдийг сулруулах үйлчилгээтэй. Хэрэв нялх хүүхдэд хиймэл хооллож байгаа бол та гэдэсний хөдөлгөөний давтамж, гадаад төрхийг хянах хэрэгтэй.
Хүүхдэд зориулсан хамгийн сайн арван хоол
Бид хүүхдүүддээ таалагдаагүй эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг албадаж, үлдээсэн тавгаа "хоосон" болгохыг албадах ёсгүй. Үүний оронд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь дээр хүүхдүүдэд үнэхээр таалагддаг эрүүл хоол хүнс . Эцэг эхчүүд эдгээр хоолыг үл тоомсорлож, хот-дог, пицца, шарсан төмс, тахианы мах, жүүс, хийжүүлсэн ундаа зэрэг хүүхдүүдийн дуртай зүйлд шууд анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Хүүхдэд зориулсан хоол тэжээлийн гарын авлага: хүүхдүүдийн эрүүл хооллолт
Хүүхдэд зориулсан хүнсний индекс Хүүхдэд шаардлагатай тэжээллэг чанар нь насанд хүрэгчдийнхтэй ижил байдаг бөгөөд ялгаа нь зөвхөн хэмжээ юм. Өсөлтийн жилүүдэд хүүхдүүд илүү их хоолны дуршилтай байдаг. Тэд биеийн тамирын олон ажилд оролцдог тул тэдэнд маш их энерги шаардагддаг.
Цөцгийн тосоор хоол хийх нь амттай хоол хийх баталгаа юм
Тосыг ихэвчлэн түүхийгээр нь хэрэглэдэг. Хүнсний ногоо, загас, хиам гэх мэт өглөөний хоол, хэрчсэн, хэрчсэн. Энэ нь амархан шингэцгээгээд зогсохгүй түүнтэй хамт бэлтгэсэн хоол нь амархан шингэцтэй, маш амттай байдаг. Зөвхөн цөцгийн тосыг хайлуулж, нимбэгний шүүсээр амтлаж амталдаг бол цөцгийн тос нь чанасан загас, чанасан ногоо гэх мэт маш сайн жан юм.
Хүүхдэд зориулсан хүүхдийн зайрмаг хэрхэн хийх вэ
Зуны улиралд хүн бүр зайрмаг идэх дуртай, ялангуяа бяцхан үрс. Гэрийн хийсэн зайрмагнаас илүү сайн, эрүүл мэндэд илүү юу байх вэ. Хүүхдийн зайрмаг нь хүүхдүүдийн анхаарлыг татахын тулд өнгөлөг, амттай, төрөл бүрийн ашигтай жимсээр чимэглэсэн байх ёстой.
