2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Өнөөдөр эрүүл мэнд, залуучуудад зориулсан супер хүнсний нэг болох авокадод зориулагджээ. 7-р сарын 31-нд дэлхий нийтээрээ Авокадогийн үндэсний өдрийг тэмдэглэж байгаа тул та заавал эрүүл, эрүүл бүтээгдэхүүнээр өөрсдийгөө дайлах хэрэгтэй.
Чипстэй гуакамол бол баярыг тэмдэглэх хамгийн тохиромжтой сонголт боловч хэрэв та өөр зүйл хүсч байвал түүний өдрийг тэмдэглэх авокадогийн жорны олон тооны амттай, амттай хувилбарууд байдаг.
Өдөрт бүрдсэн авокадо бол хүний эрүүл мэндэд тустай тул эрүүл хоолны дэглэмд хэрэглэхийг зөвлөдөг тун юм. Судалгааны дагуу 2005 оноос хойш ийм шалтгаанаар авокадо худалдаж авах нь эрс үсрчээ.
Хүнсний ногооны эрүүл өөх тос, витамин С, Е, К-ийн агууламж нь инсулины эсэргүүцэл, зүрх судасны өвчин, Альцгеймер өвчнөөс хамгаалдаг.
Авокадо нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг oleic хүчил ба омега-3 тосны хүчил агуулдаг тул супер хүнс нэр хүндтэй болсон.
Нэмж дурдахад нүүрс усны хэмжээ бага, эслэгээр дүүрэн байдаг тул хоолны дэглэмийн үед хамгийн тохиромжтой хоол болдог.
Энэ нь үс, арьс арчилгаанд сайнаар нөлөөлдөг тул гайхамшигт жимс гэж нэрлэдэг. Авокадогийн маск нь эмзэг, хуурай арьсыг анагаах үйлчилгээтэй бөгөөд түүний найрлага дахь ханаагүй өөх тос нь хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хумусын өдрийн мэнд хүргэе
Өнөөдөр, 5-р сарын 13-нд бид тэмдэглэж байна Олон улсын Hummus Day . Үүнд бид өглөө, өдөр, оройд амттай зууш идэх хэрэгтэй. Хуммусын өдөр 2012 оноос хойш зохион байгуулагдаж ирсэн. Энэ бүхэн Бен Ланг, Мириам Янг нараас эхэлсэн бөгөөд тэд Тель-Авивт болсон марафон гүйлтийн тэмцээнд түүнийг хүндэлж байсан юм.
Хуушуурын өдрийн мэнд хүргэе
Олон хүмүүсийн үзэж байгаагаар бинкийн өдөр бол бүтэн сайн өдөр бүрийн ням гараг юм. Гэхдээ тэдний зөв биш. Олон зууны туршид эдгээр сэтгэл татам сайхан амттангууд өөрийн гэсэн өдрүүдтэй байдаг. Дэлхийн Хуушуурын өдөр яг энэ өдрийг тэмдэглэдэггүй, харин Католик Сирни Заговезнигийн өдөр тэмдэглэдэг тул жил бүр өөр өдөр тэмдэглэдэг.
Олон улсын тогоочийн өдрийн мэнд хүргэе
Асаалттай байна Аравдугаар сарын 20 бүгд тогооч Хоол хийх нь мэргэжил, хобби юм Олон улсын тогоочийн өдөр . Энэхүү баярыг Дэлхийн хоол хийх нийгэмлэгийн холбоо (WACS) санаачилжээ. Тогоочийн өдөр 2004 оноос хойш дэлхийн 70 гаруй оронд тэмдэглэж ирсэн бөгөөд Болгар улс нь тэдний нэг юм.
Цезарийн салат өдрийн мэнд хүргэе
7-р сарын 4-нд бид тэмдэглэдэг Цезарийн салат өдөр . Домогт өгүүлснээр Италид төрсөн мексик тогооч Сезар Кардини (1896 - 1956) нь алдарт Цезарь салатыг зохиогч юм. Түүний гэр бүлд ярьсан түүхээс харахад тэрээр Тихуана дахь рестораныхаа зочдод гэнэтийн бэлэг барихыг хүссэн үедээ салат хийсэн байна.
Шотландын виски өдрийн мэнд хүргэе
Олон хүний хувьд ажлын долоо хоногийн төгсгөлд нэг шил виски уухаас илүү тайвшрах зүйл байдаггүй бөгөөд аз болоход өнөөдөр 7-р сарын 27-ны өдөр та өөрийгөө том томоор нь дайлж болно. Шотландын үндэсний виски өдөр . Хэдийгээр түүний нэр нь шотланд виски боловч анхны виски нь Шотландад үйлдвэрлэгдээгүй харин МЭӨ 2-р зуунд Месопотами, Вавилонд гарч байжээ.
