Хумусын өдрийн мэнд хүргэе

Видео: Хумусын өдрийн мэнд хүргэе

Видео: Хумусын өдрийн мэнд хүргэе
Видео: Нийт охиддоо Охидын эрхийг хамгаалах өдрийн мэнд хүргэе!😍 2024, Арваннэгдүгээр
Хумусын өдрийн мэнд хүргэе
Хумусын өдрийн мэнд хүргэе
Anonim

Өнөөдөр, 5-р сарын 13-нд бид тэмдэглэж байна Олон улсын Hummus Day. Үүнд бид өглөө, өдөр, оройд амттай зууш идэх хэрэгтэй.

Хуммусын өдөр 2012 оноос хойш зохион байгуулагдаж ирсэн. Энэ бүхэн Бен Ланг, Мириам Янг нараас эхэлсэн бөгөөд тэд Тель-Авивт болсон марафон гүйлтийн тэмцээнд түүнийг хүндэлж байсан юм. Энэхүү баяр бол вандуйны зууш идэхийг сурталчлах томоохон PR санаачилга юм.

IN Олон улсын Hummus Day бүх төрлийн арга хэмжээнүүдийг дэлхийн өнцөг булан бүрт зохион байгуулдаг. Сүүлийн жилүүдэд хүмүүс өөрсдийгөө амттай humus идэж буй зургаа байршуулж, дуртай усанд шумбаж хүндэтгэл үзүүлэх нь улам бүр нэмэгдсээр байна.

Хумус нь Ойрхи Дорнодын хамгийн түгээмэл хоол хүнсний нэг юм. Үүний гол орц бол вандуй юм. Энэ бол цагаан хоолтнуудын дунд хит болж байна. Холестерол агуулаагүй тул үүнийг хайрладаг. Нахи нь омега-3, төмөр, зэс, амин хүчил агуулдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой.

Нахиа нь кунжутын зуурмаг болох кунжутын тахинитай холилдоно. Энэхүү хослол нь таны биеийг манган, фолийн хүчил, уургаар хангадаг.

Хуммус нь хэрэглэгчиддээ бусад хүмүүсээс 52% илүү эслэг, 13% polyunsaturated fat, 20% бага элсэн чихэр өгдөг.

Хумус тогтмол иддэг хүмүүс сул дорой, эрүүл чийрэг болох нь батлагдсан.

Зөвлөмж болгож буй: