Бета криптоксантин

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34

Бета криптоксантин Энэ бол бие махбодид ретинол болж хувирах боломжтой 50 орчим каротиноидын нэг болох провитамин А нэгдэл бөгөөд А аминдэмийн идэвхитэй хэлбэр болох Бета криптоксантин нь бета каротин А аминдэмийн идэвхитэй тал хувьтай байдаг.

Бета криптоксантин функцууд

А аминдэмийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх бета криптоксантин А аминдэмийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд туслана. Альфа-каротин, бета каротиноос гадна бета криптоксантин нь янз бүрийн төрлийн хоолны дэглэмд хамгийн их хэрэглэгддэг каротиноидуудын нэг юм.

Антиоксидант ба дархлааг идэвхжүүлдэг - бета криптоксантин хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг хэрэглэдэг нэгдэл юм. Энэ бол бие махбодийн эсийг чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс хамгаалдаг хүчтэй антиоксидант юм. Энэ нь чөлөөт радикалуудыг устгах чадвартайгаас гадна эсийг хорт хавдар үүсэхээс хамгаалдаг онкогены эсрэг RB генийн экспрессийг өдөөдөг. Энэхүү каротиноидыг ихэсгэх нь улаан хоолой ба уушигны хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.

Уушигны үйл ажиллагааг сайжруулах - судалгаагаар үүнийг харуулж байна бета криптоксантин амьсгалын замын эрүүл мэндийг дэмжих боломжтой. Энэ каротиноидын сийвэн дэх концентраци нь уушгины үйл ажиллагаа сайжирсантай холбоотой байдаг.

Зэрэг каротиноид агуулсан хоол хүнс бага хэрэглэдэг бета криптоксантин, дор хаяж богино хугацаанд өвчин, эрүүл мэндийн хүндрэлийг шууд үүсгэдэг гэдгийг мэддэггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв бета криптоксантин болон бусад каротиноидууд хэт бага тул А аминдэмийн дутагдалтай холбоотой шинж тэмдэг илэрч болзошгүй бөгөөд удаан хугацаанд энэхүү хангалтгүй хэрэглээ нь зүрх судасны өвчин, төрөл бүрийн хорт хавдар зэрэг архаг өвчинтэй холбоотой байдаг. Эргээд каротиноид агуулсан хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь янз бүрийн хортой нөлөө үзүүлэхгүй.

Зэрэг каротиноидууд бета криптоксантин өөхөнд уусдаг бодис бөгөөд хоол боловсруулах замаар зөв шингэхийн тулд хоол тэжээлийн өөх тос байх шаардлагатай. Тиймээс өөх тос багатай хоолны дэглэм эсвэл нойр булчирхайн ферментийн дутагдал, Кроны өвчин, уйланхай гэх мэт хоол тэжээлийн өөх тосыг шингээх чадвар буурахад хүргэдэг өвчин нь бета-криптоксантины төлөв байдлыг алдагдуулж болзошгүй юм. фиброз, ходоод, цөс, элэгний өвчний хэсгийг мэс заслаар зайлуулах.

Тамхичид болон архинд донтсон хүмүүс каротиноид агуулсан хоол хүнс цөөхөн хэрэглэдэг нь тогтоогджээ. Тамхины утаа нь каротиноидыг задалдаг болох нь тогтоогдсон. Энэ нь эдгээр хүмүүсийг шаардлагатай хэмжээгээр худалдан авах хэрэгцээ шаардлагад хүргэдэг бета криптоксантин болон янз бүрийн хоол хүнс, нэмэлт тэжээлээр дамжуулан каротиноидууд.

Цөсний хүчлийг тусгаарлахтай холбоотой холестерины хэмжээг бууруулах эм нь цусан дахь каротиноидын түвшинг бууруулахад хүргэдэг. Мөн ургамлын стеролоор баяжуулсан маргарин, зарим хөнгөн зуушанд нэмсэн өөх тос орлуулагч зэрэг зарим хоол хүнс нь каротиноидын шингээлтийг бууруулдаг.

Каротиноидууд нь хүний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ДОХ, ангина, астма, катаракт, умайн хүзүүний хорт хавдар, умайн хүзүүний дисплази, зүрхний өвчин, мөгөөрсөн хоолойн хорт хавдар, уушигны хорт хавдар, эрэгтэй, эмэгтэй үргүйдэл, остеоартрит, уушигны үрэвсэл, түрүү булчирхайн хорт хавдар, ревматоид артрит, арьсны хорт хавдар, үтрээний кандидоз гэх мэт.

Бета криптоксантины эх үүсвэрүүд

Бета криптоксантин улаан чинжүү, папайя, Гэгээн Жонны wort, жүрж, эрдэнэ шиш, тарвас, авокадо, бэрсүүт жүрж зэрэг олон төрлийн хоолонд агуулагддаг. Өдөр бүр шаардлагатай каротиноидыг авахын тулд өдөр бүр тав ба түүнээс дээш порц жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хэрэглэх шаардлагатай.