2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Халуун орны жимсний авокадо нь Болгарын ширээн дээр тийм ч олон байдаггүй боловч заавал байх ёстой.
Лийртэй төстэй жимс нь зөвхөн анхилуун үнэртэй төдийгүй бие махбодийн хувьд үнэ төлбөргүй авга эмч юм.
Авокадогийн ашигтай шинж чанарууд юу болохыг та мэдэх үү? Биохимийн найрлага нь жимснээс илүү самарыг санагдуулдаг. Авокадо нь өдөр тутмын хоолны дэглэмд мах, бяслагийг амархан орлож чадах хэмжээгээр бие махбодийг уургаар хангадаг.
Авокадо нь кали, төмөр, цайр, магни, A, PP, E, B1, B2, B6 витаминаар маш их баялаг байдаг. 100 грамм тутамд 218 калори илчлэг байдаг.
Эмч нар чихрийн шижин, зүрх судас, нүд, бөөр, элэг, цөсний өвчин, цусны даралт ихсэх, цус багадалт, шархлаа, ходоодны үрэвсэл зэрэгт зөвлөж байна. Авокадо нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, дархлааг бэхжүүлдэг.
Энэ нь хавдар, хорт хавдрын эсрэг үйл ажиллагаагаараа хамгийн их үнэлэгддэг. Энэ нь амны хөндийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх бөгөөд сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулдаг тул эмэгтэйчүүдэд ч тустай. Товчоор хэлбэл, халуун орны жимс нь бараг бүх өвчнийг "эмчлэх" чадвартай байдаг.
Авокадогийн амтыг амтлахаасаа өмнө зөвхөн түүхий эдээр хэрэглэдэг гэдгийг мэдэж аваарай. Энэ нь гашуун болж эхлэх тул хэзээ ч халааж болохгүй.
Авокадо нь бага зэрэг зөөлөрсөн үед хамгийн тохиромжтой байдаг. Бага зэрэг ялзарсан газрууд байсан ч гэсэн санаа зовох хэрэггүй, гэхдээ үүнийг амттай салат, сүмс, дүрж бэлтгэхэд зоригтой ашиглаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан шош, хушга, авокадо нь эмэгтэйчүүдэд хамгийн тохиромжтой хоол хүнс юм
Уншигчдынхаа зөөлөн хэсгийг санаж, Gotvach.bg эмэгтэйчүүдийн хамгийн сайн хоол хүнсний талаархи мэдээллийг агуулсан текстийг толилуулж байна. Мэдээжийн хэрэг жагсаасан бүтээгдэхүүнүүд нь хүн бүрийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг боловч эмэгтэйчүүдэд илүү мэдэгдэхүйц нөлөө, үйлдэлтэй байдаг.
Тутманикын оронд авокадо, бозагийн оронд смүүти нь цэцэрлэгүүдийн шинэ цэс болжээ
/ тэмдэглэгдээгүй Авокадо өглөөний хоолонд зориулж mullet, boza-ийн оронд эрүүл smoothie-ийн оронд цэцэрлэгт хүүхдүүдийг хүлээж байх болно. Энэ намраас эхлэн цэснүүд эрс өөрчлөгдөж, хог хаягдлыг хасах болно. Шарсан хоол, хиам, их хэмжээний сахартай амттан, их хэмжээний давс, гоймонтой хүнс унаж байна.
Авокадо нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг устгадаг
Мэргэжилтнүүдийн баг хоолны хооронд авокадо хэрэглэх нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг ихээхэн бууруулдаг гэж дүгнэжээ. Авокадогийн тал хувь нь л ханасан мэдрэмжийг удаан хадгалж чаддаг. Судалгааны явцад судлаачид үдийн хоолоо авокадотой хослуулсан сайн дурынхан болон цэсэнд нь жимс ороогүй сайн дурын ажилтнуудын гүйцэтгэлийг харьцуулсан болно.
Саванд авокадо тариалъя
Амококадог идсэнийхээ дараа чулуугаа бүү хая, харин саванд хийж ургуул. Чулууны жимс нь сайн боловсорсон байх ёстой. Авокадо чулууг соёолоход зарим урьдчилсан процедур шаардлагатай байдаг. Ясны дунд, баруун, баруун тийш ижил зайд гурван жижиг нүх гаргадаг.
1 шөнийн дотор авокадо боловсордог овсгоотой арга
Дараахь мөрүүд дэх овсгоотой мэхийг ашигла нэг өдрийн турш авокадогоо боловсор . Бид бүгд ийм нөхцөл байдалд байсан: дэлгүүрээс төгс боловсорсон авокадо хайж байна. Гэхдээ нэг ч байхгүй. Бүү цөхрөөрэй, бидэнд хад чулууг хатуу болгох овсгоотой мэх бий боловсорч гүйцэх авокадо нэг шөнийн турш.
