2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Даллас дахь судлаачид нэгэн сонирхолтой нээлт хийжээ. Тэдний үзэж байгаагаар киви бол хамгийн ашигтай жимс юм - түүнд агуулагдах антиоксидант ба витаминууд нь хамгийн ашигтай халуун орны жимсний тэргүүн эгнээнд явуулдаг.
Үүнээс гадна, энэ жимс нь лютеинээр баялаг юм. Киви бол зүрх судасны системд маш их хэрэгтэй жимс бөгөөд артерийн өөхийг "шатааж" чаддаг тул энэ нь цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг. Үүнээс гадна энэ жимс нь цусны даралтыг бууруулдаг.
Осло хотод хийсэн судалгаанд цусны даралт ихсэлттэй 118 хүн хамрагджээ. Тэд бүгд дунджаар 55 настай байсан. Эрдэмтэд тэдгээрийг хоёр тусдаа бүлэгт хуваажээ. Нэг бүлэгт хүмүүс өдөрт гурван удаа киви, нөгөө хэсэгт нь алим иддэг байв. Яг 56 хоногийн дараа өдөрт гурван киви иддэг бүлэг цусны даралтыг хэвийн болгосон нь тодорхой болжээ.
Киви нь арьсанд бас сайн нөлөөтэй байдаг нь залуу, эрүүл арьстай болохын тулд бид өдөрт 3 киви идэхийг эрдэмтэд зөвлөж байна. Хэрэв бид илүү их идвэл энэ нь биднийг илүү дур булаам болгоно гэж шинжээчид итгэлтэй байна. Лууван, байцаа нь мөн жимсэнд нэгддэг.
Хэрэв бид тэдгээрийг тогтмол хэрэглэвэл арьсны байгалийн өнгийг онцолж өгөх болно. Эрдэмтэд бидний гадаад төрх байдалд нөлөөлөх хамгийн үр дүнтэй бөгөөд хялбар арга бол зөв хооллож эхлэх явдал юм.
Гаднах төрх байдлын хувьд киви нь сайн арьсаас гадна жингийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг гэдгийг дурдах нь зүйтэй болов уу. Илүү үр дүнтэй байхын тулд үндсэн хоолноос хагас цагийн өмнө жимс идэх хэрэгтэй.
Жимс нь хүний биед ямар ач тустай байдаг нь маргашгүй бөгөөд эрдэмтэд байнга судалж байдаг. Судалгааны үр дүнгээс харахад цитрус жимс нь бөөрний уйланхайгаас хамгаалдаг.
Цитрусанд агуулагддаг Нарингенин нь цистийн хөгжлийг саатуулдаг гэж Британийн судлаачид итгэлтэй байна. Нарингенин нь бэрсүүт жүрж гэх мэт зарим цитрус жимсний гашуун амтанд бас буруутай юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн алдартай халуун орны жимс
Дэлхий даяар олон төрлийн жимс, хүнсний ногоо байдаг. Тэдгээрийн зарим нь байдаг гэдгийг бид мэдэхгүй, бидний туршиж үзсэн зүйлүүд дэлхий даяар тархсан байдаг. Заримыг нь энд оруулав халуун орны жимс Болгар улсад тийм ч алдартай биш боловч дэлхий даяар маш их алдартай байдаг.
Дэлхийн хамгийн халуун халуун ногоо юу вэ?
Та халуун чинжүү дуртай юу? Тэд тэднийг эрүүл амьдралын төлөө халуун ногоо гэж нэрлэдэг гэдгийг та мэдэх үү? Чухамдаа, хэрэв та халуун ногоотой амтыг сонирхдог бол үнэхээр олон төрөл байдгийг та мэдэж байгаа байх халуун халуун ногоо . Өнөөдөр бид та бүхэнд хүний тагнайг шалгах бодит сорилт гэж үздэг хамгийн гайхамшигтай зүйлийг танилцуулах болно.
Энэ бол Камбожийн гудамжны хамгийн хямд, хамгийн ашигтай хоол юм
Дэлхий даяар хүмүүсийн хоолны сонголт нь өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь хэнд ч шинэ зүйл биш юм. Янз бүрийн үндэстнүүдийн гал тогооны өрөөнөөс янз бүрийн хачин хоолыг олж болох боловч хүмүүсийн амтыг сонгох зарим хязгаарлалт байсаар байна. Бидний ядаж л үүнийг таамаглаж байгаа зүйл.
Тиймээс чавга бол супер ашигтай жимс юм
Чавга олон төрлийн сорттой. Тэд дунджаар 5-6 метрийн өндөрт модод ургадаг. Дэлхийн янз бүрийн хэсэгт тэд жилийн өөр өөр саруудад цэцэглэдэг. Жишээлбэл, Тайваньд чавга мод 1-р сард цэцэглэдэг бол Их Британид 4-р сард цэцэглэдэг. Чавга нь бөмбөрцөг хэлбэртэй эсвэл зууван хэлбэртэй байдаг.
Битгий найд! Болгар бол хүмүүс хамгийн бага уудаг орны нэг юм
Болгарчууд архины хэрэглээний хэмжээгээр Европын холбоонд 18-р байранд ордог бөгөөд манай ард түмэн хамгийн бага уудаг үндэстнүүдийн тоонд ордог. Бид нийт орлогынхоо 1.6 хувийг л архинд зарцуулсан. Евростатын мэдээллээс харахад Болгар бол сүүлийн 10 жилд архины хэрэглээ хамгийн их буурсан гишүүн орнуудын нэг юм.
