2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сул дорой хүмүүсийн нууц нь хатуу дэглэм барьж, ид шидийн зүйлд ордоггүй - хоолонд хандах хандлага, эцэст нь мөн чанар нь чухал юм.
Бүх хүмүүст атаархмаар хэмжээгээр иддэг, 15 жилийн өмнөх жинсэн өмдөө үргэлжлүүлэн өмсдөг дор хаяж нэг танилтай. Үнэн бол сул дорой хүн хоолны дэглэм барьдаггүй бөгөөд хоол хүнсээр тайвширдаггүй. Хоол хүнсийг хязгаарлах нь бодисын солилцоог удаашруулахад хүргэдэг.
Тиймээс бие нь өлсөж, эдгээр бороотой өдрүүдэд нөөцөлж эхэлнэ. Энэ бол өлсөж турах гэсэн олон хүнд тохиолддог ёо-ёо нөлөө юм. Хоолны дэглэмийг дуусгасны дараа тэд алдаа дутагдлаа нөхөхийн тулд шууд утгаараа шахаж эхэлдэг. Ийм байдлаар тэд буулгасан зүйлээ буцаагаад зогсохгүй тендерт оролцдог.
Зөв хооллолт нь хүнээс хоолны илчлэгийн агууламжийг мэддэг байхыг шаарддаг, өөрөөр хэлбэл. нэг грамм илчлэгийн тоогоор. Ингэснээр та илчлэг багатай хоолыг багасгаж, илчлэг багатай хоол хүнсийг их хэмжээгээр идэх боломжтой байх болно.
Хоолны төрөл, илчлэгийн агууламжаас гадна жингээ хасахыг хүсч байгаа бол үүнийг нэрлэдэг ханалтын индекс өлсгөлөн, хоолны дуршил нь энэ тэмцлийн гол баатрууд юм. Энэ харьцааг дахин өлсөхөөсөө өмнө хоол идсэний дараа зарцуулах цаг хугацааг үндэслэн тооцдог.
Энэ нь хүнсний хэрэглээнд агуулагдах эслэг, уураг, ус их байх тусам энэ харьцаа өндөр болно гэсэн үг юм. Энэ нь хэдий чинээ том байна, төдий чинээ их цаг хугацаа өлсөхгүй байх болно.
Бидний дуртай зарим хоолны харьцаа энд байна. Түүний хэлснээр та өлсгөлөнгүйгээр амархан жингээ хасахад туслах өдөр тутмын цэсийг бэлтгэж болно. Бид хамгийн хангалуун бус хоол хүнсээр эхэлж, удаан хугацаанд өлсгөлөнг хамгийн идэвхтэй тайлдаг жагсаалтыг дуусгадаг.
Croissant - 47;
Cupcake - 65;
Donut - 68;
Газрын самар - 84;
Тараг - 88;
Зайрмаг - 96;
Цагаан талх - 100;
Шарсан төмс - 116;
Үр тариа - 116;
Эрдэнэ шиш - 118;
Гадил - 118;
Цагаан спагетти - 119;
Давстай жигнэмэг - 127;
Цагаан будаа - 132;
Бор будаа - 138;
Бяслаг - 146;
Өндөг - 150;
Эрдэнэ шиш - 154;
Бүхэл бүтэн талх - 157;
Усан үзэм - 162; Тахайн мах - 179;
Хүрэн спагетти - 188;
Алим - 197;
Жүрж - 202;
Oatmeal - 209;
Цагаан загас - 225;
Чанасан төмс - 232.
Зөвлөмж болгож буй:
Дэлхий даяар хүмүүсийн дуртай хоол хүнс
Хоол хүнс нь бие махбодид хоол тэжээлийн туслалцаа үзүүлэх зорилгоор хэрэглэдэг бодис юм. Энэ нь ихэвчлэн ургамал, амьтны гаралтай бөгөөд өөх тос, уураг, амин дэм, эрдэс зэрэг чухал тэжээллэг бодис агуулдаг. Хүний биед үүнийг орлож чадахуйц хангалттай "
Сул дорой япончуудын нууц: Махан бөмбөлөг, өргөст хэмхтэй шөл
Олон хүмүүс Япончуудыг зөвхөн суши бэлтгэж, үйлчилдгээрээ алдартай гэж боддог ч тэд янз бүрийн шөл хийх тал дээр факирууд байдаг. Эдгээрийг бүгдийг нь ашигтай найрлагаар бэлтгэсэн бөгөөд энэ хослол нь япончуудын нарийн бэлхүүсний нууц юм.
Сул дорой хүмүүст зориулсан 10 хоол
Хүн бүр тэднийг мэддэг - сул дорой хүмүүс хүссэн зүйлээ хэрэглэдэг, илчлэгийн талаар санаа зовох зүйлгүй, биеийн тамирын зааланд хөл тавиагүй, дасгал хийдэггүй. Гэсэн хэдий ч тэд сул дорой бөгөөд бусад нь жингийн асуудалтай тулгардаг талаар гайхдаг.
Бууцай яагаад сул дорой, эрүүл хүмүүсийн гол хоол болдог вэ?
Энэ навчит ногоо бол бидний олонхид дуртай зүйл юм. Энэ нь ихэвчлэн төмрийн өндөр агууламжаараа алдартай боловч энэ нь түүний хамгийн чухал ач тусаас хол байдаг. Бууцай бол бидний эрүүл мэндэд нэн тустай шим тэжээлийн жинхэнэ баялаг юм. Бууцай нь төмөр, магни, кальци, В бүлгийн аминдэмүүд болон хорт хавдраас хамгаалах олон фитохимийн бодисуудаас гадна хлорофилл хэлбэрээр төвлөрсөн нарны энерги агуулдаг бөгөөд фолийн хүчил, лютеинаар баялаг юм.
Шаргал үстэй, үстэй, улаан үстэй хүмүүсийн хамгийн дуртай хоол юу вэ?
Эмэгтэй хүн хамт байгаа эсэхээс хамаарна шаргал, бараан эсвэл улаавтар үстэй , эргэлзээгүйгээр тодорхойлж болно түүний хоолны амт , Нийгмийн шинэ судалгаанд хамрагджээ. Шаргал үстэй, үстэй үстэй, улаан үстэй хүмүүс эмэгтэйчүүд өөр өөр гэрэлтэхээс гадна дуртай хоолоороо бие биенээсээ ялгаатай байдаг.
