Кето хазуулсан, давсны уусмалд хэрэглэх санаанууд

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Кето хазуулсан, давсны уусмалд хэрэглэх санаанууд

Видео: Кето хазуулсан, давсны уусмалд хэрэглэх санаанууд
Видео: Цэвэрлэхэд хялбар 10 Кето нэг тогоотой жор 2024, Есдүгээр
Кето хазуулсан, давсны уусмалд хэрэглэх санаанууд
Кето хазуулсан, давсны уусмалд хэрэглэх санаанууд
Anonim

Хэрэв та кето хоолны дэглэм барьж байгаа бол шаржигнуур зүйл хүсэх байх даа? Асуудлын гол нь төмсний чипс, тортилла чипс гэх мэт нь ихэвчлэн таны хоолонд багтах нүүрс ус их хэмжээгээр агуулдаг. кето хоолны дэглэм.

Шийдэл нь юу вэ? Бидний Үйрмэг кето зууш, даршилсан ногоо.

Танд туслах хоёр санааг энд оруулав кето хөнгөн зууш, даршилсан ногоо хийх гэртээ.

Бага карбоны давслаг тортилла

Кето давслаг
Кето давслаг

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 96 гр бүйлсний гурил; 75 гр сараалжтай моцарелла бяслаг; 2 tbsp. бяслаганы крем; 1 том өндөг; 1/2 tsp давс; 1 tsp зир; 1 tsp чинжүү нунтаг; ½ tsp сармис нунтаг; ¼ цайны халбага халуун улаан чинжүү;

Бэлтгэх арга:

1. Шарах шүүгээгээ 180 ° С хүртэл халаана. Нь хайруулын тавган дээр жигд цаас тавь.

2. Том саванд мозарелла, цөцгийтэй бяслаг тавь. Бяслаг хайлах хүртэл богино долгионы зууханд 30 секундын турш хайлуулна. Үүнийг арилгаж сайтар холино.

3. Нэг саванд бүйлсний гурил, давс, халуун ногоо, өндөг нэмнэ. Холимог болтол хутгана. Хэрэв хольцыг сайн холих боломжгүй бол зуурмагийг жигд болтол гараараа зуурч эхлээрэй. 30 минутаас 1 цаг хүртэл хөргөнө.

4. Хөргөсөн зуурсан гурилыг 6 мм орчим зузаантай болтол нь өнхрүүлэн тавина.

5. Зуурмагийг хатуу, алтан шаргал хүрэн болтол 10-12 минут жигнэнэ. Зуухнаас тогоо ав.

6. Пиццаны хутга эсвэл хурц хутгаар зуурсан гурилаа гурвалжин болгон хуваана. Гурвалжнуудыг бие биенээсээ болгоомжтой салгаж, хайруулын тавган дээр зууханд буцааж тавина. Үйрмэг болтол дахиад 5-10 минут жигнэнэ.

Чеддар ба лаврын хамт зууш

Кето хазуулсан
Кето хазуулсан

Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 6 tbsp. тос (өрөөний температур); 2 tbsp. Нарийн боов; 100 гр том ширхэгтэй чедрийн бяслаг; 25 гр сараалжтай пармезан бяслаг; 30 гр кокосын гурил; 2 tbsp. бүдүүн хэрчсэн шинэ лаврын;

Бэлтгэх арга:

1. Шарах шүүгээгээ 165 ° C хүртэл халаана. Нь хайруулын тавган дээр жигд цаас тавь.

2. Зөөлөн цөцгийн тосыг саванд хийж, цөцгий нэмээд холигчоор холино.

3. Чеддар бяслаг, пармезан нэмээд хусуураар хутгана. Кокосын гурилыг нэмээд дахин хутгана.

4. Бусад хольцтой бүрэн холилдохын тулд лаврын тосыг болгоомжтой нэмнэ.

5. Жигнэмэг цаас аваад зуурсан гурилаа гараараа бөмбөлөг хэлбэртэй болгоод голд нь тавь.

6. Зуурсан гурилаа 7 мм орчим зузаантай болгоно. Пицца таслагчийг ашиглан 24 хазалтыг эсвэл аль болох их хэмжээгээр хайчилж ав. Зүссэн кетогийн хазалтыг сайтар арилгаж, жигд цаас дээр тавина.

7. Хайруулын тавган дээр зууханд хийнэ. 12 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Шатахгүй байхын тулд тэдгээрийг байнга ажиглаж байгаарай.

Сайхан амраарай!

Зөвлөмж болгож буй: