2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бидний нөхцөл байдал олон хүчин зүйлээс хамаарна. Бидний иддэг зүйлээс бас! Бидний хоолонд элсэн чихэр их байх тусам арьсны байдал улам дорддог. Өдөр тутмын хоолны цэсэндээ сахараас хэрхэн зайлсхийх вэ?
Элсэн чихэр яагаад бидний хувьд дайсан юм бэ?
Хүн бүр жигд өнгийг өө сэвгүй харуулахыг хүсдэг боловч хүн бүхэн хэрхэн зөв арчлахаа мэддэггүй.
Олон элемент нь бидний арьсны нөхцөлд нөлөөлдөг. Тогтмол стресс дор амьдардаг олон тооны донтолт, агааржуулагчтай өрөөнд олон цагийг өнгөрөөх, нарны хомсдол (тиймээс Д аминдэм) бүх зүйл чухал юм.
Хэдийгээр бид хамгийн үнэтэй тос хэрэглэдэг, тамхиа хаяж, өдөр бүр наранд 15 минут зарцуулдаг байсан ч эрүүл хооллолтгүй бол юу ч өөрчлөгдөхгүй!
Бидний арьсыг дотроос нь тэжээх зүйл зайлшгүй шаардлагатай. Харамсалтай нь бидний өдөр тутмын хоолны цэсэнд хор хөнөөлтэй найрлага давамгайлж байна. элсэн чихэр.
Бид цай, кофе уудаг. Бид хоолны хооронд дуртай боов иддэг. Оройн хоолны үеэр бид эрүүл салат биш чанамал, цөцгийтэй бин идэх хандлагатай байдаг. Хийжүүлсэн ундаа хаа сайгүй байдаг. Бидний дуртай спиртэнд хичнээн хэмжээний сахар байдгийг ч дурдахгүй.
Бие махбодь элсэн чихэрт хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Чихэрлэг зүйл идэхэд цусан дахь сахарын хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Үүний үр дүнд инсулин ба өсөлтийн даавар нэмэгддэг. Тосны булчирхайн сувгийг хариуцдаг эсүүд хуваагдаж эхэлдэг. Өөх тос хуримтлагдаж эхэлдэг. Түүнчлэн, элэгний өөхний хэмжээ нэмэгдэж, улмаар бие махбод дахь уургийн дутагдалд ордог. Бидний эрхтэн судаснуудтай холбогддог тул хэт бага уурагтай болоход цусан дахь тестостероны хэмжээ нэмэгддэг. Энэ даавар нь арьсны асуудалд ихээхэн нөлөөлдөг.
Элсэн чихэрээс арьсанд ямар хор хөнөөлтэй вэ?
Элсэн чихэр, батга
Бүх процессууд инсулины түвшин нэмэгдсэнээр эхэлж, дуусдаг. Энэ дааврын түвшин өсөхөд арьсны үрэвсэл улам эрчимжиж, өөрөөр хэлбэл батга улам бүр дорддог. Тиймээс элсэн чихэр нь батганы гол буруутан юм нүүрэн дээрх хар цэгүүд. Батгатай холбоотой асуудал нь эм, гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хариу өгөхгүй тохиолдолд арьсны эмч нар чихэргүй хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна. Бид наад зах нь энгийн элсэн чихрийн хэрэглээг хязгаарлах ёстой. Тэдний тоог 10% хүртэл бууруулж чадвал арьс маань өөрчлөгдөж байгааг мэдрэх болно.
Элсэн чихрийн эвдрэлийг хэрхэн зогсоох вэ?
Юуны өмнө цагаан гурилан бүтээгдэхүүний талаар мартуузай - гоймон, цагаан талх идэж болохгүй. Цай, кофенд элсэн чихэр нэмж болохгүй. Жимс эсвэл самарны амттангаар солино. Зөвхөн ус, ургамлын гаралтай цай уух хэрэгтэй. Бусад сэтгэл татам ундаа - жүүс, нектар эсвэл хийжүүлсэн ундаа, согтууруулах ундаа, лааз элсэн чихэрээс болж арьсны нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.
Үнэн хэрэгтээ элсэн чихрийг зогсоох эсвэл эрс багасгах нь гадаад төрх байдал, эрүүл мэндийг сайжруулахад нөлөөлдөг. Тиймээс, цэсэндээ тодорхой сахилга батыг нэвтрүүлэх нь зүйтэй юм.
Өөрийгөө аюулгүй болго элсэн чихэргүй сайхан арьс!
Зөвлөмж болгож буй:
Элсэн чихэр
Элсэн чихрийг гурван цагаан хорны аль нэгэнд нь давс, элсэн чихэр болон гурил. Үүнийг мэдсэн ч хүмүүс чихэрлэг амт нь гашуун амтнаас хамаагүй тааламжтай, сэтгэл татам, илүүд үздэг тул олон мянган жилийн турш элсэн чихэр хэрэглэсээр ирсэн. Өнөө үед ухамсар нь нийгмийн гол шинж чанар болж, хүний биед элсэн чихрийн хор хөнөөлийг онцлон тэмдэглэдэг хүмүүс байнга гарч ирдэг боловч энэ нь ч гэсэн чихэрлэг "
Элсэн чихэр нунтаг хийцгээе
Заримдаа та ашиглах хэрэгтэй болдог нунтаг элсэн чихэр , гэхдээ та одоогоор гэртээ байхгүй байгаа бөгөөд нэг шалтгаанаар дэлгүүр орохыг хүсэхгүй байгаа нь харагдаж байна. Таны хийж чадах хамгийн хялбар зүйл бол өөрөө хийх явдал юм нунтаг элсэн чихэр .
Гэртээ сууж байхдаа таны гэрэлтсэн арьсыг сэргээх хоол хүнс
Улирлын аль ч улирлаас үл хамааран бидний арьс жилийн туршид гадны янз бүрийн нөлөөллүүд, тухайлбал бохирдсон агаар, тамхины утаа, согтууруулах ундаа, мөн температурыг гэмтээж байдаг. Ялангуяа өвлийн улиралд энэ нь нэлээд ядарч, хүйтэнд хатахаас гадна зун нь эрч хүч, уян хатан чанараа ууж байдаг нарны хурц туяа, далайн давстай уснаас хатдаг.
Элсэн чихэр бидний биед хэрхэн хор хөнөөл учруулдаг вэ?
Манай гаригийн гурав дахь оршин суугч бүр илүүдэл жинтэй байдаг. Дэлхийн эрдэмтдийн олон судалгаагаар үүний шалтгаан нь энэ юм чихрийн хэт их хэрэглээ . Энэхүү амтат бүтээгдэхүүн нь согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис шиг донтуулдаг. Цагаан нунтаг нь бодисын солилцооны үйл явцтай холбоотой олон өвчний өдөөн хатгагч юм.
Элсэн чихэр хэрхэн үйлдвэрлэгддэг вэ?
Бидний хэрэглэдэг элсэн чихэр нь чихрийн нишингэ боловсруулсны дараа эцсийн бүтээгдэхүүн болно. Бид бүгдээрээ мэддэг эцсийн бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэл хэд хэдэн алхамыг хийдэг. Чихрийн нишингэ хурааж байна Элсэн чихрийн нишингэ намар, өвлийн эхээр хөрснөөс ухаж авдаг.
