2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Биологийн буюу бодит нас, өөрөөр хэлбэл биеийн элэгдэлд орох нас нь хүн бүрт өөр өөр байдаг - гадаад паспорт эсвэл төрсний гэрчилгээний нас биш.
Бидний амьдралын хэв маяг хүний биеийн хөгшрөлтийн механизмд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв таны мэддэг хүн 40 настай, хорин настай хүн шиг харагддаг бол тэр маш эрүүл амьдралаар амьдардаг гэсэн үг юм.
Зарчмын хувьд боломжгүй зүйл гэж байхгүй бөгөөд хүн бүр яг одоо хөгшрөлтийн эсрэг тэмцлийг эхлүүлж чадна, ингэхийн тулд бид амьдралын хэв маягтаа цөөн хэдэн үндсэн өөрчлөлтийг л хийх хэрэгтэй.
Улаан лооль эсвэл улаан лоолийн соусыг хэрэглэх нь эрчүүдэд 1.9 жил, эмэгтэйчүүдэд 0.8 жил алдах боломжийг олгодог. Хоол идсэний дараа өдөр бүр аспирин эм уух нь 2.2 нас алдахад тусалдаг.
Байнгын хамтрагчтай өдөр бүр чанартай бэлгийн харьцаанд орох нь 2-8 жил алдахад тусалдаг бөгөөд өдөр бүр дор хаяж хагас цаг алхах нь 1.6 жил алддаг.
Долоо хоногт 30 минутын хүч чадлын бэлтгэл нь 1.7 жилээр залуужих боломжийг олгодог. Шоколадыг бага хэмжээгээр хэрэглэх нь маш их ашиг тустай бөгөөд амьдралыг 1.3 жилээр уртасгадаг.
Хэрэв бид зөвхөн чанартай өөх тос иддэг бол энэ нь 3.4 жилийн нэмэлт амьдралыг өгдөг бөгөөд хэрэв бид өдөр бүр таван өөр жимс идвэл 1.4 жил нэмнэ.
Хэрэв бид загасыг чанасан, чанаж эсвэл уураар жигнэж идвэл бидний амьдралыг 3 жилээр уртасгана. Хэрэв бид хооллохдоо тэнцвэртэй витамин уувал 3.3 нас алддаг.
Инээд нь амьдралыг ихээхэн уртасгадаг - 1.7-8 жил тул илүү их инээ. Фолийн хүчил нь витамин эсвэл нэмэлт тэжээлээр уух нь бидний амьдралд 1.2 жил нэмдэг.
Хэрэв бид өдөр бүр В6 витамин уувал 0.4 жил, кальци, кальциар баялаг хоол хүнсээр цэнэглэвэл дахиад хагас жил амьдрах болно.
Амны хөндийн эрүүл ахуйг тогтмол арчилж, зургаан сар тутамд шүдний эмчид үзүүлж байх нь бидний 6.4 жилийн нэмэлт амьдралын баталгаа болж өгдөг.
Өглөөний өглөөний хоол нь 1.1 жилийг нэмдэг бөгөөд гараа угааж, идэж буй хоол хүнсэндээ сайн харьцах нь бидэнд 0.4 жилийн илүү насалдаг.
Чанартай унтах - эмэгтэйчүүдэд дор хаяж 7 цаг, эрэгтэйчүүдэд 8 цаг байх нь бидэнд 3-12 жилийн хугацааг илүү өгөх болно. Хэвийн жингээ барих нь (эмэгтэйчүүдийн хувьд 18 насандаа, харин эрэгтэйчүүдийн хувьд 21 настайдаа ийм байх ёстой гэж үздэг) бидэнд дахин 6 жил өгдөг. Бага хэмжээгээр согтууруулах ундаа хэрэглэх нь хүний насыг 1.9 жилээр уртасгадаг.
Хүчтэй стресс нь бие махбодод маш их хор хөнөөл учруулдаг тул стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий, эдгээрийн гурав нь л насыг 32 насаар богиносгож чаддаг.
Таны амьдралын хугацааг дор хаяж 5-8 жилээр баталгаажуулах дор хаяж таван зүйлийг сонго. Тэдгээрийг дагаж мөрдөх нь хагас жилийн дараа харагдахуйц үр дүнг өгөх болно. Хэрэв та бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл 2-3 жилийн дараа мэдэгдэхүйц залуужих болно, таны амьдрал 15-17 жилээр уртасна.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан лооль
Улаан лооль дэлхийн хамгийн түгээмэл, хайртай, түгээмэл хүнсний ногооны тоонд ордог байх. Олон хүний үзэж байгаагаар улаан лооль нь үнэхээр жимс юм, гэхдээ тэдний гайхалтай амт, өргөн хэрэглээний үүднээс "жимс эсвэл ногоо" гэсэн дуэль цаанаа үлддэг.
Интоорын улаан лооль - бидний мэдэх ёстой зүйл
Интоорын улаан лооль нь зөвхөн салатанд амттай орц болохоос гадна янз бүрийн хоолыг чимэглэх боломжтой. Үнэндээ энэ ногоо нь өнгөрсөн зууны дунд үед Өмнөд Америкт янз бүрийн сорт ургуулж байсан тул маш их нэр хүндтэй болсон. Өнөө үед орчин үеийн агрономичид бусад олон сортуудыг ургуулж чадсан бөгөөд энэ нь чихэрлэг амт, удаан хадгалагдах шинж чанараараа онцлог бөгөөд энэ нь зөвхөн нэр хүндийг нэмэгдүүлдэг.
Улаан лооль, тарвас, улаан бэрсүүт жүрж нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалдаг
Улаан лоолинд агуулагдах ликопенийн үнэт бодис нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалах гайхалтай чадвартай. Мэдээллийг Британийн Daily Mail сонинд нийтлэв. Арлын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ликопен бол хамгийн хүчтэй антиоксидант юм.
Гайхамшигтай улаан лоолийн мод тус бүр 14000 ширхэг улаан лооль ургадаг
Жинхэнэ гайхамшиг мод бол эрлийз юм Наймаалж 1 нэг улиралд нийт 1.5 тонн жинтэй 14000 орчим улаан лооль төрүүлэх боломжтой. Энэ нь зөвхөн үржил шим төдийгүй сүр жавхлант төрхөөрөө гайхалтай юм. Түүний өндөр нь 4 метрээс дээш, титэм нь 40-50 метр квадрат хүрдэг.
Зах зээл дээрх улаан лоолийн дөнгөж 14 хувь нь Болгарын улаан лооль юм
Манай нэгдүгээр сард худалдаж авсан улаан лоолийн дөнгөж 14 хувь нь Болгар улсад үйлдвэрлэсэн байсан гэж Түүхий эдийн бирж, зах зээлийн улсын комиссын дарга Эдуард Стойчев хэллээ. Арванхоёрдугаар сарын баярын үеэр Болгарын улаан лоолийн эзлэх хувь үүнээс доогуур буюу ердөө 11 хувьтай байсан гэж шинжээч хэлээд манай захын ихэнх жимс, хүнсний ногоо импортоор орж ирэв.
