2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Цайнд дургүй хүн гэж бараг байдаггүй. Уламжлалт анхилуун ундааг халуунаар уух нь заншилтай боловч жилийн аль ч улиралд уухыг илүүд үздэг. Ургамлын гаралтай декоциний эргэн тойронд баригдсан бүхэл бүтэн үр тариа байдаг бөгөөд дэлхийн зарим хэсэгт хүмүүс өдрийг аяга амттай цайгүйгээр эхлүүлэхээр төсөөлдөггүй.
Бодит байдал дээр жимс эсвэл ургамлын гаралтай ундаа нь ашигтай байдаг боловч хэтрүүлэн хэрэглэвэл та урьд өмнө мэдээгүй байж болох зарим таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Удахгүй болох намар, өвлийн улирал, хөлдсөн мөч, улаан хоолой зэргийг харгалзан өдөрт гурав дахь аяга цайгаа уухаар шийдэхээсээ өмнө дараах хэдэн зүйлийг мэдэж аваарай.
Юуны өмнө үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны бие усгүйжүүлж болзошгүй юм. Илүү их цай уух нь теин (кофейны нэг төрөл) -ийг хэтрүүлэн хэрэглэдэг гэсэн үг юм. Энэ нь бие махбодийн шингээх чадварыг бууруулж, хэт их шингэний шүүрлийг өдөөж, харин тэр үед хүн цангадаггүй.
Түүнчлэн, шаардлагатай хэмжээнээс илүү аяга цай уувал хавагнах магадлалтай. Үүний буруутан нь дахин цайнд агуулагддаг кофеин юм. Энэ нь шингэн алдалт, хүсээгүй усыг хадгалахад хүргэдэг. Энэ нь эргээд бидэнд таагүй мэдрэмж төрүүлж, гэдэс дүүрчихсэн мэдрэмж төрүүлдэг.
Цайг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ялангуяа хар өнгөтэй бол үүнээс ч илүү тааламжгүй нөлөө нь төмрийн гэх мэт зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийг шингээхэд саад учруулж болзошгүй юм. Энэ нь удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэвэл эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулдаг.
Хэт их хэмжээний цайны гаж нөлөөний нэг бол та түүнд амархан донтох явдал юм. Кофейн нь үүнийг донтуулдаг. Тиймээс, хэрэв тэд тогтмол уудаг ундаагаа уухгүй бол донтогчид бага энергийн түвшингээрээ ядарч сульдах, уур уцаартай болох болно.
Цай нь таны энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх, өнгө аясыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг боловч кофейны хэт их хэрэглээ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, илүү их санаа зовох, тайван бус болох, нойргүйдэх мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Та сэжиглээгүй хамхуулаас гарах хачин гаж нөлөө
Ургамал нь эмчилгээний өндөр ач холбогдолтой. Тэдгээрийн зарим нь бидний хувьд ховор бөгөөд үл мэдэгдэх боловч хамхуул нь тэдний нэг биш юм. Энэ нь баялаг төмрөөр эрүүл мэндэд тустай олон давуу талтай гэдгээрээ алдартай. Халгайн давуу талыг лектин гэж нэрлэгддэг исэлдсэн бага нягтралтай липопротеин ба хэд хэдэн нарийн төвөгтэй сахар агуулсан болохыг тайлбарлаж болно.
Өндөгний талаар та мэдэхгүй байж болох 7 баримт
Та мэднэ гэж бодож байна уу? өндөгний тухай бүх зүйл бэлтгэх олон хувилбараас гадна? Энэ нь бүрхүүлийн доор бидний бодож байснаас илүү олон нууцыг нуудаг болох нь харагдаж байна. Энд дор хаяж 7 байна өндөгний тухай сонирхолтой баримтууд энэ нь танд гайхах болно.
Хүснэгтийн ёс зүй: Таны мэдэхгүй байж болох 5 зүйл
Ширээний ард бидний зан авирын алдаа Бидний хамгийн сайн тоглохыг хүссэн үед л тэд бидэн рүү муу хошигнол тоглож чаддаг. Хоол хийх нь дүрэм журамтай байдаг шиг та ч бас хэрэгжүүлээрэй хүснэгтийн шошго тэдгээр нь оршин тогтнохыг шаарддаг. Одоо мөрдөж байгаа зарим дүрмийг энд оруулав.
Эрдэнэ шишийн талаар та мэдэхгүй байж болох чухал баримтууд
Дуртай эрдэнэ шиш , зуны улиралд бид дуртайяа иддэг, булан тохой болгон зогсоодог уурын эрдэнэ шиш, тарьсан эрдэнэ шиш, төрөл бүрийн салатанд нэмсэн эрдэнэ шиш гэх мэт. Та үүнийг олон төрлийн хоолонд нэмж болно. Энэ бол олон хүний цэсэнд байдаг хүнсний ногоо боловч үнэндээ тэр нь ялангуяа эрүүл, эрүүл хоолонд хамаардаггүй явдал юм.
Шинэ жилийн ширээн дээр юу байж болох, юу байж болохгүй
Шинэ жил бол айл бүрт ёслол төгөлдөр тэмдэглэдэг хамгийн том баярын нэг юм. Саяхан болтол түүнийг угтан авах нь ихэвчлэн бэлэг солилцохтой холбоотой байсан бол одоо ихэнх гэр бүлд Христийн Мэндэлсний Баярын үеэр үүнийг хийдэг болжээ. Гэсэн хэдий ч өнгөрсөн хэдэн арван жил, нийгмийн өөрчлөлтөөс үл хамааран өөрчлөгдөөгүй зүйл бол шинэ жилийн ширээ юм.
