2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Дуртай эрдэнэ шиш, зуны улиралд бид дуртайяа иддэг, булан тохой болгон зогсоодог уурын эрдэнэ шиш, тарьсан эрдэнэ шиш, төрөл бүрийн салатанд нэмсэн эрдэнэ шиш гэх мэт. Та үүнийг олон төрлийн хоолонд нэмж болно.
Энэ бол олон хүний цэсэнд байдаг хүнсний ногоо боловч үнэндээ тэр нь ялангуяа эрүүл, эрүүл хоолонд хамаардаггүй явдал юм. Аливаа зүйлийн нэгэн адил давуу болон сул талуудтай байдаг.
Эрдэнэ шиш идэхийн ашиг тус
1. Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулна
Хүнсний ногоонд агуулагдах эслэг нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг. Үүнээс гадна, эрдэнэ шишэд агуулагдах бодисууд нь зүрх судасны өвчин зэрэг олон өвчнөөс хамгаалдаг. Хэрэв та цавуулаг тэсвэрлэх чадваргүй бол энэ нь таны хувьд хамгийн тохиромжтой хоол юм.
2. Энэ бол ашигт малтмал, витамины үнэт эх үүсвэр юм
Эрдэнэ шишийн найрлага дахь зарим чухал элементүүд нь витамин В, С ба магни юм. Сүүлийнх нь дархлааг бэхжүүлэх, хөгшрөлтийг удаашруулах, эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлэх, бие махбод дахь энергийн тэнцвэрт байдлыг хангахад чухал ач холбогдолтой юм.
3. Нүдний харааг сайжруулах эрдэнэ шиш
Эрдэнэ шиш нь зарим бодисын агууламж сайтай тул нүдний хараа сайжирдаг бөгөөд ашиг тустай байдал нь байцаа, луувантай тэнцдэг. Тиймээс, хэрэв таны ажил компьютерийн удаан хугацаагаар ажиллахтай холбоотой бол илүү их эрдэнэ шиш идээрэй.
Эрдэнэ шишийн хэрэглээний сул талууд
1. Жин нэмэхийг дэмжинэ
Бидний хэлснээр, эрдэнэ шиш нь маш амттай боловч хамгийн хоолны дэглэм, эрүүл хоолонд ордоггүй. Энэ бол цардуул агуулсан ногоо бөгөөд судалгаагаар ийм хоол хүнс нь жин нэмэх боломжийг нэмэгдүүлдэг.
2. Энэ нь бие махбод дахь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хүргэж болзошгүй юм
Гликемийн өндөр индекстэй тул. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эрдэнэ шиш хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Товчхондоо дуртай эрдэнэ шишээ хэрэглэ дунд зэрэг. Энэ нь давуу болон сул талуудтай боловч бусад олон бүтээгдэхүүн энэ зарчмаар явагддаг. Гэхдээ үүнийг хэтрүүлэхгүй байх, өдөр тутмын хоолны цэсэнд аль болох эрүүл бүтээгдэхүүнийг оруулах нь чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Өндөгний талаар та мэдэхгүй байж болох 7 баримт
Та мэднэ гэж бодож байна уу? өндөгний тухай бүх зүйл бэлтгэх олон хувилбараас гадна? Энэ нь бүрхүүлийн доор бидний бодож байснаас илүү олон нууцыг нуудаг болох нь харагдаж байна. Энд дор хаяж 7 байна өндөгний тухай сонирхолтой баримтууд энэ нь танд гайхах болно.
Хүснэгтийн ёс зүй: Таны мэдэхгүй байж болох 5 зүйл
Ширээний ард бидний зан авирын алдаа Бидний хамгийн сайн тоглохыг хүссэн үед л тэд бидэн рүү муу хошигнол тоглож чаддаг. Хоол хийх нь дүрэм журамтай байдаг шиг та ч бас хэрэгжүүлээрэй хүснэгтийн шошго тэдгээр нь оршин тогтнохыг шаарддаг. Одоо мөрдөж байгаа зарим дүрмийг энд оруулав.
Эрдэнэ шишийн будаа хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Эрдэнэ шишийн будааны тусламжтайгаар та олон сайхан хоолны уруу таталтыг бэлтгэж болно. Эрдэнэ шишийн будаа нь зөвхөн будаа хийхэд тохиромжтой биш бөгөөд та үүнээс маш амттай катми хийж болно. Танд 1 цайны халбага эрдэнэ шишийн будаа, 2 аяга цагаан гурил, 2 аяга сүү, 4 өндөг, 1 цайны халбага шингэн цөцгий, 1 куб мөөгөнцөр, бага зэрэг давс, бага зэрэг сахар хэрэгтэй.
Шинэ жилийн ширээн дээр юу байж болох, юу байж болохгүй
Шинэ жил бол айл бүрт ёслол төгөлдөр тэмдэглэдэг хамгийн том баярын нэг юм. Саяхан болтол түүнийг угтан авах нь ихэвчлэн бэлэг солилцохтой холбоотой байсан бол одоо ихэнх гэр бүлд Христийн Мэндэлсний Баярын үеэр үүнийг хийдэг болжээ. Гэсэн хэдий ч өнгөрсөн хэдэн арван жил, нийгмийн өөрчлөлтөөс үл хамааран өөрчлөгдөөгүй зүйл бол шинэ жилийн ширээ юм.
Цайны талаар та мэдэхгүй байж болох гаж нөлөө
Цайнд дургүй хүн гэж бараг байдаггүй. Уламжлалт анхилуун ундааг халуунаар уух нь заншилтай боловч жилийн аль ч улиралд уухыг илүүд үздэг. Ургамлын гаралтай декоциний эргэн тойронд баригдсан бүхэл бүтэн үр тариа байдаг бөгөөд дэлхийн зарим хэсэгт хүмүүс өдрийг аяга амттай цайгүйгээр эхлүүлэхээр төсөөлдөггүй.