2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жин хасах тухайд энэ процесст усны үүрэг ямар чухал болохыг бид бүгд сонссон. Шингэн алдалт бол жин хасах анхны өрсөлдөгч юм. Ус нь шаардлагагүй бүх зүйлийг гадагшлуулж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Бие махбодь усны хомсдолтой байх үед температураа зохих ёсоор хянах чадваргүй бөгөөд тэнцвэрийг хадгалахад ашигладаг тул хуримтлагдсан өөх тосыг шатааж чадахгүй. Хэрэв та усны хэрэглээний зөв соёлыг эзэмшиж чадвал ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр жингээ хасах болно. Энэ нь:
Сэрснийхээ дараа өлөн элгэн дээрээ үргэлж нэг аяга бүлээн ус уугаарай.
Хоол бүрээс 15-20 минутын өмнө өрөөний температурт ус ууна.
Сургалтаас хагас цагийн өмнө нэг аяга ус ууна. Дасгалын төгсгөлд 15 минут тутамд нэг балгаад нэг аяга уугаарай.
Өлсгөлөн мэдрэх бүртээ эхлээд ус уугаарай. Энэ нь ходоодыг хуурч, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бүдгэрүүлэх болно.
Өөрийгөө цангахыг хэзээ ч бүү зөвшөөр. Хэрэв энэ нь хэвээр байвал энэ нь шингэн алдалтын шинж тэмдэг бөгөөд та амьдралыг өгөх нарийвчлалаас хүссэн хэмжээгээрээ авч болно.
Өглөө яг 10, орой 22 цагт хүйтэн ус ууна. Энэ нь бие махбодийг эрчим хүч зарцуулахад түлхэц болно.
Унтахаасаа өмнө нэг аяга ус ууна. Энэ нь бодисын солилцоог идэвхтэй байлгаж, зүрх судасны өвчнөөс хамгаална.
Өдөр тутмын усны хэрэглээг хүн бүрийн жингийн дагуу тооцдог. Энэ нь хатуу хувь хүн юм.
9 кг - 0.25 литр, 1 аяга;
18 кг - 0.50 литр, 2 аяга 250 мл;
27 кг - 0.75 литр, 3 аяга 250 мл;
36 кг - 1.00 литр, 4 аяга 250 мл;
45 кг - 1.25 литр, 5 аяга 250 мл;
54 кг - 1.50 литр, 6 аяга 250 мл;
63 кг - 1.75 литр, 7 аяга 250 мл;
72 кг - 2.00 литр, 8 аяга 250 мл;
81 кг - 2.25 литр, 9 аяга 250 мл;
90 кг - 2.50 литр, 10 аяга 250 мл;
99 кг - 2.75 литр, 11 аяга 250 мл;
108 кг - 3.00 литр, 12 аяга 250 мл;
117 кг - 3.25 литр, 250 мл-ийн 13 шил;
126 кг - 3.50 литр, 250 мл-ийн 14 шил;
135 кг - 3.75 литр, 15 шил 250 мл;
144 кг - 4.00 литр, 250 мл-ийн 16 шил.
Зөвлөмж болгож буй:
Үр дүнтэй, хурдан бөгөөд хямд хоолны дэглэм
Хэрэв та нэг шалтгаанаар хурдан турах шаардлагатай бол дараахь хоёр хоолны дэглэмийг үзээрэй. Эдгээр нь үр ашигтай, хямд байдаг тул энэ нь таны төсвийг зөрчихгүй гэсэн үг юм. Бидний танд санал болгож буй анхны хоолны дэглэм бол гадил жимсний сүү юм.
Жин хасах, эрүүл мэндэд хамгийн үр дүнтэй гурван хоолны дэглэм
Өвөл үл мэдэгдэх байдлаар өнгөрч, бид зузаан хувцасаа аажмаар хаяж, өө … аймшигтай, бид дахин нэг килограмм жинтэй болсон. Нүцгэн мөр, богино юбка, өмд, усны хувцасны улирал зун ирж байна. Бид яаралтай хурдан турах хэрэгтэй. Илүүдэл жингийн эсрэг тэмцэлд дасгал, дасгал хөдөлгөөнөөс гадна хоолны дэглэм чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Энэ бол Камбожийн гудамжны хамгийн хямд, хамгийн ашигтай хоол юм
Дэлхий даяар хүмүүсийн хоолны сонголт нь өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь хэнд ч шинэ зүйл биш юм. Янз бүрийн үндэстнүүдийн гал тогооны өрөөнөөс янз бүрийн хачин хоолыг олж болох боловч хүмүүсийн амтыг сонгох зарим хязгаарлалт байсаар байна. Бидний ядаж л үүнийг таамаглаж байгаа зүйл.
Болгар шар айраг дэлхийн хамгийн хямд 10-т багтдаг
Болгарчууд дэлхийн хамгийн хямд шар айраг уудаг үндэстнүүдийн тоонд багтдаг гэж FinancesOnline-ийн томоохон хэмжээний судалгаа харуулжээ. Судалгаанаас харахад Иран нь оргилуун шингэнт хамгийн их мөнгө зарцуулдаг байна. Болгарын шар айраг хямд үнээсээ болж 10-р байранд ордог бөгөөд манай оронд 0.
Та цахиур чулуу хүсч байна уу? Энд хамгийн хурдан бөгөөд хамгийн амттай жорууд байна
Цөцгий нь хийхэд хамгийн хялбар амттан болохоос гадна янз бүрийн бялуу, боов, бусад бүх төрлийн нарийн боов хийхэд тохиромжтой. Маш их туршлага, тэвчээр шаарддаг кремүүд байдаг ч хэдхэн минутын дотор хийж болох тоснууд бас бий. Энэ тохиолдолд цаг хугацаа шаарддаггүй тосыг хялбархан бэлтгэх 3 санааг танд санал болгоно.
