2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та нэг шалтгаанаар хурдан турах шаардлагатай бол дараахь хоёр хоолны дэглэмийг үзээрэй. Эдгээр нь үр ашигтай, хямд байдаг тул энэ нь таны төсвийг зөрчихгүй гэсэн үг юм.
Бидний танд санал болгож буй анхны хоолны дэглэм бол гадил жимсний сүү юм. Үүнтэй хамт та 3 өдрийн дотор 3 кг хүртэл жин хасах боломжтой. Сүү бол жингийн алдагдлыг өдөөдөг бүтээгдэхүүн учраас энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гадил бол эсрэгээрээ маш ашигтай, эслэг, кали, амин дэмээр баялаг юм. Эдгээр нь энергийн эх үүсвэр бөгөөд өлсгөлөнг хангадаг.
Энэхүү хоолны дэглэмийг эхлэхээс өмнө биеэ бэлдээрэй - шарсан, чихэрлэг, тослог идэж болохгүй хэдэн бэлтгэл хий.
Хоолны дэглэм нь өдөрт 3 банана, гурван аяга тослоггүй сүү хэрэглэх боломжийг олгодог. Тэднийг хэд хэдэн хоолны хувьд тэнцүү хэсгүүдэд хуваана.
Энэхүү хоолны дэглэмийн дараагийн хувилбар нь мөн маш үр дүнтэй байдаг. Гурав хоногоос долоо хоног хүртэл дагаж мөрдөөрэй. Өдөр бүр нэг фунт гадил жимсийг идээрэй, өөр юу ч биш. Ногоон цай хязгааргүй хэмжээгээр ууна. Өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ ойролцоогоор 1300 ккал байх ёстой.
Хэрэв та үүнийг хийж дууссаныхаа дараа дунд зэрэг, эрүүл хооллодог бол энэ хоолны дэглэмийн үр дүн удаан үргэлжлэх болно.
Та зөвхөн сүүний хэрэглээг багтаасан хоолны дэглэм барьж болно. Энэ нь 5-аас 7 хоногийн хооронд хийгддэг бөгөөд энэ нь маш эрс шийдэмгий боловч ашигтай, цэвэрлэгээтэй байдаг.
Өдөрт нэг литр сүү ууна, үүнийг л хэрэглэдэг. Нэг аяга сүүтэй хамт хэрэглээг 2 эсвэл 3 цаг хуваана.
Дараагийн хоолны дэглэм бол гурван өдөр бөгөөд жингээ хурдан хасна. Та үүнийг саун эсвэл массажтай хослуулж болно.
Эхний өдөр арьсгүй шарсан тахианы махыг гурван тэнцүү хэсэгт хувааж, хамгийн сүүлчийн хэсгийг унтахаас хэдэн цагийн өмнө идээрэй.
Хоёр дахь өдөр - 300 гр шарсан эсвэл чанасан үхрийн мах, дахин гурван тэнцүү хэсэгт хуваана.
Гурав дахь өдөр зөвхөн 3-5 аяга кофе уухыг зөвшөөрдөг.
Та хоолны дэглэмийг удаан хугацаагаар дагаж мөрдөх ёсгүй. Тослог, чихэрлэг, хэт давслаг байдлаас зайлсхийх, хоолны дэглэмийн хооронд завсарлага хийж, эрүүл хоол хүнсээр биеэ хооллоорой.
Зөвлөмж болгож буй:
Ням гарагийн өглөөний хоолыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй болгох гурван санаа
Ням гарагийн өглөөний хоол Бүх гэр бүлд зориулсан ямар нэгэн ёслолын амт үргэлж байдаг тул хөгшин, хөгшин хүмүүс тэсэн ядан хүлээж байдаг. Энэ нь ердийн ажлын өдрүүдээс илүү их цаг завтай байдаг тул та өөрийнхөө төсөөллийг амархан тайлах боломжтой үе юм.
Банана, шинэхэн сүүтэй хоолны дэглэм барьж хурдан бөгөөд үр дүнтэй турах боломжтой
Банана дүүрч байна гэж олон нийт үздэг. Хэдийгээр мэдэгдэлд шалтгаан байгаа боловч тэдний ачаар бид нэмэлт фунтаас салж чадна гэдэг үнэн юм. Хэрэв тэдний хэрэглээний тусгай дэглэм ажиглагдвал энэ нь тохиолдож болно. Чамин жимс нь чихрийн агууламж өндөртэй байдаг.
Өндөгний хурдан бөгөөд үр дүнтэй хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм нь жингээ засах эсвэл эрүүл мэндийг сайжруулахтай холбоотой хэрэгцээг хангах зорилготой хоолны дэглэм юм. Хоолны дэглэм нь хоол хүнснээс хасах гэсэн үг биш, харин хязгаарлалт, зохистой хослол, хэрэглээ юм. Хоолны дэглэмийн олон төрөл, хувилбар байдаг бөгөөд хүн бүр хамгийн их таалагддаг, маш их хүчин чармайлтгүйгээр зохицуулж чаддаг нэгийг нь амархан олох боломжтой.
Зүрхний шарх, хүчилтөрөгчийн рефлюксийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй арилгаарай
Энэ нь бүгдэд тохиолдсон хүчил . Энэ нь ходоодонд байрлах улаан хоолойн доод сфинктерээс эхлэх таагүй мэдрэмж юм. Эдгээр асуудал нь гэдэс дүүрэх (хэт идэх), дасгал хийх (туухай өргөх), дарамт шахалт зэргээр үүсч болно. Эдгээр жишээнээс гадна бид хоол тэжээлийн дутагдал, өвчин эмгэг, карбонатлаг ундаа, өлөн элгэн дээрээ кофе уух талаар дурьдаж болно.
Усаар жин хасах нь дэлхийн хамгийн хямд бөгөөд хурдан юм
Жин хасах тухайд энэ процесст усны үүрэг ямар чухал болохыг бид бүгд сонссон. Шингэн алдалт бол жин хасах анхны өрсөлдөгч юм. Ус нь шаардлагагүй бүх зүйлийг гадагшлуулж, бодисын солилцоог хурдасгадаг. Бие махбодь усны хомсдолтой байх үед температураа зохих ёсоор хянах чадваргүй бөгөөд тэнцвэрийг хадгалахад ашигладаг тул хуримтлагдсан өөх тосыг шатааж чадахгүй.
