2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүний биед хоол хүнсийг сайн шингээж авахын тулд хүний идэж буй орчин нь маш чухал юм. Гэрэлтэй, цэвэрхэн өрөө эсвэл гал тогоо, зохион байгуулалттай ширээ, амтархан бэлдсэн хоол, хөгжилтэй, найрсаг гэрийн эзэгтэй нь сайхан сэтгэлийг бий болгож, хөгшин хөгшний хоолны дуршлыг сэрээдэг.
Гэр бүлийнхэн найрсаг, сайхан ширээний ард цугларахад ямар амралт, амар амгалан, баяр баясгаланг бий болгодог вэ? Тиймээс гэрийн эзэгтэй ямар ч нөхцөлд байсан үргэлж сайхан ширээ засахыг хичээх хэрэгтэй.
Ээж нь хоолны ширээ засахад нь туслахын тулд хүүхдүүдээ бага наснаас нь зааж сургах ёстой. Эхэндээ хүүхэд түүнд давс, халбага, сэрээ, талхны тогоо, усны шил зэргийг өгнө. Аажмаар түүний тусламж өргөжиж, сайн чанар, зуршилтай болох болно.
Хоолны ширээг цэвэрхэн, сайн индүүдсэн ширээний бүтээлгээр хучсан байх ёстой. Сайхан цасан цагаан эсвэл зөөлөн өнгийн Nylon ширээний бүтээлэг нь ширээний бүтээлгийг удаан хугацаанд цэвэр, сайн нөхцөлд байлгадаг тул гэрийн эзэгтэйд тусалдаг.
Ижил хэмжээтэй, чимэглэл бүхий хоолоор хоол хийх нь зүйтэй.
Хоолны тавцанг ширээн дээр ийм зайд байрлуулсан бөгөөд идэж буй хүмүүсийн гар чөлөөтэй хөдөлдөг. Хавтан тус бүрийн баруун талд тавцан руу хурц үзүүртэй хутга тавьдаг. Хутганы гадна талд халбага дээрээс нь доош нь тавь. Салаа нь хавтангийн зүүн талд байрладаг. Хоолны өмнө амттан халбага эсвэл сэрээ тавина.
Хавтангийн урд, баруун талд нь жаахан аяга ус байна. Ширээний дунд нимгэн зүсээд талхтай хайруулын тавган тавина. Усны сав, давс хутгагчийг мөн ширээний дунд талхны хажууд байрлуулна. Энэ нь ширээн дээр хэзээ ч орхигдож болохгүй салат тавагны газар юм. Алчуур эсвэл салфеткийг тавагны баруун талд халбага, хутганы доор байрлуулна.
Дунд нь байрлуулсан цөөн хэдэн иштэй шинэхэн цэцэгтэй намхан ваар нь хамгийн даруухан ширээг хүртэл тааламжтай болгодог.
Хоол хүнсээр үйлчлэх, хооллохдоо тодорхой дарааллыг дагаж мөрдөх ёстой.
Эхлээд бүлээн шөл эсвэл шөл, салатаар үйлчилнэ. Эдгээр нь хоолны дуршилыг өдөөж, хоол хүнсийг витаминаар баяжуулж, ходоодны шүүс ялгаруулахад тусалдаг.
Ходоодны шүүс нь элсэн чихэр шингээхэд бараг хэрэггүй тул хоолны төгсгөлд амттангаар үйлчилнэ.
Тус тусад нь таваг болгон цутгасан шөл, таваг эсвэл амттанг баруун талд нь өгдөг. Ашигласан ялтсуудыг мөн баруун тийш нь нугалав. Таваг эсвэл бялууг том тавган дээр эсвэл жигнэмэгээр нь хийж өгөхдөө зүүн талд нь өгдөг.
Мөн биеэ зөв барихын тулд тодорхой зуршилд суралцах шаардлагатай.
Шөлийг тавагны дундаас дотор тал руу нь халбагаар халбагаар хийнэ. Халбаганы ёроол дуслыг гадагшлуулахын тулд хавтангийн ирмэг дээр зөөлөн тавьдаг.
Талхыг ихэвчлэн гараар авдаг. Авсны дараа зүсмэлийг буцааж өгөхгүй. Хоолны үеэр талхыг хутгаар зүсдэггүй, хаздаггүй, харин жижиг хэсгүүдэд хуваана. Хазуулсан амыг хавагнах нь тааламжгүй байдаг.
Махны бөмбөг, муссака, загас, чанаж, шарсан ногоог хутгаар огтлохгүй, харин сэрээгээр нь салаагаар нь баруун гараараа барьдаг.
Шарж, шарсан, чанаж болгосон махыг зүсэхдээ сэрээг нь зүүн гартаа, баруун талд нь хутгыг барьдаг. Хэрчмийг хазах болгонд нэг дор хийдэггүй. Зүсэх үед сэрээ босоо биш таваг руу хазайсан байх ёстой бөгөөд ингэснээр хоол хальтирч ширээн дээр тараагдахгүй.
Хоол идсэний дараа хутга, сэрээг ширээний ирмэгтэй зэрэгцүүлэн тавагны дунд байрлуулна.
Бүтэн амаараа ярих нь муухай юм байна лээ.
Чулуун жимсний компот идэхдээ чулуунуудыг халбагаар халбагаар компотны савны доор байрлах жижиг таваг эсвэл хог хаягдлын тавган дээр буцааж өгнө.
Алим эсвэл лийрийг хальслах үед жимсийг зүсмэлүүд болгон хувааж, дараа нь хальслаарай. Тарвас эсвэл амтат гуагаа хальснаас нь тайрч, том тавган дээр хэсэг болгон хувааж, хүн бүр өөр өөрийн тавгаа авахыг зөвлөж байна.
Усан үзмийг том боодлоор өгдөггүй боловч хоолны газруудад харьцангуй зөв тараахын тулд жижиг хэсэг болгон хуваадаг.
Тэр сандал дээр босоо сууж байна. Бие нь ширээн дээр амрах ёсгүй. Зөвхөн тохойн гар нь ширээн дээрээс дээш хөдөлж чаддаг.
Хоол хүнсийг дүүргэх, өгөх, хадгалах ажлыг тайван, чимээгүй хийх хэрэгтэй.
Хооллохдоо сайхан сэтгэлийн байдлыг харилцан ярианы сэдэв болгон хайж олох хэрэгтэй.
Тааламжгүй яриа нь хоолны дуршил буурч, хоол хүнс хэрэглэх нь бие махбодид шингэхэд хэцүү байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сайн мэдээ! Манай улсад илүүдэл жинтэй хүүхдийн тоо буурчээ
Болгар улсад илүүдэл жинтэй хүүхдүүдийн тоо 30 орчим хувьтай байгаа нь сүүлийн жилүүдийнхээс бага байна гэж Эрүүл мэндийн яамны үндэсний зөвлөх, доктор Веселка Дулева хэллээ. Мэргэжилтэн Эрүүл хооллолтын талаархи дугуй ширээний ярилцлага дээр манай улсад таргалалтаас болж зовж буй хүүхдүүд 12-15% байдаг гэж хэлэв.
Сайн зуурмаг, гоймон хийх хамгийн сайн зөвлөмжүүд
Гоймонгийн ихэнх шинжээчид тэдний амттай байх хамгийн чухал дүрэм бол зөвхөн шинэ бүтээгдэхүүнээр бэлтгэх явдал гэж үздэг ч заримдаа мартагддаг бусад чухал зүйлүүд байдаг. Шинэхэн өндөг авах, гурилыг хэд хэдэн удаа шигших, сайн зуурсан гурил эсвэл ямар нэгэн төрлийн гоймон хийхдээ пропорцдоо анхааралтай хандахаас гадна цэвэр технологийн талаар мэдлэгтэй байх нь чухал юм.
Манай талх одоо кофены хольцгүй болсон
Саяхан гурилан бүтээгдэхүүний бараан өнгийг авчрах талаар үйлдвэрлэгчдийн төсөөлөл нэлээд үймээн самуунтай болжээ. Энэ нь кофены талх, карамель болон бусад бүх төрлийн өнгө нэмж оруулав. Зарим нь органик шугамыг давж, хориотой бодисыг талханд хийж, хүссэн өнгө өгч эхэлсэн байна.
Бургас дахь нийгмийн гал тогооны өрөөний гэдсэн дээр гэдэс
Бургас дахь олон тооны гал тогоонд хулгайн анчин турбо хандивлах болно. Хууль бус загас агнуурын улмаас 250 кг турбот хотын захиргаа дахь Нийгмийн ивээн тэтгэгчид хүлээн авсан. Энэхүү хандивыг өчигдөр НАФА-ийн Гүйцэтгэх захирал, доктор Драгомир Господинов Бургас хотын захирагч Димитар Николовыг байлцуулан Бургас дахь Гэрийн нийгмийн ивээн тэтгэх ёслолд оролцов.
Амттай мөргөлдөөн: Хоол хүнс, нийгмийн сүлжээ
Хоол хүнс, нийгмийн сүлжээ - анх харахад нийтлэг зүйлгүй хоёр орчлон ертөнц. Гэсэн хэдий ч тэдний замнал улам бүр ойртож, ертөнцүүд нь улам бүр огтлолцож, эцэст нь өдөрт хэдэн мянган удаа үзэсгэлэнтэй, амттай синтезээр дэлбэрч байна. Өдрийн гол асуудал болох хоол хүнс олон асуултыг байнга тавьдаг.
