Элэгийг сэргээж, илүүдэл жинг 30 хоногийн дотор арилгана

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35

Жин хасах тухайд энэ процессыг дэмжих гол эрхтэн бол элэг гэдгийг та мэдэх үү?

Ходоод нь өөх тос боловсруулахад хариу үйлдэл үзүүлдэг хэдий ч энэхүү нарийн бөгөөд нарийн төвөгтэй ажлыг зөвхөн элэг, цөсний хүүдийн хэвийн үйл ажиллагаагаар хангалттай гүйцэтгэдэг.

Хэрэв элэг хэвийн ажиллахгүй бол өөхийг биед зохих ёсоор шингээж авдаггүй. Үүнээс гадна метаболизм удааширч, энэ нь бие махбод дахь хорт бодисыг хэт их хуримтлуулахад хүргэдэг. Тиймээс ч эрүүл элэг нь эрүүл мэнд, сайн сайхан гэсэн утгатай гэж хэлж болно. Бидний биеийн хамгийн том дотоод эрхтэнд шаардлагатай тусламж үйлчилгээ үзүүлэхийн тулд зөв хооллох нь чухал бөгөөд ингэснээр эрүүл амьдралын хэв маягт хүрдэг.

Эдгээр найман бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ оруулснаар бид танд эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөг санал болгох бөгөөд удахгүй эерэг үр дүнг анзаарах болно. Хэрэв та өөх тос багатай хоолны дэглэм барьж, чөлөөт цагаа биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнд зарцуулж чадвал тамхи татах гэх мэт хортой зуршлуудыг мартаж, 30 хоногийн дараа таны бие махбодид гарсан өөрчлөлтөд та гайхах болно.

1. Ходоод хоосон сармисны нэг хумс - энэ нь аль хэдийн ардын анагаах ухаанд сонгодог болжээ - өглөө өлөн элгэн дээрээ талх, сармис идэх. Олон өвчний анагаах ухаанаар батлагдсан. Амны хөндийн эвгүй үнэрээс болж таагүй, таагүй мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд шинэхэн гаа навчийг зажлахыг зөвлөж байна.

2. Өдөрт нэг бэрсүүт жүрж - энэ бол элэгний эрүүл мэндэд тустай бүтээгдэхүүн юм. Витамин С ба антиоксидант агуулсан өндөр агууламжтай тул элэгний байгалийн цэвэршүүлэх үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв та өдөр бүр өглөөний хоолондоо шинэхэн шахсан бэрсүүт жүржийн жүүс хэрэглэвэл сайхан байх болно. Энэ нь зөвхөн дархлаа төдийгүй хоол боловсруулах системд маш их тус нэмэр болох тул та даруй хөнгөн, аз жаргалтай болох болно.

3. Кофе эсвэл ногоон цай - энэ санал өглөөний хоолонд зориулагдсан болно. Та тэдгээрийг ээлжлэн сольж болно: нэг өдөр кофе, дараагийн өдөр нь ногоон цай. Хэрэв танд хэрэгтэй бол чихэрлэг зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Цэвэршүүлсэн сахараас зөгийн бал, стевиа зэргийг илүүд үзээрэй. Энэ хоёр ундаа нь антиоксидант, катехин, полифенолоор баялаг бөгөөд энэ нь элэг арчлахад нэн тохиромжтой юм. Бүх сайн зүйл хэмжээтэй гэдгийг санаарай, ямар ч тохиолдолд эдгээр ундааг буруугаар ашиглах ёсгүй.

4. Авокадо - ихэвчлэн зөвлөдөг жимс. Энэ бүхэн нь энэ жимс нь Омега-3 тосны хүчлээр баялаг байдгаас үүдэлтэй юм. Эдгээр нь зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд хорт бодис, өөх тосыг устгахад тусалдаг нэгдэл болох глутатионыг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

5. Сагаган - үүнээс та олон амттан бэлтгэх, талх жигнэх гэх мэт. Энэ нь инозитол нэгдлийн ачаар өөх тосны солилцоог зохицуулдаг. Энэ нь элэгийг хамгаалж, зарим дааврын нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Хорт бодис (мансууруулах бодис гэх мэт) болон глюкозын биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ бол уураг, чухал амин хүчлээр баялаг хамгийн тэжээллэг үр тарианы нэг бөгөөд биднийг эрч хүчээр хангаж, эрүүл мэндийг дэмжиж өгдөг.

6. Артишок - гоолиг галбирыг амархан хадгалдаг оройн хоолны гайхалтай бүтээгдэхүүн. Артишокийг хоол хүнсэндээ оруулахыг хичээгээрэй, энэ нь зөвхөн элэгний эрүүл мэндэд анхаарал тавихаас гадна нойр булчирхайд тустай. Артишокийн байгалийн ферментүүд нь нөхөн төлжих, оновчтой болгох, хамгаалах бодисын үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд өөх тосыг шингээх процесст хувь нэмэр оруулдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт хэд хэдэн удаа эдлэх нь үнэ цэнэтэй юм.

7. Турмерик - элэгний дуртай амтлагч. Үүнийг будаа, туранхай, махан хоолондоо нэмнэ. Эсвэл цайгаа зөгийн балтай амтат болгоод бага зэрэг турмерик нэмээд та дуулиан шуугиантай хоргүйжүүлэх эмчилгээ, антиоксидант агуулсан маш сайн үрэвслийн эсрэг эмтэй боллоо.

8. Үзэм, манжингийн элэгийг эмчлэх арга. Энэхүү ундаа нь элэгний нөхцөл байдлыг сайжруулах байгалийн гаралтай хэрэгсэл бөгөөд нэмэлт фунтаас салж, амин дэм, эрдэс бодис, антиоксидантаар бүрэн хангах болно. Танд хэрэгтэй зүйл:

- 2 цаг. ус

- 2 цаг. манжин

- 0. 5 tsp. үзэм

- 2 нимбэгний шүүс

Усыг буцалгаж аваад зайлуулна. Үүн дээр үзэм, нишингэ нэмээд тавгийг тагийг нь таглаж, ундааг 1 цаг орчим байлгана. Ундаагаа хутгагч дээр хийж нэгэн төрлийн болтол холино. Нимбэгний шүүсийг шахаж, коктейль дээр нэмээд зөөлөн холино. Энэ ундааг өдөр бүр 5 өдөр дараалан хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд өдөрт 1 шил уухад хангалттай.