2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Исгэлэн ба tart интоор нь зүрх судасны системд маш их хэрэгтэй байдаг. Улаан жимс нь цусан дахь антиоксидант, ялангуяа антоцианины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Мичиганы их сургуулийн судлаачид үүнийг хэлж байна. Мэргэжилтнүүд урагт шинжилгээ хийжээ. Судалгаанд оролцогчид 18-25 насны эрүүл хүмүүс байв.
Тэдний даалгавар бол судалгаанаас 12 цагийн өмнө хагасаас нэг аяга хөлдөөсөн интоор идэх явдал байв. Биологчид интоор нь цусны эргэлтийн системд маш сайн нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг.
Жимсний дунд зэргийн хэрэглээ нь зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйлийг бууруулж, холестериныг бууруулдаг.
Янз бүрийн судалгаануудаас харахад интоор нь хорт хавдар, ялангуяа бүдүүн гэдэс, түрүү булчирхайг сайн эсэргүүцдэг.
Интоор агуулагдах эерэг бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь аль хэдийн зальтай өвчний ахисан шатандаа орсон өвчтөнүүдэд ашигтай байж болох юм гэж үздэг.
Мөн интоорыг архаг гастрит, энтероколит өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жимс нь өсвөр насныхан болон хүнд өвчнөөр шаналж, бие нь эцэж туйлдсан хүмүүсийн хоолонд маш их ач тустай гэж үздэг.
Эдгээр нь хоолны дуршил, өтгөн хаталт, цус багадалт, бөөрний эмгэггүй үед тусалдаг. Интоор их хэмжээний фруктоз агуулдаг тул инсулиныг шингээх шаардлагагүй тул жижиг улаан жимсийг чихрийн шижин өвчтнүүдийн хэрэглэхэд тохиромжтой болгодог.
Исгэлэн интоор нь С, Р аминдэмээр баялаг тул атеросклерозтой тэмцэхэд нэн тохиромжтой хэрэгсэл болдог.
Ардын анагаах ухаанд жимсний ишийг бас ашигладаг - сарын тэмдгийн тогтмол бус байдлыг зохицуулдаг, хаван арилдаг, шээхэд хүндрэлтэй, бөөр, түрүү булчирхайн үрэвслийг зохицуулдаг.
Интоорын жимс, ишийг үе мөчний өвчин, тулайд мөн ашигладаг. Жимсний шүүсийг элэг, бөөрийг цэвэрлэхэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна интоорын шүүс нь биед тоник нөлөө үзүүлдэг.
Өдөрт нэг эсвэл хоёр аяга жүүс уухад хангалттай.
Интоор нь нэлээд татсан тул шүүсийг нь хоолны дараа дор хаяж нэг цагийн дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Интоор
Интоорын жимс нь бүйлс, тоор, чангаанз, чавга зэрэг сарнай цэцгийн гэр бүлийн нэг хэсэг юм. Интоор Хатуу чулуу агуулсан махлаг, улаан, улаавтар хар жимснүүд. Интоор бас жимсний улирал маш богино бөгөөд хурдан боловсордог гэдгийг мэддэг. Ромчууд үр жимсийг нь нээсэн гэж үздэг амтат интоор МЭӨ 70 оны орчим Малайзад.
Интоор ямар өвчинд тустай вэ?
Жил бүрийн хавар бид анхны шинэ жимсний нэг болох интоорыг тэсэн ядан хүлээдэг. Урт удаан хүйтэн саруудын дараа бидний хэрэглэдэг тийм ч ашиггүй хоол хүнс бол хаврын анхны ашигтай, амттай зугаа цэнгэлийн нэг юм. Эдгээр жижиг улаан жимс нь зөвхөн хүний биед хэрэгтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агуулах юм байна.
Интоор идэх хэд хэдэн шалтгаан
Үүнээс бусад тохиолдолд интоор бид бүгдээрээ маш амттай бөгөөд хайрладаг маш их хэрэгтэй . Интоорын улиралд эдгээр амттай улаан жимсийг идэх боломжийг бүү алдаарай, учир нь та зөвхөн эрүүл мэнддээ нэмэлт урамшуулал авах болно. Энд зайлшгүй шаардлагатай зарим зүйлийг энд оруулав интоор идэх шалтгаан :
Бид хямд интоор, гүзээлзгэнэ, төмс иддэг
Хавар бидний дуртай гүзээлзгэнэ, интоор, төмсний үнэ унадаг. Үүнээс гадна - зах зээл дээр та хямд хүлэмжийн өргөст хэмх, улаан лоолийг олж болно. Өндөгийг боломжийн үнээр 20 стотинкийн үнээр хадгалж байсан боловч бага зэрэг нэмэгдсэний үр дүнд тос, бяслагны үнэ, харин шар бяслаг хэдхэн стотинкийн хямд байна.
Сая сая хүнд зориулсан үнэртэн! Коньяк ба шанцайтай халуун дарсны жор
Өвлийн цаг агаар сэрүүн сувдаар биднийг бүрхэхэд гэртээ шилнээс илүү тохь тух юу ч авчрахгүй халуун дарс . Халуун дарс нь олон зууны туршид хүмүүсийн бие махбодь, сүнсийг дулаацуулж ирсэн. Энэ нь ихэвчлэн улаан дарсаар хийгддэг - чихэрлэг, амталсан, халдаг тул уламжлалт кофе, алимны цай, цайны оронд сайхан хоол санал болгодог.
