2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Нойр булчирхай нь бидний биед маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд биеийн олон үйл ажиллагаа нь үүнээс хамаардаг. Энэ эрхтэн нь хүний хоол боловсруулах болон дааврын гэсэн амин чухал хоёр ажилд оролцдог. Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг зохицуулдаг хоол хүнс, дааврын боловсруулалтанд оролцдог ферментүүдийг үүсгэдэг.
Нойр булчирхайн аливаа гэмтэл нь ноцтой үр дагаварт хүргэж, урт хугацааны, заримдаа насан туршийн эмчилгээнд хүргэдэг. Энэхүү чухал эрхтэнг аюулд оруулахгүйн тулд таны хоолонд ямар хоол хүнсийг оруулах хэрэгтэй вэ?
Дараах мөрүүдээс заримыг нь үзнэ үү нойр булчирхайд сайн нөлөөтэй бүтээгдэхүүнүүд:
Брокколи
Брокколид агуулагддаг апигенин нь нойр булчирхайн эдийг эмгэг төрүүлэгч нөлөөллөөс хамгаалдаг. Эрүүл шим тэжээлийг дээд зэргээр авахын тулд брокколийг түүхий эсвэл бага зэрэг жигнэж хэрэглээд үзээрэй.
Бууцай
Бууцай бол маш сайн сонголт юм нойр булчирхайн эрүүл мэндийг хадгалах. Journal of the National Cancer Institute-д нийтлэгдсэн судалгаагаар бууцай болон бусад хүнсний ногоог агуулсан хоолны дэглэм нь нойр булчирхайн хорт хавдраас найдвартай хамгаалдаг болохыг тогтоожээ.
Тараг
Тараг нь дархлааг бэхжүүлж, ходоод гэдэсний замын ажиллагааг сайжруулдаг пробиотик агуулдаг. Нойр булчирхайн хувьд өөх тос багатай, амт оруулагч, өнгө, амт оруулагч ороогүй сүү хамгийн ашигтай байдаг.
Хулуу
Хулуу нь давсны хүчлийг саармагжуулж, зөөлөн, нарийн бүтэцтэй, эслэг их агуулдаггүй. Энэ нь каротин, кали, В бүлгийн витамин, магни, зэс, төмөр, пектин агуулдаг. Энэхүү ногоо нь нойр булчирхайн өвчтэй өвчтөнүүдийг хооллоход нэн тохиромжтой.
Чихэрлэг төмс
Нойр булчирхайг хэлбэр дүрсээр нь санагдуулам чихэрлэг төмс нь түүнийг хамгаалж, цусан дахь сахарын удаан урсгалыг хангаж, хоол боловсруулах системийг шаардлагагүй стрессээс ангижруулдаг.
Иерусалим артишок
Иерусалим артишокийг газрын алим эсвэл гулаш гэж нэрлэдэг. Гаднах төрхөөрөө энэ үндэс ургац нь цагаан гааны үндэстэй төстэй бөгөөд амтат төмстэй адил амттай байдаг. Дэлхийн алимны газар дээрх хэсэг нь 2-4 метр хүртэл ургадаг бөгөөд наранцэцэг шиг харагддаг.
Түүний хэрэглээ нь бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгох, нойр булчирхайн үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Нэмж дурдахад энэхүү ногооны жүүс нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг бөгөөд энэ нь нойр булчирхайн өвчний түгээмэл үзэгдэл юм.
Нэрс
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нэрс нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Нэрс навчтай цай нь шинэ жимстэй адил цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, нойр булчирхайг өдөөх. Нэрсийг янз бүрийн ургамлын хольцын нэг хэсэг болгон хэрэглэснээр та нойр булчирхай дахь үрэвслийн голомтоос ангижрахаас гадна элэг цэвэрлэж, цөсний шүүрлийг сайжруулна. Нойр булчирхайн үрэвсэл ихсэх тохиолдолд нэрсийг зөвхөн нухсан (нухсан, нунтагласан) хэлбэрээр болон дулааны боловсруулалтын дараа хэрэглэдэг.
Сагаган
Нойр булчирхайн өвчний үед эмч нар хоолны дэглэм дэх нүүрс усны хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулахыг зөвлөж байгаа тул Сагаган аяга нь өвчтөний хоолны дэглэмд зохих байр сууриа эзэлнэ. Үүний зэрэгцээ, Сагаган нь ургамлын эслэгээс ангид биш бөгөөд энэ нь хэвийн хоол боловсруулах, гэдэс цэвэрлэх, хорт бодисыг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Сагаган нь нойр булчирхайн үрэвслийг эмчлэхэд тусалдаг хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүний нэг гэж тооцогддог. Өвдөлтийн шинж тэмдэг буурах үед хоолны дэглэм эхэлснээс хойш тав дахь өдрөөс эхлэн зөвшөөрдөг. Сагаган будаа нь чанаж болгосны дараа сайтар нухаж бэлтгэнэ. Та ийм хоолыг тос, давс, элсэн чихэргүйгээр идэх хэрэгтэй.
улаан усан үзэм
Улаан усан үзэм нь чөлөөт радикалуудын эсийг зайлуулдаг хүчирхэг антиоксидант болох ресвератролын маш сайн эх үүсвэр юм. Ресвератрол нь цусны судсыг бэхжүүлж, үрэвслийг бууруулдаг. Энэ бодис нь нойр булчирхайн хорт хавдрын эсийн үхлийг (апоптоз) бууруулдаг.
Чихэр өвсний үндэс
Энэхүү эмийн өвсийг эрүүл мэндийн олон асуудалд, түүний дотор нойр булчирхайтай холбоотой асуудлуудад эртнээс ашиглаж ирсэн. Мөөгөнцрийн үндэс нь декоциний нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй бөгөөд нойр булчирхайн үрэвсэл дагалддаг өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
Өдөр бүр гурваас дээш аяга чихрийн өвсний цай уух эсвэл нэмэлт тэжээл уухыг зөвлөж байна. Зарим хүмүүст чихэр өвсний эм уух үед даралт ихэсдэг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Үүнийг авахаасаа өмнө эсвэл цусны даралтаа тогтмол хэмжихээсээ өмнө эмчид хандаарай.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоол тэжээлийн талаархи дунд зэргийн хандлага нь тусалдаг гэж үздэг нойр булчирхайн эрүүл мэндийг хадгалдаг. Хоолонд туранхай мах, загас, чидун жимсний тос, үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, чанасан жимс, вазелин, хатаасан цагаан талх, сүүн бүтээгдэхүүн орно. Архи, кофе, тамхи татдаг мах, нарийн боов, ороомог зэргийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
Нойр булчирхай нь бүх организмын амьдралд маш чухал ач холбогдолтой. Тиймээс, хэрэв та энэ хэсэгт өвдөж байвал эмчид аль болох түргэн хандах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, өвчнийг удаан, шавхаж эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр.
Зөвлөмж болгож буй:
Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хоол тэжээл
Нойр булчирхай нь ходоодны ард, арван хоёр нугасны (нарийн гэдэсний эхний хэсэг) ойролцоо байрлах булчирхай юм. Нойр булчирхайн үрэвслийг нойр булчирхайн үрэвсэл гэж нэрлэдэг. Энэ бол харьцангуй ховор өвчин бөгөөд ерөнхийдөө түүний фермент идэвхжсэн үрэвсэл бөгөөд түүнийг гэмтээж байдаг.
Өвчтэй нойр булчирхай дахь хоол тэжээл
Нойр булчирхай нь ходоодны ард байрлах сунасан эрхтэн юм. нойр булчирхай . Энэ нь хоол боловсруулах чухал фермент, дааврыг ялгаруулдаг. Үүнээс ялгардаг ферментүүд нь хоол боловсруулах, шингээх чадварыг дэмждэг. Үүнээс гормон ялгарах нь цусан дахь сахарын хэмжээг зөв зохицуулахад тусалдаг.
Нойр булчирхайн өвчний үеийн хоол тэжээл
Нойр булчирхайн үрэвсэл нь нойр булчирхайн хүнд үрэвсэл бөгөөд өөрийн фермент идэвхжиж гэмтэж эхэлдэг. Цист, цус алдалт, булчирхайн үхэл тохиолдож болно. Панкреатит өвчний үед хоол тэжээл нь маш чухал юм. Архаг нойр булчирхайн үрэвслийн үед эхний хоёр, гурван хоногт мацаг барихыг зөвлөж байна.
Нойр булчирхайн үрэвсэл - нойр булчирхайг цэвэрлэх энгийн аргууд
Нойр булчирхай гэдэс доор хэвлийн хөндийд байрлах холимог шүүрэлтэй эрхтэн юм. Ихэнх тохиолдолд нойр булчирхайд үрэвсэлт үйл явц үүсдэг бөгөөд энэ нь цочмог ба архаг хэлбэртэй байж болно. Хэрэглэх үед нойр булчирхайг эмчлэх ардын эмчилгээ нөхцөл байдлыг сайжруулах нь эмчилгээний бүх зарчмуудыг дагаж мөрдөж хэрэгждэг гэдгийг санах хэрэгтэй.
Нойр булчирхайг эдгээр хоол хүнсээр 3-хан долоо хоногт эм уухгүйгээр эдгээнэ
Тэнцвэргүй хооллолт, олон хорт зуршил, хийжүүлсэн ундаа, орчин үеийн амьдралын үймээн нь хөгжлийг бий болгодог нойр булчирхайн өвчин . Энэ бүхэн энгийн таагүй байдлаас эхэлдэг. Ихэнх хүмүүс эдгээр шинж тэмдгүүдэд анхаарал хандуулдаггүй. Гэсэн хэдий ч стресс, эмийг эдгээр шинж тэмдгүүдэд нэмж оруулбал нөхцөл байдал улам дордож, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг арилгах нь аль хэдийн хэцүү эсвэл бүр боломжгүй юм.
