2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хамгийн ашигтай ундаа юу вэ? Ус бол мэдээжийн хэрэг тэдний нэг юм. Үүнийг өөр шингэнээр сольж болохгүй. Ус бол хүний биед хамгийн хэрэгтэй чийгийн эх үүсвэр юм.
Гэсэн хэдий ч бидний биед шаардлагатай тэжээлийг өгдөг бусад ундаа байдаг. Урьдчилан сэргийлэх сэтгүүлээс бичсэнийг энд оруулав.
Ногоон цай - ясны сийрэгжилт, хорт хавдар, зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Ногоон цай нь олон флавоноид, полифенол, антиоксидант агуулдаг. Тэд эсийг хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг. Тэд мөн чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг. Ногоон цайны фтор нь ясыг бэхжүүлж, шүдэнд сайнаар нөлөөлдөг.
Тослог багатай сүү - Нарийн төвөгтэй нүүрс ус, уураг, өөх тос багатай. Нарийн төвөгтэй нүүрс усны ачаар цусан дахь сахарын хэмжээ тогтвортой хэвээр байна. Кальци нь Д аминдэм агуулдаг тул кальцийг сайн шингээдэг. Кальци нь эсийг өөх шатаахад тусалдаг. Тиймээс үүнийг жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс хэрэглэж байх ёстой.
Гаа цай - ходоодны эмгэг, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахад тусалдаг. Коликийг намдаадаг. Mint нь antispasmodic үйлдэлтэй. Peppermint tea нь булчингийн өвдөлт, булчингийн хурцадмал байдлыг намдаадаг.
Шар буурцагны сүү - зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Хоолны эслэг ба уураг нь муу холестерин, триглицеридын түвшинг бууруулдаг. Гэхдээ! Анхаар! Шар буурцагт фитоэстроген агуулдаг. Эрдэмтэд эдгээр нь хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлтэй холбоотой гэж үздэг. Тиймээс гэр бүлд ийм тохиолдол гарсан бол шар буурцгийн сүү хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.
Какао эсвэл халуун шоколад - зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Сэтгэл санааг сайжруулдаг. Какао нь олон ашигтай полифенол агуулдаг. Тэд эсийг чөлөөт радикалаас хамгаалдаг. Халуун шоколадыг хэрэглэснээр аз жаргалын даавар гэгддэг серотонин дааврын нийлэгжилт нэмэгддэг.
Цангис жимсний шүүс - бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, бэлгийн замын халдварт өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Гэхдээ энэ нь элсэн чихэр ихтэй тул зарагддаг нэрсний шүүсний тухай биш юм.
Улаан лоолийн шүүс давсгүй - хорт хавдрын олон хэлбэрээс хамгаалдаг. Эдгээр нь өндөр концентрацтай ликопен агуулдаг бөгөөд энэ нь амны хөндий, элэг, хөх, уушиг, ходоод, умайн хүзүү, шулуун гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг. Ликопен нь зүрхийг чөлөөт радикалуудын нөлөөллөөс хамгаалдаг.
жүржийн шүүс - олон төрлийн өвчнөөс хамгаалдаг витамин С агуулдаг. Жүржийн шүүс бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй фолийн хүчил юм. Фолийн хүчил нь ургийн хөгжлийн согогоос сэргийлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Согтууруулах ундаа багатай ундаа нь архинд донтоход хүргэдэг
Сүүлийн үед өсвөр насныхны дунд бага согтууруулах ундаа түгээмэл хэрэглэх болжээ. Тэдний хэрэглээг хатуу архины хэрэглээнээс илүү аюулгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд энэ домгийг нураав. Согтууруулах ундаа багатай ундаа нь хэрэглэгчдийг архинд донтох чадвартай.
Хамгийн ашигтай ундаа
Хамгийн эрүүл ундааны нэг бол ногоон цай юм. Энэ нь хамгийн бага исгэх үйлчилгээтэй гэдгээрээ хар цайнаас ялгаатай. Ногоон цай нь зүрх судас, бөөр, шүд зэрэг олон өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь өндөр холестерол, атеросклероз, элэг, гэдэсний өвчинд тустай.
Нимбэг, улаан дарс, шар сүүн бүтээгдэхүүн нь хамгийн ашигтай ундаа юм
Өнөөдөр зах зээл нь сэргээгч боловч биед хор хөнөөл учруулдаг төрөл бүрийн ундаануудаар дүүрч байна. Хийжүүлсэн, энерги, чихэрлэг ундаа нь хиймэл найрлага, элсэн чихэр, олон калоригаар дүүрэн байдаг нь бидний сайн мэдэх баримт юм. Гэсэн хэдий ч тэд өөрсдийн амт, сав баглаа боодол нь хэрэглэгчдийг эрүүл бус амьдралын хэв маягт хүргэдэг.
Энэ бол Камбожийн гудамжны хамгийн хямд, хамгийн ашигтай хоол юм
Дэлхий даяар хүмүүсийн хоолны сонголт нь өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь хэнд ч шинэ зүйл биш юм. Янз бүрийн үндэстнүүдийн гал тогооны өрөөнөөс янз бүрийн хачин хоолыг олж болох боловч хүмүүсийн амтыг сонгох зарим хязгаарлалт байсаар байна. Бидний ядаж л үүнийг таамаглаж байгаа зүйл.
Гэрийн хийсэн нимбэгний ундаа, нимбэгний ундаа хэрхэн яаж хийх вэ
Гэрийн нимбэгний ундаа бэлтгэхэд зөвхөн боловсорч гүйцсэн, эрүүл жимсийг сонгодог тул хальс болон дотор талыг нь ашигладаг. Бэлтгэх ус нь эрдэс бодис эсвэл урьдчилан шүүсэн байх ёстой. Хэрэв хүсвэл карбонатлаг усыг ашиглаж болно. Амтыг сайжруулахын тулд гаа эсвэл өөр үнэрт өвсийг нэмж өгдөг.
