2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өнөөдөр зах зээл нь сэргээгч боловч биед хор хөнөөл учруулдаг төрөл бүрийн ундаануудаар дүүрч байна. Хийжүүлсэн, энерги, чихэрлэг ундаа нь хиймэл найрлага, элсэн чихэр, олон калоригаар дүүрэн байдаг нь бидний сайн мэдэх баримт юм. Гэсэн хэдий ч тэд өөрсдийн амт, сав баглаа боодол нь хэрэглэгчдийг эрүүл бус амьдралын хэв маягт хүргэдэг.
Бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг гурван төрлийн ундааг танд санал болгож байна.
Нимбэгний шүүс. Цитрусын жимс нь С витаминаар маш их баялаг тул нимбэгний ундаа нь дархлааг бэхжүүлэх чадвартай. Нэмж дурдахад нимбэгний ундаа нь таны өглөө, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
Гэхдээ энэ нь зах зээл дээр санал болгож буй карбонатлаг, чихэрлэг нимбэгний ундааны тухай биш юм. Хамгийн эрүүл ундааны нэг бол шинэхэн шахсан нимбэгний шүүсийг ус эсвэл содонд нэмсэн нимбэгний ундаа юм. Амтыг нь амтлахын тулд бага зэрэг давс, бага зэрэг зиргийг ундаанд нэмж болно.
улаан дарс таны эрүүл мэндэд тустай бас нэгэн эрүүл ундаа юм. Энэ нь маш олон антиоксидант агуулдаг тул өдөрт нэг аяга байгалийн эликсир, тэр ч байтугай эмч нарын үзэж байгаагаар заавал хэрэглэхээс илүү байдаг.
Улаан дарсны хамгийн их судлагдсан ашиг тус бол зүрхийг өвчнөөс хамгаалах чадвар юм. Ундаа нь бас нэг үнэлж баршгүй шинж чанар бол "сайн" холестерины түвшинг нэмэгдүүлж, цусыг өтгөрөлтөөс хамгаалдаг явдал юм.
Шар сүүний хамгийн эрүүл ундааны тоонд ордог. Энэ нь зуны улиралд хамгийн тохиромжтой ундаа юм. Сүүн ундаа нь кальци, В бүлгийн витамин, кали, фосфороор баялаг юм.
Шар сүүн бүтээгдэхүүн нь сүүгээ бяслаг, гэрийн бяслаг болгон боловсруулдаг хаягдал бүтээгдэхүүн юм. Үлдэгдэл бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өсвөр насныханд онцгой үнэ цэнэтэй үнэ цэнэтэй уураг агуулдаг. Шар сүүн тэжээлийг мөн хорт бодисоос цэвэрлэхэд ашигладаг. Ундаа нь цусан дахь холестерины түвшинг бууруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
оны хамгийн алдартай ундаа нь жүржийн дарс байх болно
Хэрэв та одоог хүртэл улаан эсвэл цагаан дарс захиалахдаа эргэлзэж байсан бол дарс үйлдвэрлэгчид согтууруулах ундааны хамгийн сүүлийн үеийн шинэлэг санаагаараа хүнд байдлаас гарах гарцыг олжээ. жүржийн дарс . Энэ бол цагаан ба улаан дарсны төгс хослол юм гэж British Independent мэдээлэв.
Хамгийн ашигтай хоолны дэглэм - нимбэг
Хамгийн алдартай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нимбэгийг хамгийн сайн цэвэрлэгч гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Хоолны дэглэмд багтсан шар цитрус нь биеэс хорт бодисыг зайлуулж, жингээ хасахад тусалдаг. Исгэлэн жимсний нууц нь хоол боловсруулах эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг.
Сүүн бүтээгдэхүүн яагаад ашигтай байдаг вэ?
Хэрэв та Улаан өндөгний баярыг мацаг барьдаггүй бол өдөрт хоёр, гурван удаа сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэж, бие махбодоо шаардлагатай бодисоор хангах хэрэгтэй. Бяслаг, тараг, цөцгий, шар бяслаг зэрэг сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь яс, шүдэнд шаардлагатай кальцийг хангалттай хэмжээгээр агуулдаг.
Шар буурцгийн бүтээгдэхүүн хэр ашигтай вэ
Европ даяар гарсан адууны махтай холбоотой шуугиан нь бидний мах, махан бүтээгдэхүүний дур сонирхлыг ихээхэн хөргөсөн. Зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар ийм илчлэлтүүд нь цагаан хоолтон болох сайн шалтгаан байж болох юм. Энэхүү дуулианаас ашиг хүртсэн цорын ганц хүмүүс бол цагаан хоолтон бүтээгдэхүүн, махыг дууриамал бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид юм.
Алимны дарс - хөнгөн шар айраг, жимсний дарс хоёрын хоорондох таашаалын шил
Алимны алим, эсвэл өөрөөр хэлбэл алимны үргэлж эргэн тойронд байдаг юм шиг санагддаг, гэхдээ бидний хэдэн нь ресторанд байгаа сайн хоолтой хамт шилээ захиалж өгөхийг санадаг вэ? Гэсэн хэдий ч энэ нь сайн үдийн хоол эсвэл оройн хоолны үнэ цэнэтэй элемент байж болох юм.
