2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хамгийн эрүүл ундааны нэг бол ногоон цай юм. Энэ нь хамгийн бага исгэх үйлчилгээтэй гэдгээрээ хар цайнаас ялгаатай.
Ногоон цай нь зүрх судас, бөөр, шүд зэрэг олон өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Энэ нь өндөр холестерол, атеросклероз, элэг, гэдэсний өвчинд тустай. Ногоон цай нь антиоксидант полифенол агуулдаг.
Гаа цай бас маш их хэрэгтэй байдаг. Шинэхэн гаа цай хийхийн тулд шинэ гаа дөрвөн навчийг нилээд цавчих ба дээр нь цайны хоёр аяга буцалж буй ус хийнэ.
Хорь хүртэл тоолж, шүүгээд, усыг нь хаяад гаа дээр дахин буцалсан ус асгаж, хоёр минутын турш исгэж, ундаагаа ууна.
Гаа цай бүлээнээр уудаг. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, дотор муухайрахад тусалдаг. Энэ нь зүрхний шархтай эсрэг заалттай байдаг.
Гаа нь цусны даралт ихсэлттэй тэмцэж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, нойргүйдэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Чухал насанд эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Бүх шинэхэн шахсан жүүс нь олон төрлийн амин дэм, микроэлемент агуулдаг тул ашигтай байдаг. Анар жимсний шүүс нь зүрхэнд тустай, усан үзмийн шүүс нь гоо сайхан болж, улбар шар нь дархлааг бэхжүүлдэг.
Алимны шүүс нь ходоодны ажлыг сайжруулахад тустай. Хүчиллэг шүүс нь ходоодны өндөр хүчиллэг, шархтай хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
Сүү ундаа нь бас ашигтай байдаг, ялангуяа kefir байдаг боловч хамгийн ашигтай ундаа бол цэвэр ус бөгөөд бид чихэрлэг жүүсээс болж үл тоомсорлодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн ашигтай найман ундаа
Хамгийн ашигтай ундаа юу вэ? Ус бол мэдээжийн хэрэг тэдний нэг юм. Үүнийг өөр шингэнээр сольж болохгүй. Ус бол хүний биед хамгийн хэрэгтэй чийгийн эх үүсвэр юм. Гэсэн хэдий ч бидний биед шаардлагатай тэжээлийг өгдөг бусад ундаа байдаг.
Согтууруулах ундаа багатай ундаа нь архинд донтоход хүргэдэг
Сүүлийн үед өсвөр насныхны дунд бага согтууруулах ундаа түгээмэл хэрэглэх болжээ. Тэдний хэрэглээг хатуу архины хэрэглээнээс илүү аюулгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд энэ домгийг нураав. Согтууруулах ундаа багатай ундаа нь хэрэглэгчдийг архинд донтох чадвартай.
Нимбэг, улаан дарс, шар сүүн бүтээгдэхүүн нь хамгийн ашигтай ундаа юм
Өнөөдөр зах зээл нь сэргээгч боловч биед хор хөнөөл учруулдаг төрөл бүрийн ундаануудаар дүүрч байна. Хийжүүлсэн, энерги, чихэрлэг ундаа нь хиймэл найрлага, элсэн чихэр, олон калоригаар дүүрэн байдаг нь бидний сайн мэдэх баримт юм. Гэсэн хэдий ч тэд өөрсдийн амт, сав баглаа боодол нь хэрэглэгчдийг эрүүл бус амьдралын хэв маягт хүргэдэг.
Энэ бол Камбожийн гудамжны хамгийн хямд, хамгийн ашигтай хоол юм
Дэлхий даяар хүмүүсийн хоолны сонголт нь өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь хэнд ч шинэ зүйл биш юм. Янз бүрийн үндэстнүүдийн гал тогооны өрөөнөөс янз бүрийн хачин хоолыг олж болох боловч хүмүүсийн амтыг сонгох зарим хязгаарлалт байсаар байна. Бидний ядаж л үүнийг таамаглаж байгаа зүйл.
Гэрийн хийсэн нимбэгний ундаа, нимбэгний ундаа хэрхэн яаж хийх вэ
Гэрийн нимбэгний ундаа бэлтгэхэд зөвхөн боловсорч гүйцсэн, эрүүл жимсийг сонгодог тул хальс болон дотор талыг нь ашигладаг. Бэлтгэх ус нь эрдэс бодис эсвэл урьдчилан шүүсэн байх ёстой. Хэрэв хүсвэл карбонатлаг усыг ашиглаж болно. Амтыг сайжруулахын тулд гаа эсвэл өөр үнэрт өвсийг нэмж өгдөг.
