Гаа

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34

Хэдийгээр гаа навч Энэ нь жилийн туршид зах зээл дээр байдаг, ялангуяа салат эсвэл ундаа нэмсэн сэрүүн амьсгалыг бидэнд өгөх дулаан өдрүүдэд тохиромжтой байдаг.

Ментха бол Устоцветни овогт багтдаг олон наст өвслөг ургамлын нэг төрөл юм. Болгар улсад Марица, Тунджа, Вит голын дагуу гаа тариалдаг.

Гааны төрөл

Хэдийгээр 25 орчим байдаг өөр төрлийн гаа, гаа нь Mentha aquatica (усны гаа) ба Mentha spicata (цэцэрлэгийн гаа) хоорондох байгалийн эрлийз юм. Гаа навч нь ногоон ягаан, илүү урт, харин цэцэрлэгийн гаа навч нь зууван, саарал ногоон өнгөтэй. Хоёр төрлийн гааны амтыг чинжүү, хлорофилл хольсон гэж тодорхойлж болно. Учир нь ердийн гааны хувьд илүү хүчтэй, цэцэрлэгийн хувьд бол ойлгомжгүй байдаг. Mentha-ийн гэр бүлд гаа, гаагаас гадна алимны гаа, жүржийн гаа, усны гаа, корсикан гаа багтдаг.

Гаа түүх

Mint ашиглаж байсан хоолны, эмийн болон үнэрт шинж чанараараа эрт дээр үеэс. Үүний үндэс нь Грекийн домог дээр үндэслэдэг бөгөөд уг ургамал нь анх лимф (Минте) байсан бөгөөд нөхөр Плутоны өрсөлдөгчдөө анхаарч байгаад атаархсан Персефонегийн ургамал болон хувирчээ. Плутон өөрчлөлтийн эсрэг юу ч хийж чадахгүй байв Минтегийн ургамалд байхдаа цэцэрлэгээ баяжуулах сайхан үнэрийг түүнд өгчээ.

Гааны анхилуун үнэрийн шинж чанар нь үүнийг түүхэн дэхь сүрчигний хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг орц найрлагын нэг болгосон юм. Европ, Энэтхэгээс Төв Дорнод хүртэл сүм хийд, байшин доторх агаарыг цэвэршүүлэх зорилгоор ашиглаж ирсэн.

Гаа найрлага

Mint бол баялаг эх сурвалж юм уламжлалт шим тэжээлийн. Гаа нь манган, С, А аминдэмийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд сүүлийнх нь бета каротин зэрэг каротиноидуудад төвлөрдөг. Витамин С ба бета-каротин хоёулаа хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнээс гадна гаа нь хүнсний эслэг, фолат, төмөр, магни, кальцийн сайн эх үүсвэр юм.

Гаа сонгох, хадгалах

- Боломжтой бол илүү анхилуун үнэртэй тул хатаасны оронд шинэ гаа сонгоорой.

- Шинэхэн гаа навч нь шинэхэн, тод ногоон байх ёстой бөгөөд иш нь хатуу байх ёстой.

- Органик аргаар ургуулсан гаа илүүд үздэг.

- Шинэ гаа хөргөгчинд цаасан алчуураар хадгалах хэрэгтэй.

- Хатаасан гаа, бусад хуурай халуун ногоо зэргийг хуурай, сэрүүн, харанхуй газар таглаатай шилэн саванд хадгална.

Хоол хийхдээ гаа

Гаа нь хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг амтлагч юм. Энэ нь жимсний салат (ялангуяа гүзээлзгэнэтэй хүмүүст), мөн чанамал, зайрмаг, тос, коктейль, ундаа зэрэгт гайхалтай үнэр өгдөг. Согтууруулах ундаатай коктейлийн шоколадтай хослуулсан нь маш сонирхолтой бөгөөд эргэлзээгүй амттай юм.

Халуун ногооны хувьд гаа нь хурга, тахиа, загас, төмс, далайн хоол, өндөг, шанцайны ургамал, ногоон шоштой маш амжилттай хослуулдаг.

Гаа нь цай болгон ашиглах зориулалттай гаа навч хийхэд ашигладаг. Намар, өвлийн улиралд халуун цай маш их хэрэгтэй байдаг бөгөөд зуны халуун саруудад маш сайн хөргөх ундаа болж хувирдаг.

Гаа хэрэглэх

Гаа нь амьсгалыг сэргээх олон шүдний оо, амтат чихэр, бохины гол найрлага юм. Нэмж дурдахад энэ нь шүршүүрт ордог гель, шампунийн нэг хэсэг бөгөөд арьсыг сэргээж, сэргээж өгдөг тул хөргөх үйлчилгээтэй байдаг. Олон хүмүүс гаа ашигла шумуулыг үргээх хэрэгсэл болгон саванд ургуулж, хатаасан гаа уутанд шүүгээ, хувцасны шүүгээнд байрлуулна.

Гаа ашиг тус

- Гаа гэдсээр гэдсээ тайвшруулаарай. Peppermint oil нь эмзэг ходоодтой хүмүүсийн шинж тэмдгийг арилгах чадварыг нотолж, үүнд эмгэг, зүрхний шарх, бүдүүн гэдэсний булчин шөрмөс татагдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Гаа эрүүл мэндийн эдгээр шинж чанарууд нь булчинг тайвшруулах чадвартай холбоотой байдаг.

- Энэ нь хорт хавдрын эсрэг болзошгүй бодис юм. Монотерпен гэж нэрлэгддэг фитонутриент болох перилийн спирт нь гаа тосонд их хэмжээгээр агуулагддаг. Амьтны судалгаанаас харахад нойр булчирхай, элэгний хавдрын өсөлтийг зогсоож чадна.

- Peppermint oil ажиллана бичил биетний эсрэг. Peppermint oil нь хеликобактер пилори, салмонелла энтеритидис, метициллин тэсвэртэй Staphyloccocu aereus зэрэг олон төрлийн бактерийн үржлийг зогсоодог.

- Гаагаар амьсгалаа тайвшруулаарай. Гаа нь астма-д тустай хэд хэдэн үйлдэлтэй rosmarinic acid хэмээх бодис агуулдаг. Розмариний хүчил нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулах антиоксидант шинж чанараас гадна зарим үрэвслийн эсрэг химийн бодисыг үйлдвэрлэхэд саад болдог.

Гаа бүхий ардын анагаах ухаан

Ардын анагаах ухаанд гаа хэрэглэдэг нойргүйдэл, толгой эргэх, сэтгэл гутрал, эпилепси, толгой өвдөх өвчнийг эмчлэх өвс ургамал. Гаа навчны декоциний Энэ нь мэдрэлийн цочрол, шүдний өвчин, бохины янз бүрийн үрэвсэлд ашиглагддаг. Мөн гаа угаах нь маш үр дүнтэй байдаг. Харин гаа нь зөрүүд муухай үнэрийг арилгадаг. Үүнийг хийхийн тулд гаа навчийг улаан дарсанд (1:10 харьцаатай) 8 хоногийн турш дэвтээнэ. Үр хольцыг ууж эсвэл зөвхөн цацахад ашиглаж болно.

Гаа тосоор амьсгалах нь ядаргаа, синусит, мэдрэлийн хурцадмал байдалд маш тохиромжтой. Сарын тэмдгийн эмгэгээс болж шаналж буй эмэгтэйчүүдэд гаа тосоор иллэг хийхийг зөвлөж байна.

Гаа цай

Гаа цай, мөн ижил ургамлын декоциний найрлага нь гадна болон дотор талд ашиг тустай байдаг. Гаа дусаахын зарим ашиг тусыг авч үзье.

Синусын асуудалд тусалдаг

Mint нь бактерийн эсрэг, вирусын эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ шалтгааны улмаас гаа цай нь халдвар, нийтлэг ханиад, харшлын улмаас бөглөрсөн синусын эсрэг тэмцэж чаддаг. Нэмж дурдахад гаа дахь идэвхтэй нэгдлүүдийн нэг болох ментол нь хамрын хөндий дэх агаарын урсгалын ойлголтыг сайжруулдаг болохыг судалгаа харуулж байна. Тиймээс гаа цайны уур нь амьсгалыг хөнгөвчилдөг.

Магадгүй сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаадаг байх

Гаа нь булчин сулруулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг тул сарын тэмдгийн өвдөлтийг бууруулдаг. Хэдийгээр гаа цайг энэ талаар судлаагүй байгаа боловч зарим гаа нэгдлүүд өвчний шинж тэмдгийг намдаадаг нь батлагдсан тул цай ч бас тустай байж магадгүй юм.

Гаа нь нойрыг сайжруулж чаддаг

Гаа цай нь хүний нойрыг сайжруулахад тустай. Энэ цай нь кофеин агуулаагүй тул тайвшруулах үйлчилгээтэй тул унтахаасаа өмнө сайн сонголт байж болно.

Гаа нь улирлын чанартай харшлын шинж тэмдгийг арилгаж өгдөг

Гаа нь розмарин ба гаа ургамалд байдаг ургамлын нэгдэл болох розмарин хүчил агуулдаг. Жижиг 21 хоногийн судалгаагаар розмарин хүчил агуулсан нэмэлтийг авсан улирлын чанартай харшилтай 29 хүнд нүд загатнах шинж тэмдэг плацебо авсан хүмүүсээс цөөн байсан.

Төвлөрлийг сайжруулна

Гаа гаа эсвэл гаа тосыг хэрэглэвэл анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулахад тусална. Багахан судалгаагаар 24 залуу, эрүүл хүмүүс гаа газрын тосны капсулыг өгөхдөө танин мэдэхүйн шинжилгээнд илүү сайн хамрагдсан байна.

Гаа нь нүүрний улайлтыг тайвшруулж чаддаг

Эцэст нь хэлэхэд, гаа нь гоо сайхны бүтээгдэхүүний салбарт мөн холимог болон тослог арьсыг тэнцвэржүүлэхэд ашигладаг. Та нүүрээ зайлахын тулд гаа декоциний хамт хэрэглэж болох бөгөөд хөргөх үйлчилгээ нь танд таалагдах болно. Mint цай нь батга, улайлтыг тайвшруулж, өөхний хэмжээг багасгаж, арьсыг царцуулдаг.

Гаа тос

Peppermint oil нь гаа цайтай ижил төстэй шинж чанартай байдаг. Энэ нь арьс, үс дээр сайн ажилладаг. Сайжруулахаас гадна програмыг бусад аргаар олж авдаг. Надаас авсан тосны талаархи дэлгэрэнгүй мэдээлэл, түүнийг хэрхэн ашиглах талаар энд оруулав.

Шүдний эрүүл мэндийг сайжруулах - Худалдааны зориулалттай ам зайлах шингэний оронд гаа тос түрхээд амьсгалаа сэргээж болно. Хэдэн дусал гаа гаа тосыг нэг аяга усанд уусгаад энэ хольцыг ам зайлагч болгон ашиглаарай.

Амьсгалын замын асуудлыг арилгах - Ханиад, харшлын урвал, ханиад томуу таны амьсгалын тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлж болох боловч гаа газрын тос нь хамрын хөндийгөөр бөглөрч, сэтгэл санаа өөдрөг болох болно. Халуун гаа тосоор цээжний хэсэгт иллэг хийснээр үр дүн нь шууд мэдрэгдэх болно.

Стрессээс ангижрах - Сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдал, сэтгэлийн хөөрлийг гаа тосоор багасгаж болно. Анхилуун үнэрт гаа гаа тос түрхээд үр дүнг нь анзаарах болно.

Эрдэмтэд үүнийг олж тогтоожээ гаа нь олон ашигтай нөлөөтэй байдаг биенд, тиймээс тэдний давуу талыг ашиглахгүй байх нь харамсалтай байх болно. Гаа шинэхэн, цай, тос, хандмал, ханд хэлбэрээр хэрэглэж болно.

Гаагаас хор хөнөөл

Зарим хүмүүс гаа харшилтай байж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол энэ амтлагчийг авахаас зайлсхийж, ялангуяа гаа газрын тосны уураар амьсгалж болохгүй.