2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Авокадогийн тусламжтайгаар та амттай, эрүүл хоол, салат бэлтгэж болно. Зөөлөн, сайн боловсорч гүйцсэн авокадог сонгож, амт, ашигтай найрлагыг нь дээд зэргээр эдлэх боломжтой.
Авокадо бүхий гурван өнгийн салат нь маш амттай, үзэсгэлэнтэй юм. Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 бөмбөлөг мозарелла, 2 улаан лооль, 1 авокадо, 1 чимх шинэ эсвэл хатаасан лаврын орц, 2 хоолны халбагын чидун жимсний тос, хагас нимбэг, амсах давс.
Бэлтгэх арга: Улаан лооль, мозарелла зэргийг 5 миллиметр зузаантай зүсмэлүүд болгон хувааж, том тавган дээр тойрог хэлбэрээр байрлуулж, улаан лоолийг бяслагаар солино.
Давс цацаж хөргөгчинд 20 минут байлгана. Энэ үед авокадог талыг нь тайрч, чулууг нь авч, хальсыг нь хальсалж, жимсийг нь том хэрчинэ. Бага зэрэг нимбэгний шүүстэй шүрших хэрэгтэй.
Улаан лооль, бяслаг дээр авокадог тарааж, лаврын цацаж, нимбэгний шүүс, оливийн тосоор амтлана.
Авокадо, тахианы салат нь маш амттай, тэжээллэг чанартай.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 200 грамм тахианы булан, 1 шанцайны ургамал, 1 авокадо, 150 грамм бяслаг, 10 ширхэг олив, 1 халбага нимбэгний шүүс, 4 хоолны халбага оливийн тос, амсах давс.
Бэлтгэх арга: Тахианы махны буланг тууз болгон хувааж, хагас чидун тосонд хуурна. Хөргөсний дараа дөрвөлжин хэсгүүдэд хуваана. Авокадог талыг нь тайрч, чулууг авч, хальслаарай. Тахианы махны хэмжээгээр дөрвөлжин хэрчинэ. Өнгөө тод ногоон байлгахын тулд нимбэгний шүүсээр шүршинэ.
Шанцайны ургамал угааж, навч бүрийг алчуураар хатаагаад хөргөгчинд 20 минут байлгаж шаржигнана. Бяслагыг дөрвөлжин хэрчээд эсвэл үрж жижиглэнэ.
Салат аяганд том ширхэг болгон хэрчсэн шанцайны ургамал навч хийж, тахиа, авокадо, чидун, бяслаг нэмнэ. Давс, чидуны тос нэмнэ. Хутгаж үйлчил.
Хэрэв та Италийн амттай хоолонд дуртай бол авокадо, сам хорхойтой хөөс нь танд таалагдах нь дамжиггүй.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 200 грамм хөөс, 250 грамм хальсалж чанасан сам хорхой, 2 улаан лооль, 1 авокадо, 1 сонгино, 2 хумс сармис, 1 аяга ногооны шөл, давс, лаврын ногооны амт, хайруулын тос.
Бэлтгэх арга: Том саванд давс, бага зэрэг тос хийж буцалгана. Гоймоныг зөөлөн болтол нь чанана, гэхдээ бага зэрэг хатуу цөмтэй. Ус зайлуулж, усаар зайлж угаана.
Сонгино нилээд цавчих, сармисаа нимгэн хэрчээд улаан лоолийн дээр буцалсан ус асгаж хальслаад дараа нь шоо болгон хуваа. Авокадог талыг нь тайрч, чулууг авч, хальслаарай. Шоо болгон хайчилж ав.
Сармисаа алтан болтол нь хуурч, сонгино, 4 минутын дараа сам хорхой, дараа нь улаан лооль, лаврын нэмнэ. Хутгаж, шөл нэмнэ. Давс нэмээд бага дулаанаар 8 минут буцалгана.
Авокадо нэмээд дахин 2 минут буцалгаад соусаа гал дээрээс ав. Хөөсийг соустай хольж үйлчилнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Түргэн бөгөөд хялбархан хоол хийх: Далайн хоол
Далайн хоол нь маш амттай, эрүүл хоол бөгөөд тэдгээрээс аяга таваг, салатыг маш хурдан бөгөөд амархан бэлтгэдэг. Далайн хоолыг цэвэрлэсний дараа та бүх төрлийн жороор будаа, шөл, эсвэл пиццанд дуртай жороороо дуртай ногоогоо чимж болно. Далайн хоолыг ихэвчлэн Газар дундын тэнгисийн хоолонд бэлтгэдэг.
Хоол хийх аялал: Перугийн хамгийн алдартай хоол
Перугийн хоол нь эртний хоолны уламжлалыг Колумбын өмнөх эрин үеэс эхлэн испаничуудын Европ дахь баялаг амттай исгэлэн хоолонд шингээсэн бөгөөд Арабын нөлөөнд автсан бөгөөд дараа нь Африк боолуудын өвийг нэмж оруулсан юм. Энэхүү харилцан нэвтрэлт нь Өмнөд Америкийн хамгийн том ноёны үед Испанийн язгууртнуудад үйлчлэхээр ирсэн Францын тогооч нарын ур чадвараар баяжсан юм.
Хоол хийх гуру Гордон Рамсигийн хэлснээр эхний болзоонд юу хийх вэ
Харилцааны эхний шатанд юу хийхээ шийдэх нь туйлын хэцүү байдаг. Энэ нь ялангуяа анхны болзоондоо оройн хоолонд юу хоол хийх тухай асуудалд хамаатай юм. Ундаа хэтэрхий уйтгартай байна уу? Та болон таны хамтрагч таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй байхын тулд та юу хийж чадах вэ?
Цөцгийн тосоор хоол хийх нь амттай хоол хийх баталгаа юм
Тосыг ихэвчлэн түүхийгээр нь хэрэглэдэг. Хүнсний ногоо, загас, хиам гэх мэт өглөөний хоол, хэрчсэн, хэрчсэн. Энэ нь амархан шингэцгээгээд зогсохгүй түүнтэй хамт бэлтгэсэн хоол нь амархан шингэцтэй, маш амттай байдаг. Зөвхөн цөцгийн тосыг хайлуулж, нимбэгний шүүсээр амтлаж амталдаг бол цөцгийн тос нь чанасан загас, чанасан ногоо гэх мэт маш сайн жан юм.
Хоол хийх хор хөнөөл эсвэл хоол хүнсний лейкоцитоз гэж юу вэ
Хэсэг хугацааны өмнө эрдэмтэд хүний бие махбодид хоол хүнс идэх үед байнга тохиолддог үзэгдлийг мөрдөж байжээ. Тэр хүн идэж эхэлмэгц түүний цус ханасан байв лейкоцитууд , бид өвчтэй эсвэл вирусын халдвар авсан үед ижил процесс явагдана. Эрдэмтэд энэ үйл явцыг нэрлэжээ хүнсний лейкоцитоз .
