2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Мацаг барилт бол бидний сэтгэл, бие махбодийг ариусгах зан үйл гэдгийг бид бүгд мэднэ. Зарим нь шашны шалтгаанаар мах, өндөг, сүүнээс татгалздаг бол зарим нь илүүдэл фунтаас хурдан салах боломжтой гэдгээ мэддэг. Гэхдээ саяхан судлаачид мацаг барихын бас нэг давуу талыг олж илрүүлжээ.
Доктор Розлин Андерсоны хэлснээр амьтны гаралтай хоолноос татгалзах нь биеийг илүү эрч хүчтэй, эрч хүчтэй харагдуулж, үрчлээг арилгана. Мацаг барих нь гайхамшигтай нөлөө үзүүлэх нэг шалтгаан бол бидний илчлэг багатай хоол юм. Гэсэн хэдий ч бид хиам, бяслаг, өндөгнөөс татгалзаж, ургамлын гаралтай хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бидний идэх илчлэг буурдаг.
Бүсгүйчүүд өдөрт 1500 калори илчлэг хэрэглэж болохгүй. Энэ бол үзэсгэлэнтэй, залуу, шинэхэн арьсны нууц юм гэж Доктор Андерсон хамгийн сүүлийн судалгааныхаа дараа хэлэв.
Бидний идэж буй хоол хүнс бидний гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг. Манай хоолны цэсийг илүү анхааралтай сонгох тусам бидний алсын хараа илүү залуу байх болно гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нэмж хэлэв.
Энэхүү судалгаа нь мацаг барьснаас гарах эерэг үр дүнг харуулж байгаа боловч бүх эрдэмтэд доктор Андерсоны санал бодлыг хуваалцдаггүй. Олон судлаачид калорийн хэрэглээг багасгах нь аялгуу, бодисын солилцоог удаашруулж, сэтгэн бодох үйл явц муудаж, ажиллах чадварыг бууруулдаг гэж үздэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Усны мацаг барих - ашиг тус, аюул
Мацаг барих нь олон зууны туршид хэрэгжиж ирсэн хүнсний хэрэглээг хязгаарлах арга юм. Усны мацаг барих уснаас бусад зүйлийн хэрэглээг хязгаарладаг зүйл юм. Энэ арга нь турах хурдан арга болох сүүлийн жилүүдэд түгээмэл болж байна. Судалгаанаас харахад энэхүү усан шуудан нь эрүүл мэндэд ашиг тустай, эрсдэлтэй байж болно.
Энэхүү шидэт хольцын халбага нь таныг олон өвчнөөс аврах болно
Шанцай бол маш сайн анагаах чадвартай ургамал гэдгийг бүгд мэддэг. Гэхдээ шанцай нь зөгийн балтай холилдоход мэдэгдэхүйц нэмэгддэг нөлөөтэй гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Зөгийн бал, шанцайг эртний үед байгалийн хадгалалт болгон ашиглаж байжээ.
Таныг гайхшруулах орчин үеийн хар хоол
Бид ихэвчлэн хар өнгөийг хүч чадал, хүч чадал, гялалзсан байдал, дэгжин байдалтай холбодог. Ядаж л загварын ертөнц, чимэглэлтэй холбоотой. Хар өнгө нь хоолны бүтээгдэхүүн болж моодонд орж байна. Хэдийгээр тэдгээрийг төсөөлөхөд хэцүү ч бидний танд хэлэх хоол хүнс аль хэдийн хар өнгөтэй болсон тул түүндээ дасаарай.
Цоолтуурын Shodo бэлтгэ - энэ нь таны зочдыг гайхшруулах болно
Өндөг бүхий цөцгийтэй ундаа гэж нэрлэгддэг цоолтуурын болон зарим коктейлийн аль ангилалд багтдагийг олон хүн сонсож, туршиж үзсэн. Эдгээр ундаануудыг ихэвчлэн усан ваннд шарыг нь цохих замаар бэлтгэдэг бөгөөд архи, согтууруулах ундаагүй байж болно.
Таныг гайхшруулах дэлхийн хамгийн чамин хоол хүнс
Хэрэв та Номхон далай дахь чамин арал руу аялах эсвэл Африкийн аль нэг улсад зочлох юм бол манай хоолныхоос өөр зүйлтэй таарах нь дамжиггүй. Тэнд байгаа зарим амтат хоол танд таалагдаж магадгүй ч зарим нь хэтэрхий хачин санагдах болно. Дэлхийн өнцөг булан бүрт үйлчилж болох хамгийн чамин хоолыг энд оруулав.