2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Мацаг барих нь олон зууны туршид хэрэгжиж ирсэн хүнсний хэрэглээг хязгаарлах арга юм. Усны мацаг барих уснаас бусад зүйлийн хэрэглээг хязгаарладаг зүйл юм. Энэ арга нь турах хурдан арга болох сүүлийн жилүүдэд түгээмэл болж байна.
Судалгаанаас харахад энэхүү усан шуудан нь эрүүл мэндэд ашиг тустай, эрсдэлтэй байж болно. Дараахь мөрнөөс бид энэ бичлэг яг юу болохыг, хэрхэн ажиглагдаж, эрүүл мэндэд ямар ач тустай, эрсдэлтэй болохыг нуух болно.
Усны мацаг нь уснаас өөр зүйл хэрэглэдэггүй үе юм. Энэ нь 24-72 цаг үргэлжилж болно. Хүмүүс үүнд хандах болсон шалтгаан нь шашны итгэл үнэмшил, хордлого тайлах, эрүүл мэндийн шалтгаан, эмчилгээний процедурт бэлдэх зэрэг байж болно.
Хэрэв та урьд өмнө нь дасгал хийж үзээгүй бол 3-4 хоногийн өмнө идэж байсан хоол хүнсээ багасгаж биеэ бэлдэх нь сайн хэрэг. Энэ нь таныг бүрэн өлсгөлөнд бэлдэх болно.
Усны мацаг барих боломжит ашиг тус
Биеийн эсийн хуучин хэсгийг устгаж дахин боловсруулах үйл явц болох аутофагийг дэмжинэ. Судалгааны дагуу аутофаги нь хорт хавдар, зүрхний өвчин, Альцгеймер өвчнийг бууруулдаг.
Энэ нь цусны даралтыг бууруулж чаддаг - энэ нь илүү урт байдаг усны мацаг барих эмчийн хяналтан дор. Судалгаанаас харахад эдгээр нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст туслах болно.
[Инсулин] ба лептинд мэдрэмтгий байдлыг сайжруулдаг - эдгээр нь метаболизмд нөлөөлдөг даавар юм. Бие махбодийн тэдэнд илүү мэдрэмтгий байх нь тэднийг илүү үр дүнтэй болгодог.
Усны мацаг барьснаас үүсэх эрсдэл
Та хэт их фунт хаяж болно, хурдан бөгөөд заримдаа эрүүл мэндэд муу нөлөө үзүүлдэг.
Өдөрт авдаг усны 20-30 орчим хувь нь таны идсэн хоолноос гардаг тул та шингэн алдаж магадгүй юм. Хэрэв та хоол идэхгүйгээр зөвхөн ус уувал хангалттай ус авч чадахгүй байж магадгүй юм.
Та ортостатик гипотомийг үүсгэж болно - өөрөөр хэлбэл та цусны даралтаа эрс бууруулж, босох, бөхийх, эсвэл зүгээр зогсох үед толгой эргэх, толгой эргэх мэдрэмж төрүүлдэг.
Усны мацаг барих чихрийн шижин, тулай, хоол тэжээлийн эмгэг, бөөрний асуудал, зүрхний шарх зэрэг эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Хэрэв та тэднээс болж шаналж байгаа бол энэ бичлэгийг бүү ашиглаарай.
Хэрэв та хэдэн фунтаас хурдан салахыг хүсч байвал мацаг барих нь хамгийн сайн арга биш юм. Эрүүл мэндэд учрах эрсдэл багатай, хурдан хугацаанд галбираа олж авах боломжтой бусад аргууд байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан өндөгний баярын өмнө мацаг барих цаг болоход
Удахгүй Улаан өндөгний баяр болж, дахин мацаг барих цаг болжээ. Олон хүмүүс амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг ажиглаж, өөрсдийгөө Бурханд илүү ойр гэдэгт бүрэн итгэдэг. Бусад нь өвлийн төгсгөлд биеэ ариусгах гэсэндээ л цагаан хоолонд ордог.
Христийн Мэндэлсний Баярын мацаг барих
Христийн Мэндэлсний Баярын мацаг барилтууд Христийн Мэндэлсний Баяраас яг 40 хоногийн өмнө буюу 11-р сарын 15-наас эхлээрэй. Цагаан сараар байх хугацааг Лент гэж нэрлэдэг бөгөөд Лент бол Улаан өндөгний баяр юм. Зул сарын баярын өмнөх эдгээр өдрүүдэд зарим төрлийн хоолонд хязгаарлалт тавьдаг боловч мацаг барьсан тодорхой өдрүүдэд загас идэж, дарс уухыг зөвшөөрдөг.
Бүсгүйчүүд ээ, мацаг барих энэхүү ач тус нь таныг гайхшруулах болно
Мацаг барилт бол бидний сэтгэл, бие махбодийг ариусгах зан үйл гэдгийг бид бүгд мэднэ. Зарим нь шашны шалтгаанаар мах, өндөг, сүүнээс татгалздаг бол зарим нь илүүдэл фунтаас хурдан салах боломжтой гэдгээ мэддэг. Гэхдээ саяхан судлаачид мацаг барихын бас нэг давуу талыг олж илрүүлжээ.
Мацаг барих үеийн эрүүл цэс
Ихэнх шинжээчид мацаг барих нь хүний биеийг цэвэрлэх хамгийн тохиромжтой арга гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ, мацаг барих үеэр олон хүмүүс мах, бяслаг, бяслаг гэх мэт хоол хүнсээ хаясны дараа жингээ хасаж, хоолны үеэр өөрсдийгөө мартах болно гэж шийддэг нь нотлогдсон юм.
Мацаг барих үеийн уургийн эх үүсвэр
Бичлэг бол итгэгчдийн сүнслэг амьдралын онцгой үе юм. Энэ бол Бурхантай болон өөртэйгөө чин сэтгэлээсээ ярилцах сайхан боломж юм. Сүнсний гүн гүнзгий бүрэлдэхүүн хэсэггүйгээр мацаг барих нь энгийн хоол болж, эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай болдоггүй.
