2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Амралтын өдрүүдэд амттай хуушуур шиг сайхан зүйл байхгүй. Агуу зүйлсийн түлхүүр бин Гэсэн хэдий ч энэ бол техник юм. Эдгээрийг хэрхэн зөв хийх, нийтлэг алдаанаас зайлсхийх талаархи хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Холимог бэлтгэх
Холимог нь гөлгөр, бөөгнөрөлгүй байх ёстой. Үгүй бол цавуулаг үргэлжлүүлэн хөгжиж, хатуу бин үйлдвэрлэдэг. Үүнийг хийхийн тулд хуурай, шингэн орцыг гөлгөр хольц авах хүртэл хольж, харагдахуйц бөөгнөрөл байхгүй болно.
2. Амрах
Муу онигоо тоглохгүйн тулд энэ алхамыг бүү алдаарай. Холимог амрах хэрэгтэй (хамгийн ихдээ 30 минут). Холих явцад идэвхждэг цавуулаг нь тайвшрахад цаг хугацаа шаардагддаг. Гурил дахь цардуулын молекулууд зуурмаг дахь шингэнийг шингээж, эцэст нь өтгөн нягтралыг өгдөг.
3. Бялуу хийж эхлээрэй
Хуушуурын бэлтгэсэн тогоо хэт халуун байх ёсгүй. Үүнийг хаа сайгүй халааж, тосыг шаардлагатай температурт (тамхи таталгүйгээр) халаах нь чухал юм. Хэрэв та тогоо хангалттай халуун байна гэдэгт бүрэн итгэлгүй байгаа бол эхлээд туршилтын жижиг хуушуур хийхээс бүү ай.
4. Температур
Өндөр дулаан нь хуушуурыг илүү хурдан чанаж өгдөггүй, харин гадна тал нь түлэгдсэн, жигд бус жигнэдэг. Хэрэв температур аль болох өндөр байвал дотор нь түүхий, наалдамхай хэвээр байна. Талх нарийн боовны температурыг тохируулах нь хуушуурын гайхалтай цэгүүдийн нэг юм. Сайн бэлтгэгдсэнд бин Гаднах өнгө нь алтан хүрэн, зөөлөн, жигнэсэн дотортой, дулааныг дунд зэрэг байлгаарай.
5. Хуушуурын эргэлтийг зөвхөн нэг удаа хийнэ
Хуушуурыг эргүүлэх ёстой мөч бол бөмбөлгүүд гарч ирэх үед биш, харин хагарах үед юм. Хуушуурыг олон удаа эргүүлснээр нурах эсвэл унах, улмаар гоё сайхан бүтэц алдагдахад хүргэж болзошгүй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Үнэрт шохойн цэцэг: Байгалийн үнэлж баршгүй эдгээгч
Линденийг гайхамшигтай үнэр, үзэсгэлэнтэй шар өнгөөр нь андуурах хүн бараг үгүй. Манай улсад энэ нь нийтлэг мод бөгөөд Болгар улсад гурван төрлийн линден ургадаг болохыг мэдэх нь сонирхолтой юм.мөнгө, жижиг навчтай, том навчит. Шохойн цэцэг нь үүнтэй адил амттай, ашигтай, анхилуун цай бэлтгэхэд ашиглагддаг.
Усан үзэм - намрын үнэлж баршгүй бэлэг
Маш амттай байхаас гадна усан үзэм нь маш их хэрэгтэй байдаг хүний биед - витамин, эрдэс бодис, целлюлоз, тэр ч байтугай уураг агуулдаг. Энэ бүхэн нь усан үзмийн эдгэрэлтийн шинж чанарыг өгдөг. Усан үзэм нь А аминдэм, С аминдэм, В6 амин дэм, фолийн хүчил үүсгэгч бодисуудын баялаг эх үүсвэр юм.
Тарвас: Зуны үнэлж баршгүй бэлэг
Зун бол эерэг ба сөрөг талуудтай. Сайн зүйл бол нар, наран шарлагын газар, тэнгис байдаг. Муу нь зуны хүйтэн, хэт халалт, хөлс юм. Байгаль дэлхий бидэнд гайхамшигтай жимс - тарвас тарааж бидний эрүүл мэндэд анхаарал хандуулж ирсэн. Энэ нь 92% уснаас бүрддэг тул маш их устай болгодог.
Питер Деуновын зөв хоол бэлтгэх талаар үнэлж баршгүй зөвлөгөө
Болгар хүн бүр манай улсын хилийг аль хэдийн давж гарсан Петр Деуновын нэрийг сонссон. Гэсэн хэдий ч өнөө үед хэдэн зуун мянган дагагчтай хэвээр байгаа Цагаан ахан дүүсийн үүсгэн байгуулагч нь олон тооны сүнслэг зөвлөгөө, удирдамжийг үлдээхээс гадна зөв хооллолтын талаар анхаарч байсан нь бага зэрэг мэддэг баримт юм.
Эрүүл хооллолтын өдрийг тохиолдуулан бидний үнэлж баршгүй зөвлөгөө
Арваннэгдүгээр сарын 8-нд бид тэмдэглэдэг Европын эрүүл хоол, хоолны өдөр . Эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь орчин үеийн хүний амьдралд улам бүр чухал байр суурь эзэлж байна. Энэ бол зүгээр нэг загварын чиг хандлага биш, харин бидний цэсийг буруу сонгосноос болж бидний биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд байлгаж, олон тооны өвчнөөс өөрийгөө хамгаалах арга юм.
