2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Маш амттай байхаас гадна усан үзэм нь маш их хэрэгтэй байдаг хүний биед - витамин, эрдэс бодис, целлюлоз, тэр ч байтугай уураг агуулдаг. Энэ бүхэн нь усан үзмийн эдгэрэлтийн шинж чанарыг өгдөг.
Усан үзэм нь А аминдэм, С аминдэм, В6 амин дэм, фолийн хүчил үүсгэгч бодисуудын баялаг эх үүсвэр юм. Усан үзэмд агуулагддаг кали, кальци, төмөр, фосфор, магни, селен.
Усан үзэм нь флавоноид агуулдаг бөгөөд энэ нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд хөгшрөлтийг удаашруулах замаар чөлөөт радикалуудын биед үзүүлэх нөлөөтэй тэмцдэг.
Усан үзэм нь амьсгалын зам, уушгины байдлыг сайжруулдаг тул астма, амьсгалын замын өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Усан үзэм нь ашигтай байдаг мөн бидний зүрх сэтгэлийн төлөө. Энэ нь цусан дахь азотын оксидын хэмжээг нэмэгдүүлж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлж, улмаар зүрх судасны тогтолцооны эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Усан үзэмд агуулагддаг антиоксидантууд нь холестерины исэлдэлтээс сэргийлж цусны судсыг гадагшлуулдаг.
Сайн боловсорсон усан үзмийн шүүс нь мигрень өвчнийг эмчлэх гайхалтай арга юм. Өглөө эрт устай холилдохгүйгээр уудаг.
Усан үзэм нь өтгөн хатах төгс эмчилгээ юм. Энэ нь органик хүчил, элсэн чихэр, целлюлоз агуулдаг бөгөөд бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Усан үзэм нь гэдэс, ходоодыг тонусж архаг өтгөн хатахад тусалдаг.
Хөнгөн усан үзмийн сорт нь бие махбодийг төмрөөр хангаж, улмаар ядаргаа арилгадаг. Нэг аяга усан үзмийн шүүс уух нь хүчтэй эрч хүчээр хүнийг цэнэглэдэг.
Усан үзмийн антиоксидант дархлааны системийг идэвхжүүлдэг. Харанхуй усан үзмийн сортууд нь бие махбодийг төмрөөр хангадаггүй боловч түүний түвшинг бууруулдаг.
Усан үзэм нь бөөрөнд сайнаар нөлөөлж, тархины эрүүл мэндийг бэхжүүлж, ингэснээр Альцгеймер зэрэг нейродегенератив өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Яагаад өөр усан үзэм иддэг юм бэ? Та аль хэдийн тогтоосон тул энэ шүүслэг жимсийг хэрэглэх хэд хэдэн шалтгаан бий. Үүний нэг нь жин хасах явдал юм. Усан үзэм бүхий хоолны дэглэм нь жингийн алдагдлыг дэмждэг. Элсэн чихэр, цагаан гурил нэмээгүй усан үзэм бүхий жорны талаар мөн хэлж болно. Усан үзэм бүхий жимсний салат нь таргалахад тохиромжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Үнэрт шохойн цэцэг: Байгалийн үнэлж баршгүй эдгээгч
Линденийг гайхамшигтай үнэр, үзэсгэлэнтэй шар өнгөөр нь андуурах хүн бараг үгүй. Манай улсад энэ нь нийтлэг мод бөгөөд Болгар улсад гурван төрлийн линден ургадаг болохыг мэдэх нь сонирхолтой юм.мөнгө, жижиг навчтай, том навчит. Шохойн цэцэг нь үүнтэй адил амттай, ашигтай, анхилуун цай бэлтгэхэд ашиглагддаг.
Хуушуурын талаар үнэлж баршгүй 5 зөвлөгөө
Амралтын өдрүүдэд амттай хуушуур шиг сайхан зүйл байхгүй. Агуу зүйлсийн түлхүүр бин Гэсэн хэдий ч энэ бол техник юм. Эдгээрийг хэрхэн зөв хийх, нийтлэг алдаанаас зайлсхийх талаархи хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав. 1. Холимог бэлтгэх Холимог нь гөлгөр, бөөгнөрөлгүй байх ёстой.
Тарвас: Зуны үнэлж баршгүй бэлэг
Зун бол эерэг ба сөрөг талуудтай. Сайн зүйл бол нар, наран шарлагын газар, тэнгис байдаг. Муу нь зуны хүйтэн, хэт халалт, хөлс юм. Байгаль дэлхий бидэнд гайхамшигтай жимс - тарвас тарааж бидний эрүүл мэндэд анхаарал хандуулж ирсэн. Энэ нь 92% уснаас бүрддэг тул маш их устай болгодог.
Зэрлэг гүзээлзгэнэ - эрүүл мэндийн үнэлж баршгүй байгалийн эх үүсвэр
"Бяцхан, улаан үстэй - хаан замаасаа эргэж байна!" - Энэ юу вэ? - Ардын оньсого ийм л сонсогдож байна. Мэдээжийн хэрэг - энэ бол зэрлэг гүзээлзгэнэ! Улаан ирмэг бүхий энэхүү анхилуун сүрэл нь зун бидэнд бэлэглэсэн гайхалтай бэлэг юм
Усан үзэм бол Дионисусын бэлэг юм
Эрт дээр үеэс хойш усан үзэм нь хамгийн хүндтэй жимсний нэг байсан. Грекийн дарс, дарс үйлдвэрлэх бурхан Дионисын бэлгүүдийн ачаар хүмүүс цангаагаа тайлахаас гадна эрүүл мэндээ сайжруулжээ. Хүнд өвчний дараа Грекчүүд хүч чадлаа сэргээхийн тулд усан үзэм иддэг байв.
