2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Халгай нь биед маш их хэрэгтэй бөгөөд үнэ цэнэтэй бодис агуулдаг. Халгай навч нь маш их хэмжээний витамин, ялангуяа C, K, A, E, B, эрдэс давс, органик хүчил агуулдаг.
Халгайтай салат
Орц: 300 грамм залуу хамхуулын навч, 3 улаан лооль, 1 баглаа яншуй, dill ба ногоон сонгино, 3 өндөг, чинжүү, давс, майонезаас.
Халгайг угааж, халуун усаар түлэх хэрэгтэй. Ус зайлуулах, хатаах, бууруулах. Үлдсэн ногоонуудаа бас угааж хэрчинэ. Улаан лоолийг хэсэг болгон хайчилж ав. Өндөгийг чанаад дараа нь тайрч ав. Бүх зүйл, давсыг хольж, чинжүү, майонезаас нэмээд сайтар холино.
Халгай, мөөгтэй шөл
Орц: 300 грамм мөөг, дунд зэргийн 1 сонгино, 3 төмс, 4 атга залуу халгай, хайруулын хайлсан цөцгийн тос, 1.5 литр ус, 1 түүхий өндөг, нунтагласан хар чинжүү, давс, цөцгий, шинэхэн dill.
Мөөгийг угааж, зүсмэлүүд болгон хувааж ав. Сонгино хальсалж, нилээд цавчих. Мөөг, сонгиныг цөцгийн тосонд хуурч, давс, чинжүү нэмнэ.
Хальсалж төмс шоо болгон хувааж, буцалж буй устай саванд хийнэ. Шарсан мөөг, сонгино нэмээд 20 минутын турш хооллоорой.
Халгайг угааж, халуун усаар түлэх хэрэгтэй. Үүнийг хайчилж, буцалж буй шөл дээр нэмнэ. Өөр 15 минутын турш хооллоорой. Шөлийг гал дээрээс авахын өмнө зодуулсан өндөгийг нимгэн урсгалаар нэмж хутгана.
Шөлийг тавган дээр асгахдаа цөцгий нэмж, dill цацна. Цагаан талхны croutons-т шөлөөр үйлчлэх нь маш тохиромжтой.
Халгайтай төмсний махан бөмбөлөг
Орц: 1 кг чанасан төмс, 500 грамм хамхуулын навч, 2 сонгино, 2 өндөг, 4 хоолны халбагын гурил, талхны үйрмэг, өөх, давс. Услахад: цөцгийн тос эсвэл цөцгий.
Сонгино нилээд цавчих ба өөхөнд хуурна. Халгайг угааж, халуун усаар түлээд хаалттай саванд 5 минут байлгана. Халгайгаа шахаад тайрч ав.
Чанасан төмсийг нухаж, дээр нь зодуулсан өндөг, сонгино, хамхуул, гурил, давсаа нэмнэ. Холимогоос махан бөмбөлөг үүсгээд талхны үйрмэгээр сайтар өнхрүүлж, халуун өөх тосоор хуурна. Цөцгийн тос эсвэл цөцгийтэй хамт цөцгийрүүлж үйлчил.
Гэрийн бяслаг, сонирхогчид, хамхуул бүхий бялуу
Орц: 1, 5 аяга гурил, 125 грамм цөцгийн тос, 300 грамм гэрийн бяслаг, 1 атга хамхуулын навч, 100 грамм хиам, 2 өндөг, 100 грамм сараалжтай бяслаг, тос, давс.
Цөцгийн тосыг зуурмаг болтол гурил болгон хайчилж ав. Халгайг хайчилж, халуун усаар түлээд, аарцтай холино.
Нилээд жижиглэсэн сонирхогчийн өндөг нэмнэ. Бүгдийг холино. Зуурсан гурилынхаа талыг тос түрхсэн хайруулын тавган эсвэл бялуу хэлбэрийн ёроолд тараана.
Сараалжтай шар бяслагны талыг тарааж, дээрээс нь хамхуулын холимог хийнэ. Бяслагны нөгөө талыг нь цацаж, үлдсэн зуурмагаар хучна. Урьдчилан халаасан зууханд дунд зэргийн гал дээр 1 цаг жигнэнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол хийхэд сонгох зэс эсвэл төмөр аяга таваг
Гэрийн эзэгтэй бүр янз бүрийн төрлийн гэр ахуйн хэрэгсэлд хоол хүнс хэрхэн нөлөөлдөг болохыг мэддэг байх ёстой. Бие махбодид сөрөг мэдрэмж төрүүлж болох хослолууд байдаг. Өнөө үед зэс савыг бага багаар ашиглах болсон. Ижил төстэй айл өрхүүдийн ихэнх нь дотоод засал чимэглэлийн нэг хэсэг болжээ.
Төгс аяга цай
Сүүтэй цай болох англи цайны төгс аягыг хэрхэн яаж бэлтгэх нь одоо тодорхой боллоо. Британийн мэргэжилтнүүд тооцоолол хийж, төгс цайны томъёог гаргажээ. Мэргэжилтнүүд бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн оновчтой харьцаа, ундаа хэрэглэх температурыг сайн дурынхантай туршилт хийж тогтоосон.
Бариултай аяга таваг бэлтгэх зөвлөмж
Та гахайн мах, үхрийн махаар хийсэн шөл, аяга таваг хийж байгаа эсэхээс үл хамааран заримыг нь мэдэх нь чухал юм бариулыг хоол хийх үндсэн дүрэм . Бид та бүхэнтэй зөвлөмжүүдээ хуваалцахдаа баяртай байх болно. Бариул Энэ нь нэлээд тарган мах бөгөөд та түүгээрээ ямар ч хамаагүй хоол хийхээс үл хамааран өөх нэмэх шаардлагагүй (бариулыг шууд мах шарахаар бэлтгэдэг зарим жорыг эс тооцвол).
Эрүүл мэнд нь өдөрт нэг аяга улаан дарсанд байдаг
Бага тунгаар уудаг согтууруулах ундаа нь цусны эргэлт, зүрх, мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг. Дэлхийн хамгийн алдартай согтууруулах ундааны адислал нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Энэ нь усан үзмийн шүүсийг 30 орчим градусын температурт 25% элсэн чихэрээр исгэх замаар гаргаж авдаг.
Түргэн бөгөөд хялбар: Зарим аяга таваг угаах үнэлж баршгүй заль мэх
Та сонирхолтой жор бэлтгэхэд хэдэн цаг зарцуулсан. Та ядарч туйлдсан бүтээлээ амтлахыг тэсэн ядан хүлээж байна. Ийм мөчид угаахад зориулж хуримтлагдсан аяга таваг , бүх хоолны таашаалаас хол байдаг. Хэдийгээр аяга таваг угаагчийг эртнээс зохион бүтээсэн боловч энэ мөчийг алгасахыг хүсэхгүй хүн гэж үгүй.
