2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гормон гэдэг үгийг дурдахад ихэнх хүмүүс сексийн талаар боддог. Тестостерон ба эстроген нь бэлгийн эрч хүч төдийгүй эрүүл мэндээ хадгалахтай холбоотой хэд хэдэн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг.
Тодорхой насанд хүрэхэд эмэгтэй хүний биед хэд хэдэн өөрчлөлт гардаг бөгөөд эдгээр дааврын хэмжээ буурсантай холбоотой байдаг. Тиймээс энэхүү алдагдлыг нөхөх өөр хувилбар шаардлагатай байна.
Зарим тохиолдолд байгалийн гаралтай эм нь синтетик эмээс илүү байдаг. Тэд энэ хувилбар юм фитоэстроген эсвэл гэж нэрлэгддэг изофлавоноид.
Эмэгтэй хүний биед агуулагдах эстроген нь тэнцвэрээ хадгалдаг. Энэ нь сарын тэмдгийн өмнөх синдромтой холбоотой цочромтгой байдал, эмзэглэлийг үүсгэдэг.
Эстроген дааврын дутагдал нь цэвэршилтийн үеэр халуу оргиж, ясны алдагдалд нөлөөлдөг. Фитоэстроген нь бие махбодийн эсийн эстрогений рецептортой холбогддог.
Эстрогенийн үйл ажиллагаа
Фитоэстроген нь эмэгтэй бэлгийн дааврын аналог болох ургамлын гаралтай бодис юм. Тэд эмэгтэй хүний биед нэвтрэн орохдоо синтезийг зохицуулж, эстрогений дутагдлыг эмэгтэй хүний эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд шаардлагатай хэмжээгээр нөхдөг. Фитоэстроген тэдний дутагдал нь дутагдалд хүргэхгүй тул хоол тэжээлийн шинж чанаргүй байдаг.
Ерөнхийдөө фитоэстроген нь флавонол, катехин, флавоноид, флавон, антоцианин гэсэн нэг төрлийн бус нэгдэл юм. Анагаахын үүднээс сонирхлын үндсэн хоёр ангилал байдаг - лигнан ба изофлавон.
Лигнанс - антиоксидант үйлчилгээтэй, дааврын тэнцвэрийг зохицуулж, гормоны нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг.
Эдгээр нь цэвэршилтийн үеэр эмэгтэйчүүдийн биед илт сайнаар нөлөөлдөг. Өндөр түвшний лигнан нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдагтай холбоотой.
Изофлавон бол дархлааг бэхжүүлдэг бодис юм. Тэд ургамлын эстрогенүүдийн дунд хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Изофлавон нь цэвэршилтийн үеэр гомдлыг багасгаж (ялангуяа халуун оргилох үе), хорт хавдраас урьдчилан сэргийлдэг. Тэдний антиоксидант нөлөө нь витамин С-тэй зэрэгцүүлэн хэрэглэхэд сайжирдаг.
Эдгээр үйл ажиллагааны үр дүнд изофлавон нь зүрх судасны өвчин, хорт хавдар, ясны сийрэгжилт, цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг.
Фитоэстрогенийн эх үүсвэр
Их хэмжээний лигнан нь үр тариа, өөх тосны үр, ялангуяа маалинга, маалинган үрэнд агуулагддаг. Изофлавоны хуримтлал нь гол төлөв ургамлын үр тариа, жимс, үртэс, үндэс, навчнаас олддог.
Изофлавонын баялаг эх үүсвэр нь шош, сэвэг зарам, улаан буудай, хөх тариа, эрдэнэ шиш юм. Шар буурцгийн бүтээгдэхүүн ялангуяа баялаг байдаг. Шар буурцагны изофлавон нь бага хэмжээний эстроген агуулдаг бөгөөд хүний эрүүл мэндэд хамгийн чухал нь дайзен ба генистен юм.
Тэдгээрийг агуулсан нэмэлтийг эмийн сүлжээнд тараадаг фитоэстроген эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгах зорилготой. Эдгээрийг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд ашигладаг.
Цээж баримлыг чангалах, нягтруулах, томруулахад тусалдаг олон тосыг сурталчилж байна. Бие махбодь нь хангалттай хэмжээний эстроген үүсгэдэггүй эмэгтэйчүүдэд бага зэргийн уналт байдаг гэдгийг мэддэг. Гэхдээ ийм тос хэрэглэхийг эмчтэйгээ тохиролцсон байх ёстой.
Фитоэстрогенийг хэтрүүлэн хэрэглэдэг
Нөлөөний талаархи эрдэмтдийн санал бодол фитоэстроген хэтэрхий зөрчилтэй байна. Эдгээр ургамлын гормоныг хэтрүүлэн хэрэглэвэл эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй гэж тэд үзэж байна.
Бие дэхь хэт их эстроген нь хөхний хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул шар буурцгийн бүтээгдэхүүнээр хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг эрдэмтэд анхааруулж байна.
Судалгаанаас харахад бага тунгаар хэрэглэдэг фитоэстроген тэд хүний бэлгийн даавар (эстроген) -тэй ижил төстэй үйл ажиллагаа явуулдаг боловч их тунгаар тэдгээрийн үйлдвэрлэл, үйл ажиллагаанд заналхийлж байдаг.
Авах хүссэн үр нөлөөг олж авах фитоэстроген, хамгийн сайн шийдэл бол мэргэжилтэнтэй цаг тухайд нь зөвлөлдөх явдал юм. Тэрээр фитоэстроген нь эрүүл мэндэд тустай байхын тулд шаардлагатай хэмжээг тодорхойлох ёстой.
