2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тэд чихрийг цагаан хор гэж нэрлэдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Хэт их хэрэглээ нь эрүүл мэндэд хэд хэдэн хүндрэл, эрсдэл дагуулдаг. Эдгээрт чихрийн шижин, хорт хавдар, зүрх судасны асуудал орно. Эцэст нь таргалалт нь бүх таагүй байдал, эрсдэлийг дагуулж ирдэг.
Тиймээ, хэрвээ чадахгүй бол чихэрлэг зүйлээс татгалзах, ядаж та түүний хэрэглээг багасгах хэрэгтэй. Тийм ээ, бид мэднэ - хэцүү шүү дээ. Сахар нь донтуулдаг, зогсоход хэцүү байдаг нь батлагдсан. Гэхдээ та дараахь зөвлөмжийг ашиглан үүнийг хийж болно.
Илүү их уураг, эрүүл өөх тос идээрэй. Бүх хоол хүнс өлсгөлөнг ижил хэмжээгээр хангаж чаддаггүй. Элсэн чихэр, уураг, зарим өөх тосны хурдан боловч богино хугацааны энергитэй харьцуулахад өлсгөлөнг хангахад илүү үр дүнтэй байдаг. Цагаан мах, өндөг, шош, вандуй, шар буурцгийн бүтээгдэхүүн, Болгарын тараг зэргийг хоолны дэглэмдээ онцол.
Хоол бүрийн өмнө ус ууж, хийжүүлсэн ундаагаа зогсооно. Хоолны өмнө шууд том аяга ус уух нь хоол идсэний дараа хүн илүү цатгалан, аз жаргалтай, өлсөх мэдрэмжгүй болдог. Судалгаанаас харахад 8 долоо хоногт өдөрт 1.5 литр ус уух нь хоолны дуршил буурах, жин буурахаас гадна өөх тос их хэмжээгээр буурдаг болохыг харуулж байна. Хоол идэх дуршлыг бууруулдаг тул үдийн хоол, оройн хоолоо шөлөөр эхлээрэй.
Цагаан, хүрэн элсэн чихэр, зөгийн бал, мелассыг ширээнээсээ авч хая. Элсэн чихрийн хэмжээг багасгах үр тариа, бин, кофе, цай гэх мэт тогтмол идэж уудаг зүйл дээрээ нэмдэг. Ердийн элсэн чихрийн талыг нь нэмээд тайрч үзээрэй.
Шинэ, хөлдөөсөн, хатаасан эсвэл лаазалсан жимс идээрэй. Усан дотор эсвэл байгалийн жүүсээр лаазалсан жимсийг сонгоорой. Сироп дахь лаазалсан жимс, ялангуяа компотоос зайлсхий. Илүүдэл сироп эсвэл жүүсийг арилгахын тулд colander-т шахаж, зайлж угаана.
Худалдан авсан бүтээгдэхүүнийхээ шошгыг харж, хамгийн бага сахар нэмсэн бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
Үр тариа, овъёост элсэн чихэр нэмэхийн оронд шинэхэн жимс (банана, интоор эсвэл гүзээлзгэнэ) эсвэл хатаасан жимсээр (үзэм, нэрс эсвэл гүйлс) амталж үзээрэй.
Күүки, чихэр худалдаж авахаа больж, өөрсдөө хий. Тэгэхээр чи чадна элсэн чихрийн хэмжээг багасгах хэвийн түвшинд байлгах, купешкийн найрлагад агуулагдах маш хортой найрлагыг нэмж оруулахаас зайлсхийх. Жор дээр элсэн чихэр нэмэхийн оронд бүйлс, ваниль, жүрж, нимбэг зэрэг хандыг хэрэглээрэй.
Оролддог элсэн чихэр орлуулах хоолоо цагаан гаа, анхилуун чинжүү, шанцай, задийн самараар амтлах замаар.
Зөвлөмж болгож буй:
Эдгээр 4 жор нь таны хоолойны өвдөлтийг богино хугацаанд эмчлэх болно
Гадаад төрх байдал хоолой өвдөх анхны шинж тэмдэг энэ эмчилгээг даруй хийх хэрэгтэй. Чих хамар хоолойн эмчийн үзлэгийг цуцлахгүй байх, эм тариа өгөхгүй байх, гэхдээ хоолойны өвчнийг арилгах энэхүү гэрийн эмчилгээ нь өвчнийг хурдан арилгахад тусална.
Эдгээр хоол хүнсээр таны гэдэс үргэлж цагийн зүү шиг ажиллах болно
Манай хоол боловсруулах систем нь амьдралынхаа туршид маш их хэмжээний хатуу хоол хүнс, шингэнээс ус, тэжээлийг тогтмол гаргаж авдаг бөгөөд дайсагнасан микробуудтай тэмцэж, хаягдал бүтээгдэхүүнийг боловсруулдаг. Өдөр бүр идэхээр шийдсэн зүйл нь бидний мэдрэмж, тэр ч байтугай ямар төрлийн өвчнөөс зайлсхийхэд нөлөөлж болно.
Эдгээр цөцгийн тосоор таны бялуу илүү амттай байх болно
Хэдийгээр та зах зээл дээр бүх төрлийн тосыг нэн даруй хэрэглэх эсвэл бялуу, нарийн боов хийхэд ашиглах боломжтой боловч гар хийцийн тос шиг сайхан зүйл байдаггүй гэдгийг бүгд мэддэг. Тэдэнд маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа, мөнгө шаардагддаггүй ч та эдгээрт юу агуулагдаж байгааг үнэхээр мэдэх болно.
Эдгээр үр нь эцэст нь таны араатны дур сонирхлыг хангах болно
Уров бол эрт дээр үеэс мэдэгдэж ирсэн ургамлын ургацын төрөл юм. Энэ соёлыг vetch гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд энэ соёлыг гурван мянга гаруй жилийн өмнө хүн тариалж байжээ. Ихэнхдээ тэжээл болгон ашигладаг. Энэ нь Болгарын бараг бүх газарт ургадаг бөгөөд үүнээс үүдсэн өвсийг хөдөө аж ахуйд өндөр үнэлдэг.
Эдгээр зөвлөгөөгөөр таны загас үргэлж супер амттай байх болно
Энэхүү ашигтай, амттай хоол болох загасыг бэлтгэхэд үргэлж сайн үр дүнд хүрэхэд туслах хэдэн чухал зөвлөмжийг танд санал болгож байна. - Худалдан авсан загасаа шинэхэн эсэхийг нь саванд хийж хийж шалгаж болно. Хэрэв загас живвэл энэ нь шинэхэн гэсэн үг бөгөөд хэрвээ хөвж байвал түүнийг идэх талаар бодож үзээрэй;
