2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Чихмэл сарма нь бөглөхдөө болон ороосноороо ялгаатай байж болно. Хамгийн түгээмэл даршилсан байцаа нь даршилсан байцаа эсвэл шинэ байцаагаар хийдэг. Шинэхэн байцаа нь үүнийг зөөлрүүлэхийн тулд давсалсан усаар цайруулж байх ёстой.
Усан үзмийн ороонго, усан үзмийн модны навчаар ороосон сармсууд бас түгээмэл байдаг боловч бүх төрлийн сармуудын гол ялгаа нь дүүргэлт юм. Бүх сайн гэрийн эзэгтэй нар аль хэдийн туршиж үзсэн татсан мах, цагаан будааны стандарт чөмөгийг дүрслэхгүйгээр цэсээ төрөлжүүлэх дүүргэх таван сонголтыг энд орууллаа.
Сарми будаа, буурцагтай
Буурцагыг чанаад хатаагаад бага зэрэг сонгино, луувангийн будаагаар чанаж иднэ. Энэ хольцыг усаар асгаж, будаа зөөлрч эхлэх хүртэл зууханд буцалгана.
Дараа нь хүссэн халуун ногоооо нэмээрэй, гэхдээ хамгийн сайн давс, чинжүү, гаа хийж, байцаа энэ хольцоор дүүргэ. Дүүргэлт нь даршилсан байцаа хийхэд хамгийн тохиромжтой.
Сарми нь будаа, чидун, үзэмтэй
Бага зэрэг нилээд сараалжтай сонгинотой будаагаа чанаж, хальсалж, үрж жижиглэсэн 1 ширхэг улаан лооль нэмнэ. Бага зэрэг ус нэмээд будаа хавагц болмогц, хэрчсэн хэрчсэн чидун, ямар ч халуун ногоо, хэдэн үзэм нэмнэ. Давс, чинжүү, орегано, лаврын зэрэг халуун ногоо нь энэ жороор хамгийн сайн тохирдог.
Сарми
Жижиг хэсгүүдийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, чанаж болгосон. Цагаан будаа, ногоон сонгино, цөөн хэдэн бууцайны үртсийг нэмж өгдөг. Бүгдийг хуурч, давс, чинжүүгээ амталж бага зэрэг ус хийгээд будаа зөөлөртөл нь чанаж иднэ. Дүүргэлт нь усан үзмийн навчанд хамгийн тохиромжтой байдаг.
Сарми загасны филетэй
Булангаа давс, перецээр амтлаад сармисны нунтаг болон бага зэрэг нимбэгний шүүсээр цацна. Тэдгээрийг шоо эсвэл тууз болгон хувааж, усан үзмийн модны навч эсвэл боомтын навчанд байрлуулна. Энэ аргаар бэлтгэсэн сармагаа тос түрхсэн саванд хийж зууханд 20-30 минут жигнэнэ.
Сарми бяслаг, усан үзэм
Бага зэрэг ногоон сонгино нилээд хэрчиж, чанаж иднэ. Үүн дээр үргүй улаан усан үзмийн цөөн хэдэн үр тариа, 150 гр үрж жижиглэсэн бяслаг, бага зэрэг нимбэгний шүүс, хар чинжүү нэмнэ. Энэхүү чөмөг нь усан үзмийн сармад зориулагдсан бөгөөд таган дор буцалгахад 5 минут орчим хугацаа шаардагдах бөгөөд халуун, хүйтэн аль алинд нь үйлчилж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Түргэн бөгөөд хялбархан хоол хийх: Далайн хоол
Далайн хоол нь маш амттай, эрүүл хоол бөгөөд тэдгээрээс аяга таваг, салатыг маш хурдан бөгөөд амархан бэлтгэдэг. Далайн хоолыг цэвэрлэсний дараа та бүх төрлийн жороор будаа, шөл, эсвэл пиццанд дуртай жороороо дуртай ногоогоо чимж болно. Далайн хоолыг ихэвчлэн Газар дундын тэнгисийн хоолонд бэлтгэдэг.
Түргэн бөгөөд эрүүл өглөөний цай уух таван санаа
Өглөөний хоол бол маш чухал хоол юм.Энэ нь таны өдрийг бүтээх эсвэл завсарлах болно. Энэ шалтгааны улмаас үүнийг алгасах нь удаан хугацааны туршид эрүүл мэндэд янз бүрийн асуудал үүсгэдэг. Өвчтөнүүдийнхээ биеэс цөсний чулуу хэт их хэмжээгээр илрэх тохиолдол ихсэж байгааг дэлхий даяар улам бүр олон эмч нар түгшээж байна.
Амтат мөчүүдэд зориулсан түргэн бөгөөд амттай тос
Хүний амьдралын хамгийн тааламжтай мөчүүд, тэр дундаа хайрттайгаа амттай цөцгийн аяганы өмнө хувааж уувал илүү амттай байдаг. Цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг маш хурдан бөгөөд ядаргаатай хоолгүйгээр бэлтгэдэг олон тос байдаг. Цөцгий буцалгахдаа бөөгнөрөл үүсэхээс сэргийлж байнга хянаж, хутгаж байх хэрэгтэй.
Түргэн бөгөөд амттай Tapas хийх жор
Тапас - Испанийн амтат хоолыг дэлхий даяар мэддэг. Баскийн оронд та эдгээрийг ихэвчлэн нэрний дор олж болно пинчос Учир нь тэд модон дээр гацсан төрсөн, өөрөөр хэлбэл - пинчо. Бусад бүс нутагт тэдгээрийг бандериа эсвэл алифара гэж нэрлэдэг.
Будаатай оройн хоолонд түргэн бөгөөд амттай санаанууд
Өдөржингөө оройн хоолонд юу бэлдэх талаар бодож байгаа ч толгойд юу ч орж ирдэггүй. Хэрэв та голчлон гал тогоонд удаан хугацаагаар суухгүй байгаагаас гадна оройн хоолоо завааруулахыг хүсэхгүй байгаагаас үүдэлтэй бол бид танд цөөн хэдэн санаан дээр туслах болно.
