2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Тааламжтай брокколи нь амин дэм, шим тэжээлийн жинхэнэ баялаг гэж тооцогддог. Тэдний төгс, боловсронгуй төрх нь бидний мэдрэхүйг уярааж, нүдний баяр, уруулын найр юм.
Эдгээр нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, хамгаалах, бага илчлэг, хоолны дэглэм барихад маш тохиромжтой байдаг.
Брокколи бол байцааны гэр бүлд хамаарах хүнсний ногоо бөгөөд тэжээллэг найрлагаасаа шалтгаалан илүүдэл жинтэй, хорт хавдрын хязгаарлалтын дэглэм бүхий хоолны дэглэмд хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Чанасан брокколи нь шинэхэнээс илүү тэжээллэг чанартай байдаг нь сонирхолтой юм. Өндөр тэжээллэг чанар нь хорт хавдрын эсрэг бодис их хэмжээгээр агуулагддаг, өөрөөр хэлбэл. эсэд тохиолддог бүх хорт хавдрын гол шалтгаан болох чөлөөт радикалуудын эсрэг хүчтэй тэмцэгч болох антиоксидантууд.
Брокколи нь химийн найрлагаараа кальци, төмөр, магни, их хэмжээний хүхэрээр баялаг тул хоол хийхэд илэрдэг онцлог үнэрийг өгдөг. Витамин бүлгээс В9 витамин хамгийн өндөр агуулгатай байдаг.
Ихэнхдээ эдгээр нь ижил хэмжээтэй С аминдэм агуулдаг бөгөөд эслэгээр баялаг тул хоол боловсруулах эрхтний зөв зохистой ажиллахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь Helicobacter pylori бактериас үүдэлтэй халдварын эмчилгээ, эмчилгээнд нэлээд үр дүнтэй байдаг тул өвчний шинж тэмдгийг бууруулж, эмчилгээний хугацааг богиносгодог.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд брокколи нь бүх хэвийн үйл явцад бие махбодид өдөр бүр үүсдэг чөлөөт радикалаас өөрийгөө хамгаалахыг хүсдэг хэн бүхний хоолны дэглэмд багтахыг зөвлөж байна. Сүүлийн үеийн эрүүл мэндийн судалгаагаар брокколи нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулж байна.
Брокколи нь бусад олон эмчилгээний шинж чанартай: зүрх судасны өвчнийг арилгаж, судасны уян хатан чанарыг сайжруулдаг. Эдгээр нь катаракт ба коньюнктивит эмчилгээнд нэлээд үр дүнтэй байдаг.
С витамины өндөр агууламжтай тул брокколи нь биеийн дархлааг бэхжүүлэх, ихэнх вирусын халдвартай тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр нь томуу, ханиадыг эмчлэхэд онцгой ач холбогдолтой бөгөөд ингэснээр эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг багасгадаг.
Хоол тэжээлийг дараахь янз бүрийн нөхцөлд хэрэглэхийг зөвлөж байна: цус багадалт; харшил; сэтгэлийн түгшүүр; артрит; багтраа; шүдний өвчин; зүрхний өвчин; сэтгэлийн хямрал; бэлгийн сулрал; сунгасан булчин; цэвэршилт; нойргүйдэл; ясны сийрэгжилт; ханиад, томуу; стресс.
Зөвлөмж болгож буй:
Хорт хавдрын эсрэг тэмцэлд брокколи нахиалдаг
Хеликобактер пилори нь ходоодны шарх үүсгэдэг бактерийн нэг төрөл юм. Илүү чухал зүйл бол ходоодны хорт хавдартай холбоотой болохыг нотолж байна. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага Хеликобактер пилорийг дэлхий даяар хэдэн тэрбум хүнд нөлөөлдөг хорт хавдар үүсгэдэг бодис гэж ангилдаг.
Окра бол хорт хавдрын эсрэг хоол юм
Хорт хавдар бол эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэхэд хялбар өвчин юм. Мөн олон төрлийн хоол хүнс нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэхэд бие махбодид амжилттай тусалдаг. Эдгээр төлөв нь тэжээллэг чанараараа хамгийн баялаг тул түүхий хэлбэрээр хамгийн их хэрэгтэй байдаг.
Папайя цай - хорт хавдрын эсрэг хүчтэй зэвсэг
Хорт хавдартай тэмцэх шинэ арга хэрэгслийг Флоридагийн их сургуулийн (АНУ) шинжээчид нээжээ. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар папайя навчны ханд бүхий цай нь хорт хавдрын эсрэг үр дүнтэй тусалдаг. Профессор Нам Данн туршилтынхаа үр дүнг Ethnopharmacology сэтгүүлд нийтлэв.
Эзэн хааны мөөг Шийтаке бол хорт хавдрын хүчтэй эм юм
Шиитаке мөөг кальци, Д аминдэм, А аминдэм, витамин С, витамин В12, витамин В6, төмөр, магнигаар баялаг. Орчуулсан нэр нь туулайн бөөрөөр ургадаг мөөг гэсэн үг юм. Тэд Азиас гаралтай. Эрт дээр үед эдгээрийг эзэн хаад эдгээх, урт наслахад ашигладаг байсан тул тэднийг Эзэн хааны мөөг гэж нэрлэдэг.
Волнат - хорт хавдрын эсрэг хүчтэй зэвсэг юм
Хорт хавдрын эсрэг хамгийн хүчирхэг зэвсэг бол хушга . Сүүлийн үеийн судалгаанууд нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг харуулж байна. Судалгаа нь Америкийн эрдэмтдийн бүтээл бөгөөд тэд хэд хэдэн мэрэгч амьтдыг ашиглаж, түүгээр дамжуулан хушганы ашиг тусыг судалж чаджээ.
