2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хорт хавдрын эсрэг хамгийн хүчирхэг зэвсэг бол хушга. Сүүлийн үеийн судалгаанууд нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг харуулж байна.
Судалгаа нь Америкийн эрдэмтдийн бүтээл бөгөөд тэд хэд хэдэн мэрэгч амьтдыг ашиглаж, түүгээр дамжуулан хушганы ашиг тусыг судалж чаджээ. Хулганууд тусгай хоолны дэглэм барьж байжээ. Өмнө нь мэрэгч амьтдыг хоёр бүлэгт хувааж, нэг хэсэгт нь самар идэж, нөгөөд нь ийм давуу эрх эдэлж байгаагүй. Дараа дараагийн хэд хэдэн судалгааны дараа хушга нь хөхний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Хөхөөр хооллох мэрэгчдийг залуу хулганыг хооллохоос өмнө самараар хооллож, нярай хүүхдүүдийг амьдралынхаа туршид самараар хооллож байжээ. Хоёр бүлгийн хулганы судалгаанаас харахад мэрэгч амьтад самар иддэг газарт самаргүй байсан хулганатай харьцуулахад хөхний хорт хавдраар өвчлөх тохиолдол хоёр дахин буурсан нь тодорхой харагдаж байна.
Хавдар гарч ирсэн ч гэсэн хэмжээ нь хамаагүй жижиг бөгөөд хушга иддэггүй мэрэгч амьтдынх шиг аюултай биш гэж АНУ-ын мэргэжилтнүүд тайлбарлаж байна.
Судалгааг хийсэн эрдэмтдийн нэг бол профессор Элейн Хардман байв. Судалгаанд хамрагдсан бүх мэрэгч амьтад генетикийн хувьд хөхний хорт хавдартай байсан тул үр дүнг нь онцгой, гайхалтай гэж тодорхойлов.
Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр самарыг өдөрт 50-55 грамм идэхэд хангалттай гэж судалгааг явуулсан мэргэжилтнүүд хэллээ. Хэрэв та дархлаагаа сайжруулах шаардлагатай бол дахин итгэж болно хушга - тэд зөвхөн ногоон байх ёстой.
Тэд зөгийн балтай холилдож, дархлаа нэмэгдүүлэх гайхалтай хэрэгсэл болдог. Энэ хольц нь амны хөндийн үрэвсэлт үйл явцыг арилгах, цусыг цэвэршүүлэх, арьсны асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Эцэст нь хэлэхэд энэ самар нь элэгний асуудалд маш их хэрэгтэй байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Салвия - Альцгеймерын эсрэг маш сайн зэвсэг юм
Мэргэн бол эрт дээр үеэс ургуулсан мэргэн ухаан юм. Энэ нэр нь "salvere" гэсэн латин нэрнээс гаралтай бөгөөд орчуулбал аврагдах болно. Өвс, түүний ашиг тустай холбоотой олон мянган домог байдаг. Зарим нь мэргэн хүн ямар ч өвчнийг анагаах чадвартай гэж үздэг.
Алим - целлюлит ба стрессийн эсрэг зэвсэг
Алимны ашигтай шинж чанаруудын талаар уншиж, сонсоогүй хүн бараг байдаггүй. Хөгшин хүмүүс "Өдөрт нэг алим аваад гүй, эмч ээ, надаас хол яваарай!" Гэсэн үгийг дурсах дуртай байдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Чухамдаа алим нь хүний биед хэрэгтэй ийм орц найрлагыг агуулсан цөөхөн жимсний нэг болох нь эртнээс нотлогдсон юм.
Сүү - өвчний эсрэг тэмцэх зэвсэг
Магадгүй та бүхэн загварын дэлгүүрүүдээр гялгар сэтгүүл үзэж байхдаа загвар өмсөгч, манекенуудын төгс биеийг хүсч байсан байх. Үүний тулд та зөвхөн эрүүл, эрүүл хоол хүнс авах ёстой гэж нэг бус удаа өөртөө сануулж байсан. Жишээлбэл, тараг. Тарагны бяцхан түүх энд байна.
Волнат нь чихрийн шижин өвчний эсрэг сайн нөлөөтэй
Илүү их хушга агуулсан хоолны дэглэм нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд тусалдаг бөгөөд зүрх судасны өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Энэ дүгнэлтийг АНУ-ын Йелийн их сургуулийн судлаачид хийжээ. Зүрхэнд самар идэх нь ямар ач тустайг нотолсон тэдний судалгааны үр дүнг Diabetes Care сэтгүүлд нийтлэв.
Ходоод хүчтэй хүчтэй дуугарвал юу хийх хэрэгтэй вэ
Ходоод нь хамгийн тохиромжгүй мөчид архирч эхэлдэг нь хүн бүрт бараг л тохиолдсон юм. Мерфигийн хуулийн дагуу энэ нь ихэвчлэн бусад хүмүүсээр дүүрсэн чимээгүй өрөөнд болдог. Ийм нөхцөлд бидний хамгийн бага тохиолддог зүйл бол зарим нэг эвгүй байдал юм.
