2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Саяхан олон дэлгүүрүүд анхилуун үнэртэй, төрөл бүрийн сэндвичүүдэд тохиромжтой ургамал, халуун ногоотой цөцгийн тосыг санал болгодог. Та мөн гэртээ бэлдэж болно.
Үүнийг хийхийн тулд янз бүрийн бэлэвсэн эмэгтэйн ногоон халуун ногоо - дилл, селөдерей, яншуй, гаа хайчилж ав. Нарийн нарийн зүйл бол тэдгээрийг аль болох нарийн хэсгүүдэд хуваах явдал юм. Дараа нь тэдгээрийг өндөр чанарын цөцгийн тосоор холино.
Жижиглэсэн халуун ногоо үүнтэй сайн холилдохын тулд та үүнийг урьдчилан халаасан байх ёстой. Цөцгийн тосыг халуун ногоотой хольсны дараа жигд хуваарилахын тулд сайтар холино.
Дараа нь гилгэр хальсан эсвэл тугалган цаас ашиглан нимгэн хиам үүсгэнэ. Үүнийг боож, хөргөгчинд хүйтэн хадгална. Хатуу болсны дараа ашиглахад бэлэн болно.
Та үүнийг сэндвич дээр тарааж эсвэл тавган дээр үйлчилж болно, ингэснээр хүн бүхэн шарсан зүсмэл дээр тарааж болно.
Хэрэв та салатаа анхилуун чидун жимсний тос эсвэл ургамлын тосоор амтлахыг хүсвэл хэд хэдэн төрлийн халуун ногоо хэрэгтэй болно. Розмарин навчийг цэцэрлэгийн амттай, дилл, гаатай хольж сайтар угаагаарай.
Дараа нь цаасан алчуур дээр хатаана. Халуун ногооыг цэвэр лонхонд хийнэ. Тэднийг өндөр чанарын ургамлын тос, болж өгвөл оливийн тосоор дуслаарай.
Үүнийг сайтар хаагаад 2 долоо хоногийн дараа гэрэлд шүүгээд хуурай саванд хийнэ. Нэг литр тос эсвэл чидуны тосны хувьд танд цөөн тооны халуун ногоо хэрэгтэй болно.
Ургамлын тосоор хоол хийх нь таны аяганд өвөрмөц амт өгөх болно. Тахианы хальсан дор жижиг ширхэг цөцгийн тос түрхээд шарсан тахианы маханд хэрэглэнэ. Шарж байхдаа ургамлын тосны үнэр нь тахианы маханд шингэж, та франц амттай өвөрмөц хоол авах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Цөцгийн тосоор хоол хийхэд гарсан алдаа
Клишийн адил цөцгийн тос нь бүх зүйлийг илүү амттай болгодог нь үнэн юм. Францын нарийн боов нь үүнгүйгээр гунигтай жигнэмэг болно. Зүгээр л нэг ширхэг цөцгийн тос нь таны хүрсэн бүх зүйлд баялаг, гүнзгий байдлыг нэмж өгдөг. Гэхдээ энэ нь хоолны хоолны үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Чидун жимсний тосоор шарсан мах
Чидун жимсний тос нь цагаан хоолтон болон загасны хоол хийхэд хамгийн тохиромжтой өөх тос юм. 1 килограмм түүхий ногоог хуурахад 150 мл оливийн тос хэрэгтэй. Чидун жимсний тос нь ургамлын тосны хамгийн өөх тос юм. Чидун жимсний тосонд агуулагдах өөх тосны хүчлүүдийн молекулууд бусад ургамлын тосныхоос их байдаг.
Чидун жимсний тосоор хатах нь хамгийн хүчирхэг хоргүйжүүлэх хэрэгсэл юм
Чидун жимсний тосоор цацах нь олон хүний дунд хэлэлцүүлэг үүсгэдэг дархлааг нэмэгдүүлэх арга юм. Гэсэн хэдий ч олон шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ нь бидний амьдралыг уртасгах дадал юм. Чидун жимсний тос нь эрүүл амьдралын хэв маягийг илүүд үздэг.
Ногоон цайны оронд ногоон кофены шош
Хүчтэй антиоксидант болох ногоон цайны талаар мартуузай! Хөгшрөлтийн эсрэг тэмцлийн талаархи сүүлийн үеийн судалгаанууд нь шинэ удирдагч авчирсан бөгөөд энэ нь биднийг үрчлээнээс хамгаалж, залуу биеийг удаан хадгалдаг. Хөгшрөлтийн эсрэг тэмцлийн хамгийн сүүлийн үеийн цохилт бол ногоон (хайрч аваагүй) кофены шош юм.
Ногоон салат, ногоон амтлагчийн хувьд
Ногоон амтлагч нь ихэнх хоол, салатанд байдаг. Ногоон навчнууд нь үнэхээр амттай салат хийхэд гайхалтай юм. Ногоон салат маш бага илчлэг байдаг тул энэ нь маш их ашигтай байдаг. Төгсгөлд нь улаавтар өнгөтэй ногоон буржгар салат нь самрын амттай бөгөөд шарсан, шарсан загасны хачир, мөөгтэй хоол хийхэд хэрэглэдэг.
