2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Илүү олон хүмүүс нойргүйдэлд нэрвэгддэг. Заримдаа шалтгаан нь завгүй, сэтгэл хөдлөм өдөр, бизнес эсвэл хувийн шинж чанартай асуудал юм. Өөр нэг цаг хугацаа бол таны дагаж мөрдөж буй хоолны дэглэм эсвэл зарим эмийг хэрэглэж болно.
Юу ч болсон бай, үүр цайх хүртэл орондоо эргэх нь танд болон таны эрүүл мэндэд ашиггүй юм. Бүрэн амрахгүй байх нь таны өдөр тутмын амьдрал, амьдралын хэмнэлд нөлөөлөх нь дамжиггүй.
Нойр хүрэхгүй байх асуудлыг шийдэх олон арга байдаг - эмийн сангаас эм худалдаж авах нь хамгийн хялбар байх болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь гаж нөлөөтэй тул таагүй асуудлыг шийдвэрлэх байгалийн аргыг ашиглахыг санал болгож байна.
- Унтахаасаа өмнө ургамал хэрэглэж, цай чанаж болно. Калифорнийн намуу цэцгийн цай нь тайвшрах, сэтгэлийн түгшүүр мэдрэмжийг арилгахад тусална. Үүнээс гадна, та амархан унтаж, унтах чанар сайжирч байгааг мэдрэх болно.
- Өөр нэг тохиромжтой ургамлын пассионар цэцэг - Хэрэв та цай хийхийг хүсэхгүй байвал хандмал хийж, хэдэн дуслыг нэг аяга усанд уусгаж болно. Бусад үр дүнтэй ургамал бол хоп, валериан, замбага цэцэг юм.
- Буурцагт ургамал нь хурдан унтахад тусалдаг - боловсорч гүйцсэн шош, вандуй гэх мэт.
- Олны танил өвснөөс гадна хушгад итгэж болно. Эдгээр самарыг тогтмол хэрэглэх нь мэдрэлийн системийг хэвийн болгох, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх, мигрень арилгах, стресс тайлах, анхаарал төвлөрүүлэхэд тусалдаг.
Хушга нь нойргүйдэлд бас үр дүнтэй байдаг. Эдгээр нь мелатонин агуулдаг тул амархан унтахад тусална - өдөрт 2-3 хушга идэхэд л хангалттай бөгөөд асуудал шийдэгдэх болно. Самар нь таны бүрэн амралтаас гадна ходоодны шүүсний хүчиллэг байдлыг тогтворжуулахад тусална.
Эдгээр самар нь чихрийн шижин, үе мөчний өвчин, цус багадалт, даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст тохиромжтой. Хушганд агуулагддаг моно ханаагүй тосны хүчил нь муу холестерины түвшинг бууруулахад тусална.
Зөвлөмж болгож буй:
Томуугийн аль хоол хүнс хөөж байна
Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд ирж буй томуу, ханиадтай тэмцэхийн тулд зарим хоол хүнсийг хэрэглэснээр дархлаагаа бэхжүүлж зөвлөж байна. Хэрэв бие нь дотоод тэнцвэргүй байдалд орвол энэ нь түүний эсэргүүцлийг бууруулж, вирус амархан үрждэг болох нь батлагдсан.
Шош нь нойрмоглохыг хөөж явдаг
Буурцагны гарал үүслийг Бага Ази, Газар дундын тэнгисээс хайдаг. Өнөөдөр Европ, Азид өргөн тархсан байна. Олон тооны зохиолч, археологчдын үзэж байгаагаар шош нь хүн төрөлхтний хэрэглээнд ашиглаж байсан анхны таримал буурцагт ургамал бөгөөд эртний соёл иргэншлээс хойш буурцаг тариалж байсан нь батлагдсан юм.
Гал тогооны мухар сүсэг: хаягдсан талх азыг хөөж явдаг
Гал тогоотой холбоотой мухар сүсэг, уламжлал нь ихэвчлэн доог тохуу болдог боловч зарим гэрийн эзэгтэй нар тэдэнд бат итгэж, тэдний тавьсан хязгаарлалтыг дагаж мөрддөг. Чухамдаа энэ бол бүх зүйлийн талаар тайлбарласан өвөг дээдсийнхээ ертөнцийн дадал, үзэл санааг судлах боломжийг олгодог сэтгэлзүйн нэг төрлийн гарын авлага юм.
Өдөрт цөөхөн усан үзэм нь мигрень, өтгөн хаталтыг хөөж явдаг
Одоо бол усан үзмийн улирал бөгөөд та энэхүү гайхалтай амттай, ашигтай жимснээс боломжит бүх ашиг тусыг хүртэхгүй бол гэмт хэрэг болно. Хэрэв та усан үзэм тогтмол иддэг бол ялгааг мэдрэх болно - мэдрэлийн хурцадмал байдал байхгүй, гэдэс дотор хөнгөн мэдрэгдэж, толгой өвдөх, толгой өвдөх нь мэдрэхүйн шинжгүй байх болно.
Dandelion нь хорт бодис, өөх тосыг хөөж явдаг
Dandelion бол хамгийн ашигтай, амархан хүрч чаддаг ургамлын нэг юм. Түүний нийтлэг үйл ажиллагааны нэг бол шээс хөөх эм юм. Уух улаан лууван цай / Dandelion навч / илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг. Тэдэнтэй хамт бие мөн олон хорт бодисоос ангижрдаг хортой бодисууд гэх мэт үндсэн дотоод цэвэрлэгээг хийдэг.
